Ed eccomi tornare per un nuovo appuntamento con la rubrica Light & Tasty che vi propone ricette leggere ma senza rinunciare al gusto! Oggi l’ingrediente protagonista è il KIWI!..

Ricco di vitamina C, ha un’azione diuretica e antisettica. Originaria dalla Cina appartiene alla famiglia delle Actinidiacee. Ottimo sia per grandi che piccoli è un frutto di largo consumo e dalle benefiche proprietà. Ricco anche di potassio, vitamina E, ferro e rame non dovrebbe mancare in tavola. Consumare succhi e centrifugati o estratti fatti in casa come in questo caso, consentono di sfruttare al meglio le proprietà di frutta e verdura, sono l’idea perfetta per colazione, merenda o spuntini salutari. 

Eccovi la semplice ricetta per questo succo con kiwi, arance, sedano e mela che vi aiuterà ad eliminare le tossine e a sciogliere i grassi. 

2 arance 

3 kiwi

1 mela 

2 gambe di sedano 

Vi invito a curiosare tra le ricette delle foodblogger del team Light & Tasty: 

Carla Risotto con kiwi e porri al profumo di zenzero

Daniela Budino di semi di chia con kiwi e mandorle 

Elena  Carne salada con kiwi e Trentigrana

Maria Grazia  Insalata di radicchio e indivia con kiwi e mandorle 

Milena Tavolozza di kiwi, lamponi e crema di agrumi 

Un abbraccio 

Cinzia