- Passato di verdure ricetta Svuotafrigo
Cos’è una ricetta svuotafrigo? È una ricetta che si prepara con gli avanzi di cibo, ma anche con piccoli quantitativi di un ingrediente che è rimasto nel nostro frigo per qualche giorno di troppo ed anche come avanzi da ricette precedenti.
Le ricette sfuotafrigo generalmente possono essere preparate con tutti gli ingredienti, generalmente di utilizzano affettati, formaggi, verdure o frutta, ma anche biscotti (io ho un barattolo di vetro a cerniera dove tengo tutte le briciole o pezzetti di biscotto), cioccolata, ho anche utilizzato gli avanzi di farine differenti per svuotare i barattoli.
Molto spesso per evitare gli sprechi e svuotare il frigo nascono delle ricette che in modo totalmente inaspettato risultano davvero molto gustose e piene di fantasia.
In questo caso avevo dell’insalata da qualche giorno, rimandavo sempre ad includerla nel pranzo o nella cena, perché sta iniziando a scendere la temperatura ed inizio a preparare creme e zuppe, oggi per non sprecarla ho deciso di cuocerla e preparare un passato di verdure.
Ho preparato il passato di verdure con insalata gentilina ed iceberb, carote e il succo di mezzo limone. Questo passato di verdure è perfetto per chi ama i sapori amarognoli, per ingentilirne il gusto ho aggiunto una dadolata di Maasdammer.
Le dosi e gli ingredienti possono essere modificati a seconda di cosa si ha in frigo
Lista della spesa per 4 persone
- 1 cespo di insalata gentilina piccolo oppure 1/2 grande
- 1/4 di cespo d’insalata iceberg
- 2 carote
- Il succo di mezzo limone
- Maasdammer a piacere – io ho utilizzato il fondo di una fetta
- 1 spicchio d’aglio
- 1 cipolla dorata
- Una spolverata di dado vegetale granulare per insaporire - io il mio
- Coriandolo in polvere - io Cannamela
- Olio evo 3 cucchiai
- Basilico tritato a piacere per guarnire
- Sale se necessario
- 600 ml di acqua
Cuciniamo
Per una versione più saporita:
- Preparare in una padella dai bordi alti un soffritto con olio, l’aglio e la cipolla tagliati a fettine e le carote tagliate a rondelle.
- Quindi aggiungere tutta l’insalata lavata, ma non asciugata tagliata a fettine, coprire col coperchio e lasciar cuocere.
- Quando l’insalata è appassita aggiungere l’acqua, il dado granulare vegetale, il succo di limone il coriandolo e l’olio evo, lasciar cuocere a fuoco vivo per 5-10 minuti, poi frullare con un frullatore ad immersione.
- Tagliare a dadini piccoli il Maasdammer.
- Spegnere il fuoco, versare nei piatti fondi aggiungere il Maasdammer, il basilico precedentemente tritato, un giro d’olio evo e servire
Per una versione più leggera
- Versare l’insalata, l’aglio, la cipolla e il dado granulare vegetale in un tegame assieme all’acqua e far cuocere, quando l’insalata è appassita aggiungere il coriandolo e il succo di limone.
- Far cuocere per circa 10 minuti e frullare con un frullatore ad immersione, aggiungere un po’ d’olio evo e far insaporire.
- Nel frattempo tagliare a dadini piccoli il Maasdammer.
- Spegnere il fuoco, versare nei piatti fondi aggiungere il Maasdammer, il basilico precedentemente tritato, un giro d’olio evo e servire.
Buon Appetito !!
