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Tre ricette di smoothie da fare in casa nei pomeriggi caldi d’estate e da gustare dopo una giornata di mare per una sana e rinfrescante merenda. Facili, veloci,leggeri e super gustosi! I dottori dicono “5 porzioni di frutta e verdura al giorno”. Sì, ma che noia! Diciamo la verità: mangiare frutta,così com’è, è un po’ Continua a leggere..

Fare la merenda con solo yogurt e/o frutta è un po’ monotono… così cerco sempre nuove ricettine per variare e gustarli in maniera differente ed originale…così soddisfo in un solo colpo vista, olfatto e gusto! Non sono un’amante dei frutti di bosco, ma questa coppa è davvero golosa… e contiene una dolcezza speciale… Una caramella Continua a leggere..

Con la dieta del gelato si può dimagrire con gusto in pochi giorni. Non per forza dobbiamo considerare il mangiare gelato come uno strappo alla regola, come se fosse un vero e proprio “peccato di gola” all’interno di una dieta ipocalorica. Il gelato può essere inserito nella nostra alimentazione anche in sostituzione di un pasto. Continua a leggere..

Sto scrivendo questo post stando seduta sul letto, la finestra aperta per far entrare un  leggero vento che mi  sfiora la pelle, bevendo una tazza di caffè freddo, adoro sentire il rumore del ghiaccio nel bicchiere ogni volta che ne bevo un sorso.E sempre di caffè parliamo con la ricetta che vi lascio in questa Continua a leggere..

Torta Paradiso Torta Paradiso Una torta morbida e di facile realizzazione, ideale da mangiare a colazione o a merenda, accompagnata da una bella tazza di the o di cappuccino; una ricetta a base di farina, burro, zucchero di canna (ma voi potete usare anche lo zucchero semolato, il risultato sarà uguale), uova e limone, pochi Continua a leggere..

I biscotti cocco e cioccolato sono semplicissimi da fare, morbidi e golosissimi, buonissimi decorati con del cioccolato e della nutella ma anche mangiati al naturale, ottimi per uno snack veloce o una merenda ! BISCOTTI COCCO E CIOCCOLATO INGREDIENTI: 180 g. di farina di cocco 120 g. di zucchero a velo 1- 2 albumi cioccolato Continua a leggere..

Per una merenda fresca e dissetante lo Smoothie alla pesca e yogurt, tè perfetto. Si prepara in pochi minuti e con solo 3 ingredienti : pesca ,ghiaccio e yogurt. Lo smoothie alla pesca è davvero buonissimo e rinfrescante ,ed è ideale per far mangiare la frutta ai bambini. I miei figli ne vanno pazzi ,soprattutto Continua a leggere..

Con questo caldo per tirarsi su o per una merenda salutare quello che ci vuole è un sano frullato kiwi, cetriolo e mela verde, depurativo, rinfrescante, ricco di vitamine e sali minerali. Inoltre i kiwi aiutano a regolarizzare l’intestino, mentre i cetrioli insieme allo zenzero sono disintossicanti e hanno effetto sul ristagno dei liquidi nei Continua a leggere..

Non c’è niente di meglio che fare merenda con gusto e quindi con qualcosa di goloso … Va beh anche la colazione mica solo la merenda ahahahah

Un dolce classico golosissimo e sempre molto apprezzato questa sbriciolata alla nutella, perfetta per la prima colazione o la merenda, croccante e friabile fuori e con un cuore morbidissimo alla nutella , semplicissima e veloce da fare, una frolla sbriciolata deliziosa, chi non ama la nutella può usare qualsiasi altro tipo di crema di nocciole ! Continua a leggere..