Sport per bambini – attività fisica e allenamenti

A ogni età il suo sport e il giusto allenamento.

Uno sport non vale l’altro. Specie se si tratta di bambini. Per il loro sviluppo psico-motorio ottimale è utile che pratichino uno sport o un’attività fisica. Ma occorre sempre ricordare che a ogni età e ogni tipo di fisico corrispondono lo sport e gli sforzi ottimali per il bambino. Che altrimenti rischia difficoltà nella pratica, ma anche danni al fisico e psicologici.

Per non parlare dell’attività agonistica: lo sprt nell’infanzia deve essere prima di tutto un’attività ludica e si deve evitare che si scateni l’ansia da prestazione.

Vediamo quindi, secondo la Federazione italiana medici pediatri(Fimp) a quali età è ideale iniziare uno sport o una classica attività fisica.

Sport per bambini da 4 ai 5 anni

E’ ideale iniziare il nuoto, ideale perchè l’acquaticità può essere appresa anche in età precoce e la pratica natatoria non grava sull’apparato locomotore. L’agonismo nel nuoto può avere inizio già dagli 8 anni.

Sport per bambini dai 5 ai 6 anni

Non presentano controindicazioni la pratica del pattinaggio, della ginnastica e dello sci.
Per le prime due discipline si può passare all’agonismo già dai 6 anni, mentre per lo sci è bene attendere gli 11 anni.

Sport per bambini dai 6 agli 8 anni

Il bambino in questa fascia di età può iniziare sia l’atlecia leggera, uno sport completo, sia il judo.

Sport per bambini dai 7 agli 8 anni

La coordinazione neuromotoria è sviluppata a sufficienza per consentire l’inizio della pratica di calcio, tennis, basket, rugby, volley e scherma.

Sport per bambini dagli 8 ai 10 anni

Si al karate. Meglio attendere i 10 anni invece per il canottaggio, la canoa e il ciclismo.

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