Passata bene la Pasqua? Avete avuto molti avanzi dei pasti luculliani appena terminati?
Oggi la parola d’ordine è: “non sprecare” e proprio su questa frase fondiamo l’uscita di oggi del Light and tasty!
A casa mia non si butta niente, o per lo meno si cerca, da queste feste ho recuperato tanti albumi e tra pochi giorni metterò delle paste di mandorla, preparate proprio per sfruttarli, e della polpa di agnello che mi era stata regalata da mio nipote, naturalmente era un pezzo esagerato, che prima di mettere al forno ho porzionato, ma avendolo dovuto scongelare il resto della carne è stata utilizzata per queste polpette dopo averla tritata con il bimby.
E’ possibile utilizzare anche carne già cotta, esempio arrosto avanzato, la ricetta ha riscosso un gran successo, anche per noi che non amiamo questa carne, le verdure e gli aromi rendono questa teglia molto piacevole.
La ricetta l’ho avuta da Vittoria, che interpellai non appena vidi il regalo, conoscendo la sua padronanza con questa tipologia di carne, e lei gentilmente mi mandò via messenger la ricetta che ricopio qui, non prima di avervi invitato a visitare il suo blog, uno scrigno di buoni consigli e ricette favolose!
Ma ecco la ricetta che era stata tratta dalla rivista Taste.com .au
TEGLIA DI POLPETTE DI AGNELLO ALLA GRECA AL FORNO
Ingredienti per 4-6 persone
60 ml di olio extravergine d’oliva
2 spicchi d’aglio schiacciati
1 e ½ cucchiaini di origano essiccato
1 limone, succo e scorza finemente grattugiata
800 g di patate pelate e tagliate a spicchi
2 cipolle rosse tagliate a spicchi
2 peperoni rossi, privati dei semi e tagliati a pezzi
1 zucchina a pezzi
250 g di pomodori ciliegini o datterini
1 melanzana grande tagliata a pezzi – facoltativa
Per le polpette greche speziate
500 g di carne di agnello tritata
40 g di pangrattato panko
2 spicchi d’aglio schiacciati
1 e ½ cucchiaini di cumino macinato
½ cucchiaino di cannella in polvere
1 uovo leggermente sbattuto
Per servire
Rametti di menta fresca
yogurt greco
1 limone o lime a spicchi
Preriscaldare il forno a 200 °C funzione ventilato.
In una ciotola preparare il condimento per le verdure: olio, aglio tritato, origano, la scorza e 2 cucchiai di succo di limone. Unire poi le verdure tagliate a pezzettoni; patate, cipolle, peperone (e melanzana), salare e mescolare per condirle al meglio.
Foderare una teglia da 35 x 45 con carta da forno e mettere le verdure condite in forno per 15 minuti.
Nel frattempo preparare le polpette greche: mettere tutti gli ingredienti in una ciotola, la carne tritata può essere fresca o di riciclo, salare e mescolare fino a quando non sarà perfettamente amalgamato. Con le mani umide formare le polpette delle dimensioni desiderate (possono essere 12 oblunghe grandi o 24 piccole e tonde).
Aggiungere polpette e pomodori alla teglia e arrostire per altri 20 minuti o fino a quando le polpette e le verdure saranno dorate.
Cospargere la superficie con menta e cucchiai di yogurt. Servire con spicchi di limone extra.
Ecco le altre proposte anti spreco:
Carla: Carciofi e peperoni ammollicati
Catia: Barrette energetiche con frutta frullata, semi misti e colomba
Cinzia: Involtini di pollo con asparagi e salsa all’aglio orsino
Claudia: Coppa light con colomba e yogurt greco
Daniela: Insalata di patate e uovo sodo con salsa allo yogurt e spezie
Milena: Hummus di ceci con uova poché e pomodori secchi