Il sole ultimamente si sta facendo vedere un po’ più spesso, e questo per noi è un bene. Come mai?
Perché è uno dei rari modi per assimilare la vitamina D di cui tutti parlano.
Ma come mai è così importante?
Ecco un elenchino di benefici che spesso sottovalutiamo, ne ho trovati tantissimi studiando qua e la, sicuramente ce ne sono altri, ma questi mi sembrano davvero essenziali.
- Dà una bella botta al nostro sistema immunitario
- Aiuta l’assorbimento di calcio
- Migliora la qualità delle nsotre ossa e denti
- Combatte le infezioni, quali quelle tipicamente stagionali influenza e raffreddore
- Distrugge batteri e virus
- Può ridurre il rischio di problemi alla prostata o al colon, ritarda lo sviluppo delle cellule cancerogene
- Aiuta lo sviluppo delle cellule
- Può essere un valido aiuto per ridurre l’alta pressione quindi ridurre anche l’attacco di cuore
- Migliora l’umore e quindi diminuisce lo sviluppo della depressione
- Riduce la possibilità di parti precoci e contrazioni al 7° mese
- Migliora la forza dei muscoli anche del cuore
- Può migliorare la fertilità
- Riduce le infiammazioni orali
- E’ un valido aiuto per contenere il peso
- Ha effetti positivi sulla produzione dell’insulina
Insomma…ce ne sono davvero tanti di motivi, e quindi il consiglio più valido è cercare di stare almeno 15 minuti al giorno, possibilimente pià volte al giorno, con faccia e braccia scoperte per assorbire al meglio la vitamina D.
Che sia vero tutto o no, sicuro il sole aiuta l’umore davvero, quanto siete felici quando i suoi raggi ci scaldano e rendono tutto pià luminoso?
Servo e me ne vado a prendere un po’ di sole, magari scrivo in balcone, lavorare all’aria aperta farà bene a me e all’inquilino della pancia!
Chloeugi
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