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| Frullato ai fichi e latte d’avena |
Ingredienti per un solo frullato
3 fichi
una manciata di noci
150 ml di latte d’avena (o riso o soia o farro)
2 cucchiai di farina istantanea d’avena
un pizzico di cannella (opzionale)
Difficoltà bassa – circa dieci minuti per la preparazione
Procedimento
Nel boccale del frullatore ad immersione raccogliete tutti gli ingredienti, frullate sino ad ottenere un frullato liscio.
I fichi se sono biologici lasciateli interi con la buccia in modo da mangiare le vitamine e le fibre contenute nella buccia.
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