Bouyourdi feta al forno con pomodoro

Ci sono piatti che raccontano una terra più di mille parole, ricette che nascono dall’incontro tra ingredienti semplici e un modo di cucinare che affonda le radici nella storia. Il bouyourdi appartiene a questa categoria: un antipasto tipico della cucina greca, capace di conquistare con la sua immediatezza e con quel profumo intenso che si sprigiona non appena la pirofila esce dal forno. È un piatto che parla di taverne affacciate sul mare, di serate estive trascorse all’aperto, di convivialità autentica e di sapori che non hanno bisogno di artifici per essere ricordati.
Il bouyourdi è una preparazione che sorprende per la sua semplicità: pochi ingredienti, tutti mediterranei, che si trasformano in qualcosa di irresistibile. La feta, protagonista indiscussa della cucina greca, viene cotta lentamente in un sugo di pomodoro denso e aromatico, arricchito da spezie come origano e peperoncino. Il risultato è un equilibrio perfetto tra sapidità, dolcezza e una punta di piccante che risveglia il palato senza sovrastarlo. È un piatto che si gusta con il cucchiaio, raccogliendo ogni parte del sugo, oppure con un buon pane pita, morbido e caldo, che diventa il compagno ideale per assaporare ogni sfumatura.
Ciò che rende il bouyourdi così speciale è la sua capacità di essere al tempo stesso rustico e raffinato. È un antipasto che si prepara in pochi minuti, ma che porta in tavola un carattere deciso, quasi “importante”, come se volesse ricordare a chi lo assaggia che la cucina mediterranea non ha bisogno di complicazioni per essere straordinaria. Basta la qualità degli ingredienti, un filo d’olio extravergine d’oliva e la giusta cottura per ottenere un piatto che profuma di casa e di viaggio allo stesso tempo.
Il bouyourdi è anche una ricetta estremamente versatile: può essere servito come antipasto, come piatto unico leggero o come accompagnamento a una cena informale tra amici. È perfetto nelle stagioni più fredde, quando il calore del forno e il profumo del pomodoro creano un’atmosfera accogliente, ma è altrettanto piacevole d’estate, quando si cerca qualcosa di saporito ma non troppo impegnativo. La sua natura “condivisibile” lo rende ideale per aprire un pasto, per accompagnare un aperitivo o per arricchire una tavola in stile mediterraneo.
Riscoprire il bouyourdi significa portare in cucina un pezzo di Grecia, con i suoi sapori intensi e la sua tradizione culinaria fatta di ingredienti genuini e gesti semplici. È una ricetta che invita a rallentare, a godersi il momento e a lasciarsi avvolgere da un gusto che sa di sole, di mare e di convivialità. Un piatto che conquista al primo assaggio e che merita di essere preparato e condiviso, proprio come accade nelle taverne greche dove è nato.

Amate le ricette etniche ma non avete il tempo di fare il giro del mondo? Intanto vi lascio alcuni piatti gustosi, per la prenotazione dell’aereo si fa sempre in tempo.

bouyourdi feta al forno con pomodoro
  • DifficoltàMolto facile
  • CostoEconomico
  • Tempo di preparazione10 Minuti
  • Tempo di cottura25 Minuti
  • Porzioni4 persone
  • Metodo di cotturaForno
  • CucinaGreca
  • StagionalitàTutte le stagioni

Ingredienti per il bouyourdi feta al forno con pomodoro

300 g feta
250 g pomodori pelati
q.b. origano
q.b. timo
q.b. peperoncino fresco
q.b. olio extravergine d’oliva
252,92 Kcal
calorie per porzione


Info
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  • Energia 252,92 (Kcal)
  • Carboidrati 4,39 (g) di cui Zuccheri 1,31 (g)
  • Proteine 9,32 (g)
  • Grassi 22,68 (g) di cui saturi 9,82 (g)di cui insaturi 4,23 (g)
  • Fibre 1,06 (g)
  • Sodio 774,98 (mg)

Valori indicativi per una porzione di 125 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.

* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione:
https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione

https://www.alimentinutrizione.it

** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019.

https://fdc.nal.usda.gov

Strumenti

Preparazione del bouyourdi feta al forno con pomodoro

Preriscaldate il forno a 200 °C.

Dividete nelle quattro pirofile individuali i pelati schiacciati con la forchetta. Adagiate al centro un blocco di feta. Condite con un filo d’olio extravergine di oliva, un pochino di timo e origano e, se lo gradite, un pochino di peperoncino fresco tagliato a rondelle. Non salate il piatto, la feta è già molto salata.

Cuocete le tegliette in forno per circa 20-25 minuti, finché la feta non sarà leggermente dorata e il sughetto si sarà ristretto.

Servite subito ben caldo accompagnando il bouyourdi con pane pita o crostini.

A me piace rompere la feta con la forchetta prima di servire in tavola, in modo che risulti ancora più saporita.

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