Rubrica: Gustolight
Ultimamente sto ricominciando a far ginnastica, e nel pomeriggio mi fa sempre piacere fare merenda con un frutto o uno yogurt, in questi giorni però mi è venuta la “mania” dei frullati di frutta. il primo che ho fatto è alla banana kiwi arancia e menta… BUONISSIMO, e adesso vi spiegherò come preparare (non che ci voglia arte, ma è una ricettina che voglio condividere con voi) questa merenda golosa e light. Un semplice frullato che contiene tutte le vitamine della frutta ed i suoi zuccheri, quindi non necessita di zuccheri aggiunti.
Frullato light banana kiwi e menta
Ingredienti:
- 1 Banana
- 1 Kiwi maturo
- 1 arancia
- qualche fogliolina di menta
- 1 punta di cannella in polvere
Procedimento:
- Spremete l’arancia e ricavatene il succo
Lavate e sbucciate il resto della frutta e tagliatela a tocchetti. - Lavate e asciugate la menta.
- Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore e frullate fino a quando non otterrete un composto cremoso.
- Versate in un bicchiere, mettete una cannuccia e gustatelo!