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I mirtilli sono spesso considerati un “superfood” per una buona ragione. Queste piccole bacche blu sono ricche di nutrienti e antiossidanti che apportano numerosi benefici alla salute. Ma lo sapevi che i mirtilli possono anche migliorare il tuo umore e il benessere generale? Incorporare i mirtilli nella tua dieta quotidiana può essere un modo semplice Continua a leggere..

9 vegetables help reduce blood fat and prevent heart disease. There are two main types of fat in the body: good fat (HDL) and bad fat (LDL). Of course, our bodies should have more good fat than bad fat. Otherwise, we may be at risk of serious diseases such as cardiovascular disease, obesity, and diabetes. Continua a leggere..

Good fats are created from the liver. And may be beneficial to the body in many ways. Such as having a role in helping remove cholesterol or bad fat that is stuck in the arteries. Therefore, it may help reduce the risk of developing serious diseases such as coronary artery disease. Foods rich in healthy fats may Continua a leggere..

We can eat fresh black garlic. Or can be used to cook Many people would like to know the properties of black garlic. So scroll down and read below.1. High in Antioxidants           Black garlic contains 6 times more antioxidants than fresh garlic, thus helping to protect the body’s cells from being damaged by free radicals. can reduce existing Continua a leggere..

Sapevate che una persona in media consuma 2 chili di aglio all’anno? Per migliaia di anni, prima che questa spezia fosse usata per insaporire i vostri piatti preferiti, è stata impiegata come trattamento medico nelle culture antiche. I benefici dell’aglio per la salute sono stati sfruttati dalle civiltà cinese, egizia e romana. Esiste una documentazione Continua a leggere..

Avocado, lime, un po’ di cipolla e un pizzico di sale e di pepe. Il guacamole, pietanza venuta dal Messico e già in uso ai tempi degli aztechi, si compone di questi pochi semplici ingredienti. Eppure, nonostante ciò, ha un sacco di proprietà nutritive e porta numerosi benefici all’organismo. Vitamine e non solo, proprietà del Continua a leggere..

Si sente molto parlare del Coenzima Q10, e delle sue importanti proprietà dimagranti. Ma cosa c’è di vero? E come può aiutarti a perdere peso? Scopri di più su questa importante vitamina. Perdere peso non è mai una questione di facile risoluzione: coinvolge molti aspetti del nostro organismo e delle nostre abitudini che si sono Continua a leggere..

Combattere per la riduzione del colesterolo è molto importante per evitare una lunga serie di disturbi cronici che si potrebbero manifestare con alti livelli delle LDL. Livelli di colesterolo troppo alti e per troppo tempo, infatti, aumentano la possibilità di patologie delle arterie, come infarti ed ictus cerebrali. Ecco perché è necessario prendere in mano Continua a leggere..

Il carciofo (Cynara scolymus L.) è una pianta della famiglia Asteraceae apprezzata per uso alimentare e medicinale. Il carciofo non è solo un ortaggio versatile, ma è anche un vegetale molto importante per la prevenzione di gravi patologie. La regolare assunzione determina innumerevoli benefici alla salute dell’organismo umano. Carciofo: origine e produzione mondiale Il carciofo Continua a leggere..

Perdere peso è difficile se si avverte continuamente il desiderio di mangiare e se la dieta è troppo restrittiva lottare contro la fame è una battaglia persa in partenza. Come controllare il proprio appetito e tenere a freno tutte le tentazioni? Scopriamo come fare. Gli ormoni regolano l’appetito Oltre a scegliere alimenti che hanno un Continua a leggere..