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La cucina salutare: regole pratiche

Oggi l’industria alimentare è composta sempre più da grandi aziende ed i piccoli agricoltori locali non riescono a tenere il passo: la richiesta veloce, i prezzi bassi…molti dei prodotti alimentari di ieri sono spariti dal commercio (per fortuna esistono i marchi di tutela che purtroppo non bastano). Molti studiosi hanno definito la società moderna come Continua a leggere..

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PASTA E FAGIOLI HEALTHY

La ricetta della pasta e fagioli è una delle più tradizionali della nostra penisola, è molto diffusa ed apprezzata ed esistono diverse varianti. Ma qual’è la vera patria di questa pasta? Diverse regioni asseriscono di possedere la ricetta originale, io oggi vi propongo questa tradizionale  e salutare ma soprattutto fatta utilizzando i fagioli “canari” tipici dei Continua a leggere..

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SOUP OF OATS WITH CHICKPEAS AND FRIARIELLI (VEGAN DISH, HEALTHY FOOD) – Zuppa di ceci e friarielli

Ingredients for 4 people120 grams of oats200 grams of pre-cooked chickpeasfriarielli (regulator you to the quantities)1.5 liters of vegetable brothgarlicextra virgin olive oil MethodWash, cleanse and gently boil the leaves friariello. Take a slight fried in a pan with oil and garlic. Add the chickpeas and let them cook in pan. After about 5 minutes, Continua a leggere..

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APPLES MUFFIN WITH OATS FLAKES (HEALTHY FOOD) – Muffin mela e fiocchi di avena (cibo salutare)

ingredients125 grams of oat flakes70 grams of flour type 150 grams of rice flour30 grams of pistachio flour120 grams of milk40 grams of dark chocolate to 70% cocoa30 grams of demerara sugar1 apple “/redirect.php?URL=gala”half a teaspoon of baking sodaMethodPeel the apple and cut it into pieces is not very large.In a mixer, put the flour Continua a leggere..

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