Lo SMOOTHIE BOWL alla MELA è l’ideale per una COLAZIONE GUSTOSA e SALUTARE. E’ perfetto, anche, per una MERENDA per voi o per i vostri bambini.
Lo SMOOTHIE BOWL è un semplice frullato, in questo caso, di MELA. Io ho utilizzato yogurt e latte vaccino, ma gli intolleranti al lattosio o i vegani possono tranquillamente surrogare entrambi i prodotti con yogurt e latte vegetali, senza lattosio.
La MELA è uno dei frutti più consumati al mondo; tutti hanno mele in casa e tutti i genitori iniziano a svezzare i propri bimbi con la mela.
Questo perché la MELA è un frutto prezioso: non a caso c’è il detto UNA MELA AL GIORNO TOGLIE IL MEDICO DI TORNO :-)
La MELA è ricchissima di antiossidanti, di vitamina C e di fibre che ci aiutano a regolarizzare l’intestino. Esistono tantissime varietà di MELE e, ognuna ha la sua peculiarità: colore della buccia, croccantezza della polpa, grado zuccherino, aroma, eccetera.
Io amo la frutta e amo sempre scegliere prodotti di QUALITA’. Non amo mangiare frutta che sa DA NIENTE. Questo proprio non lo sopporto.
Per questo vi consiglio, per chi non l’avesse ancora fatto, di provare a gustare le MELE VAL VENOSTA (cliccate QUI per raggiungere il SITO):
- la GOLDEN: mela gialla dalla polpa croccante e dall’inconfondibile buccia “macchiata” di rosso
- la PINOVA: mela rossa, succosa, profumatissima e molto aromatica
Entrambe diffondono per la casa un profumo meraviglioso. Un profumo che richiama inevitabilmente l’attenzione e incita assolutamente a mordere una mela il prima possibile! Ahah!
Per ulteriori informazioni riguardo entrambe le mele (e tanto altro) vi consiglio di cliccare QUI.
Non solo, però, la mela può essere consumata così com’è…ma in cucina è versatilissima ed io non potevo non iniziare a gustarmela con uno dei miei momenti preferiti: LA COLAZIONE!
Lo SMOOTHIE BOWL è facilissimo da preparare e piacerà proprio a tutti, GARANTITO! Gustoso e colorato attrarrà la curiosità anche dei bambini che…non vedranno l’ora di tuffarci dentro i loro cucchiaini!
INGREDIENTI (per 2 persone…o 1 persona molto affamata!)
1 MELA VAL VENOSTA PINOVA o GOLDEN
1 vasetto di yogurt intero (o vegetale/senza lattosio)
una tazzina da caffè di latte vaccino (o vegetale/senza lattosio)
q.b. di frutta fresca
q.b. di miele
q.b. di scaglie di cioccolato fondente, polline, frutta secca, fiori commestibili (e tutto ciò che si ha voglia di aggiungere)
PROCEDIMENTO
Aggiungete al vostro frullatore lo yogurt, la mela tagliata a tocchetti ed il bicchierino di latte.
Frullate bene il tutto e ponete il vostro SMOOTHIE su un piatto non troppo fondo così potrete sbizzarrirvi nel decorarlo.
Quindi, aggiungete la frutta (lavata ed, eventualmente, tagliata), la frutta secca, il miele, il polline, le scaglie di cioccolata e tutto ciò che vi va di aggiungere! :-)
Queste colazioni vi daranno tutta un’altra partenza…tutta un’altra energia! :-) GARANTITO!
Non mi rimane che augurarvi…un buono SMOOTHIE BOWL alla MELA VAL VENOSTA a tutti! :-)
unospicchiodimelone!