Insalata di riso estiva una ottima insalata da portare in ufficio, al mare, nel classico pranzo al sacco, con verdure di stagione, uova sode e tonno.

- Difficoltà Molto facile
- CostoEconomico
- Tempo di preparazione30 Minuti
- Tempo di cottura20 Minuti
- Porzioni4Persone
- Metodo di cotturaFornello
- CucinaItaliana
- Stagionalità Estate
Ingredienti
Preparazione dell’Insalata di riso estiva
Tagliare le melanzane a cubetti e farle dorare in padella con un bel giro di olio extravergine d’oliva.
Dopo circa 10 minuti sono quasi pronte.
Tagliare anche la zucchina a dadini e versarla in padella con le melanzane.
Aggiustare di sale tenere la fiamma vivace e cuocere per circa 5 minuti.
Far intiepidire e versare in una ciotola capiente.




Unire il pomodoro a cubetti, le olive verdi e la cipolla rossa di Tropea a fette sottili.
Salare leggermente.
Mettere sul fuoco una capiente pentola di acqua salata e portarla ad ebollizione, tuffarvi il riso e scolarla al dente, passarlo velocemente sotto acqua corrente fredda. Versare nella ciotola con gli altri ingredienti.
Aggiungere le uova sode a pezzetti, il tonno e mescolare accuratamente.




Condire con olio extravergine d’oliva, eventualmente aggiustare di sale, mescolare e decorare con le foglie di basilico.
Far riposare in frigorifero per almeno 1 ora.
Se vi piace potete aggiungere anche la maionese.

Dosi variate per
porzioni
