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In generale, per un adulto con una dieta da 2000 calorie al giorno, si calcolano 50 grammi di insalata, 250 grammi di ortaggi (a crudo) e 150 grammi di frutta per ogni porzione. GUARDA QUEL CHE MANGI Come essere certi di assumere tutte le diverse proprietà nutritive degli alimenti vegetali? Che succede se si mangia Continua a leggere..

Focaccia con pomodorini alici e olive senza impasto e senza glutine, veloce e facilissima da preparare, perfetta da servire per cena o come antipasto. La focaccia con i pomodorini alici e oliveche vi propongo oggi è davvero facilissima da preparare e con solo una farina. GUARDA il video => QUI RICETTE da non perdere=>Cotolette di patate farciteSeguimi Continua a leggere..

Zeppole con crema al pistacchio, golose e facili da preparare. Perfette in ogni occasione, soprattutto per la festa del papà. GUARDA La ricetta del giorno=>La ricetta delle zeppole con crema al pistacchio è la mia ultima versione che vi consiglio di provare. Se non i piace il pistacchio potete tranquillamente farcirle con crema pasticcera semplice.Per vedere Continua a leggere..

Polpette gustose di patate con prosciutto cotto facili da preparare, perfette da servire come finger food o come sfizioso secondo. Si preparano molto velocemente e con pochi ingredienti che in casa non mancano mai.Provate a preparare anche voi queste buonissime Polpette gustose di patate con prosciutto cotto, sono sicura che andranno a ruba sulla vostra Continua a leggere..

Torrette di panettone con crema all’arancia e scagliette di cioccolato, un modo diverso e insolito per servire il panettone nei menù delle feste.Per preparare questo buonissimo dessert ho usato il Panettone senza lattosio di Nutrifree con arancia candita e cioccolato, buonissimo e soffice per giorni e farcito con una leggera crema all’arancia senza latte. GUARDA Continua a leggere..

Tortino di zucchine con prosciutto cotto e scamorza un secondo veloce e gustoso, ideale da servire come piatto unico e da portare nel cestino da picnic.Il tortino di zucchine è davvero molto semplice da realizzare e farcire secondo i propri gusti. Prima di procedere GUARDA il => VIDEO tutorial Ricetta da non perdere=>Torta soffice al Continua a leggere..

Polpettone di zucchine e patate ripieno di speck e scamorza, gustoso e morbido: perfetto da servire come secondo. Preparare il polpettone di zucchine e patate ripieno di speck è davvero facilissimo e servono pochissimi ingredienti.Prima di procedere con la preparazione GUARDA il => VIDEO Ricetta da non perdere=>Torta soffice al coccoMini cheesecake allo yogurt e fruttaSeguimi anche su Continua a leggere..

Polpettone di melanzane e patate ripieno di mozzarella gustoso e morbido, perfetto da servire come secondo. Preparare il polpettone di melanzane e patate è davvero facilissimo e servono pochissimi ingredienti.Prima di procedere con la preparazione GUARDA il => VIDEO tutorial Ricetta da non perdere=> Insalata di melanzane grigliate in agrodolce

Frittelle di zucchine e prosciutto al forno, senza glutine e senza lievitazione. Facilissime e veloci da preparare!Le frittelle di zucchine e prosciutto al forno che vi propongo oggi sono davvero buonissime, morbidissime e sfiziose; ideali da servire come antipasto o per secondo.Prima di procedere con la ricetta GUARDA il VIDEO => QUI RICETTA da non Continua a leggere..

Pizza ripiena al pomodoro, funghi e mozzarella gustosa e facile da preparare. Una pizza ripiena in teglia senza glutine, morbida e appetitosa, che conquista tutti fin dal primo assaggio.Qui sotto lascio la video ricetta della Pizza ripiena al pomodoro che vi consiglio di guardare:GUARDA => https://www.youtube.com/watch?v=JDalUE9Di1w RICETTA da non perdere=> Tortino di patate e tonno Plumcake Continua a leggere..