Ci sono piatti che raccontano una terra più di mille parole, ricette che nascono dall’incontro tra ingredienti semplici e un modo di cucinare che affonda le radici nella storia. Il bouyourdi appartiene a questa categoria: un antipasto tipico della cucina greca, capace di conquistare con la sua immediatezza e con quel profumo intenso che si sprigiona non appena la pirofila esce dal forno. È un piatto che parla di taverne affacciate sul mare, di serate estive trascorse all’aperto, di convivialità autentica e di sapori che non hanno bisogno di artifici per essere ricordati.
Il bouyourdi è una preparazione che sorprende per la sua semplicità: pochi ingredienti, tutti mediterranei, che si trasformano in qualcosa di irresistibile. La feta, protagonista indiscussa della cucina greca, viene cotta lentamente in un sugo di pomodoro denso e aromatico, arricchito da spezie come origano e peperoncino. Il risultato è un equilibrio perfetto tra sapidità, dolcezza e una punta di piccante che risveglia il palato senza sovrastarlo. È un piatto che si gusta con il cucchiaio, raccogliendo ogni parte del sugo, oppure con un buon pane pita, morbido e caldo, che diventa il compagno ideale per assaporare ogni sfumatura.
Ciò che rende il bouyourdi così speciale è la sua capacità di essere al tempo stesso rustico e raffinato. È un antipasto che si prepara in pochi minuti, ma che porta in tavola un carattere deciso, quasi “importante”, come se volesse ricordare a chi lo assaggia che la cucina mediterranea non ha bisogno di complicazioni per essere straordinaria. Basta la qualità degli ingredienti, un filo d’olio extravergine d’oliva e la giusta cottura per ottenere un piatto che profuma di casa e di viaggio allo stesso tempo.
Il bouyourdi è anche una ricetta estremamente versatile: può essere servito come antipasto, come piatto unico leggero o come accompagnamento a una cena informale tra amici. È perfetto nelle stagioni più fredde, quando il calore del forno e il profumo del pomodoro creano un’atmosfera accogliente, ma è altrettanto piacevole d’estate, quando si cerca qualcosa di saporito ma non troppo impegnativo. La sua natura “condivisibile” lo rende ideale per aprire un pasto, per accompagnare un aperitivo o per arricchire una tavola in stile mediterraneo.
Riscoprire il bouyourdi significa portare in cucina un pezzo di Grecia, con i suoi sapori intensi e la sua tradizione culinaria fatta di ingredienti genuini e gesti semplici. È una ricetta che invita a rallentare, a godersi il momento e a lasciarsi avvolgere da un gusto che sa di sole, di mare e di convivialità. Un piatto che conquista al primo assaggio e che merita di essere preparato e condiviso, proprio come accade nelle taverne greche dove è nato.
Amate le ricette etniche ma non avete il tempo di fare il giro del mondo? Intanto vi lascio alcuni piatti gustosi, per la prenotazione dell’aereo si fa sempre in tempo.

- DifficoltàMolto facile
- CostoEconomico
- Tempo di preparazione10 Minuti
- Tempo di cottura25 Minuti
- Porzioni4 persone
- Metodo di cotturaForno
- CucinaGreca
- StagionalitàTutte le stagioni
Ingredienti per il bouyourdi feta al forno con pomodoro
Info
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- Energia 252,92 (Kcal)
- Carboidrati 4,39 (g) di cui Zuccheri 1,31 (g)
- Proteine 9,32 (g)
- Grassi 22,68 (g) di cui saturi 9,82 (g)di cui insaturi 4,23 (g)
- Fibre 1,06 (g)
- Sodio 774,98 (mg)
Valori indicativi per una porzione di 125 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.
* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione:
https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione
https://www.alimentinutrizione.it
** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019.
https://fdc.nal.usda.gov
Strumenti
Preparazione del bouyourdi feta al forno con pomodoro
Preriscaldate il forno a 200 °C.
Dividete nelle quattro pirofile individuali i pelati schiacciati con la forchetta. Adagiate al centro un blocco di feta. Condite con un filo d’olio extravergine di oliva, un pochino di timo e origano e, se lo gradite, un pochino di peperoncino fresco tagliato a rondelle. Non salate il piatto, la feta è già molto salata.
Cuocete le tegliette in forno per circa 20-25 minuti, finché la feta non sarà leggermente dorata e il sughetto si sarà ristretto.
Servite subito ben caldo accompagnando il bouyourdi con pane pita o crostini.
A me piace rompere la feta con la forchetta prima di servire in tavola, in modo che risulti ancora più saporita.
Dosi variate per
porzioni
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