Si lo so mancano ancora 10 giorni a Dicembre, ma perchè non trovarsi preparati stampando e appendendo questo calendario dell’Avvento Fitness creato da Silvia Costamagna della palestra Fatti di Fitness di Venasca?
L’anno scorso ogni giorno lei vi dava un piccolo esercizio per svegliare il metabolismo, per arrivare in forma ai bagordi di Natale, insieme c’era anche un consiglio alimentare. Per quattro lunedì io invece, vi consigliavo una colazione energetica per affrontare a tutto gas la giornata. In questo post vi ho creato un file Scaricabile che potrete stampare per avere sempre a portata di mano.
QUI trovate il pdf scaricabile, ricordate che è a uso personale!!!
Vi lascio anche i link delle mie colazioni:
