L’estate è una stagione amata da molti per il sole, il mare e le vacanze, ma anche odiata da altri per l’afa, la spossatezza e la sudorazione. Come possiamo affrontare al meglio il caldo e mantenere il nostro benessere fisico e mentale? Una delle risposte è l’alimentazione. Infatti, ci sono alcuni cibi e bevande che ci aiutano a rinfrescare il nostro organismo, a reintegrare i liquidi e i sali minerali persi con la sudorazione, a favorire la digestione e a prevenire la disidratazione. Vediamo quali sono e come consumarli. …
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