Lo smoothie di ananas, carote e mele è una bevanda detox nutriente, sana e gustosa da consumare a colazione, a merenda o come fresco dessert a fine pasto durante la stagione estiva.
Buono, nutriente e ricco di vitamine, è un drink salutare ottimo anche per far apprezzare la frutta ai più piccoli e per fare il pieno di vitamine e sali minerali.
Questo smoothie si realizza con pochi ingredienti e con estrema facilità, purché si abbia a disposizione un frullatore.
Difficoltà: molto facile.
Tempo di preparazione: 10 minuti.
Ingredienti per 2 porzioni:
- 3 fette di ananas
- 1 mela
- 1 carota
- 1 cucchiaino di succo d’acero
Preparazione dello smoothie
Sbucciate la mela, privatela del torsolo e riducetela a pezzetti.
Poi lavate e sbucciate anche la carota.
Nel bicchiere del frullatore mettete 3 fette di ananas, 1 cucchiaino di succo d’acero e frullate il tutto aggiungendo 1+1/2 bicchiere di acqua.
Poi aggiungete la mela e la carota e frullate fino ad ottenere una crema liscia ed omogenea.
Servite subito lo smoothie per sfruttarne al massimo il contenuto nutrizionale.
Se volete rendere lo smoothie meno denso, basta aggiungere ancora un po’ d’acqua.
Se amate le bevande meno dolci, togliete il succo d’acero e aggiungete mezzo lime o mezzo limone spremuto.
Francesca Maria
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