Smoothie con fragole,pera,more,zenzero e cannella

Anche se ultimamente le temperature si sono abbassate ed il sole preferisce nascondersi dietro alle nuvole,io continuo con la mia voglia di colazione fresche e sane.
Cosa c’è di meglio quindi che un goloso,fresco e colorato smoothie?
Ormai ne sono una grande divoratrice,anche a metà pomeriggio,se mi viene un piccolo languore,ecco che vado in cucina,prendo un pò di frutta e frullo tutto con il mio mixer.
Io li adoro:sono cremosi,colorati,dolci ma soprattutto sono un peccato a cui possiamo tranquillamente cedere.
Ricordate sempre che la differenza tra uno smoothie ed un frullato è dovuta alla consistenza:il frullato è più liquido e generalmente contiene il latte o il gelato,lo smoothie è più cremoso e contiene quasi sempre yogurt bianco.
Cosa occorre per preparare uno smoothie?
Frutta fresca o verdura,tanta fantasia ed un frullatore…mescolate ed avrete ogni volta una bevanda dal gusto e dal sapore unico.
Ecco perchè durante l’estate,quando la frutta è matura ne congelo sempre un pò,mi piace fare dei buoni mix anche quando non è stagione come ora.
Facciamo colazione insieme questa mattina?Il mio smoothie è già pronto!

 

5.0 from 2 reviews

Smoothie con fragole,pera,more,zenzero e cannella
 
Autore: Barbara
Tipo di ricetta: Smoothie

Ingredienti
  • 1 pera matura
  • 10 fragole
  • 8 more (se non le avete fresche vanno bene anche surgelate come nel mio caso)
  • 3 fettine di zenzero
  • un pizzico di cannella
  • 200 ml di yogurt bianco

Procedimento
  1. Laviamo e tagliamo a cubetti le fragole e la pera.
  2. Mettiamo nel frullatore con le more surgelate e uniamo lo yogurt,lo zenzero e la cannella.
  3. Frulliamo con un mixer ad immersione finchè il composto diventa spumoso.
  4. Versiamo in due grandi bicchieri e beviamo subito.

3.5.3208

 

smoothie fragole pera more

 

“La vita è fatta di delusioni,botte e lividi che nemmeno il tempo è capace di cancellare.La vita è fatta di partenze e di ritorni…però una cosa ho imparato:che si potrà anche soffrire,stare male,piangere fino a sentir doloranti gli occhi…ma ci si rialza sempre,perchè la vita è il dono più prezioso che abbiamo.  (L.Ligabue )

A tutti voi l’augurio di una felice  serena giornata.

 

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