Lo smoothie banana, sedano e spinacino è un’ottima bevanda ricca di sostanze preziose e completamente vegetale da bere sia a colazione e sia a merenda.
Questo smoothie si realizza con la banana, ricca di fosforo e vitamine; con il sedano, ricco di antiossidanti e nutrienti e lo spinacino, ricco di ferro e acido folico.
Difficoltà: molto facile.
Tempo di preparazione: 5-8 minuti.
Tempo di cottura: 0 minuti.
Strumenti necessari
- frullatore
Ingredienti necessari
- 1 banana congelata
- 1 pezzo di sedano da 5-6 cm
- 1 bicchiere di bevanda di avena
- 1 cucchiaino di sciroppo d’acero
- una decina di foglie di spinacini baby
- 3-4 cubetti di ghiaccio
Preparazione dello smoothie banana, sedano e spinacino
Iniziate la preparazione dello smoothie tagliando a rondelle la banana e il sedano e lavando delicatamente gli spinacini baby.
Metteteli nel boccale del frullatore aggiungendo anche la bevanda di avena, lo sciroppo d’acero, gli spinacini e i cubetti di ghiaccio.
Azionate il frullatore fino ad ottenere un mix omogeneo.
Vi consiglio di consumare lo smoothie appena fatto per sfruttarne al massimo i benefici.
Se vi è piaciuta questa ricetta, provate anche lo smoothie con avocado, kiwi e banana.
Francesca Maria
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