​Ecco una ricetta per dei biscotti pasquali leggeri e friabili, perfetti per chi cerca un’opzione senza glutine grazie all’uso della farina di riso.

INGREDIENTI (per circa 25 biscotti)

• farina di riso 250 g
• fecola di patate 50 g
• zucchero di canna 80 g
• uova 2
• olio di semi di girasole 60 g
• scorza di limone biologico 5 g
• lievito per dolci 8 g
• sale

​PROCEDIMENTO

Mescolare in una ciotola capiente la farina di riso con la fecola di patate, lo zucchero e il lievito.

Aggiungere le uova, l’olio di semi, la scorza di limone grattugiata e un pizzico di sale.

Impastare velocemente con le mani fino a ottenere un panetto liscio e compatto.

Avvolgere l’impasto nella pellicola trasparente e lasciar riposare in frigorifero per circa trenta minuti.

Stendere la frolla di riso tra due fogli di carta forno fino a raggiungere uno spessore di circa mezzo centimetro.

Ritagliare i biscotti utilizzando delle formine pasquali a forma di uovo, coniglio o colomba.

Disporre i biscotti su una teglia foderata con carta forno.

Cuocere in forno statico preriscaldato a 180°C per circa dodici o quindici minuti, fino a leggera doratura.

Sfornare e lasciar raffreddare completamente su una gratella prima di servire.

La carota tonda (come la varietà Parigina Mercato) è una vera chicca per chi ama l’orto e la cucina: è simpatica da vedere, facilissima da gestire e ha un sapore dolcissimo che conquista subito.

​Ecco una bozza per il tuo blog, pensata proprio per raccontare questa semina di oggi.

​La Carota Tonda: La “Piccola” che conquista l’orto e la tavola

​Oggi è giornata di semina! Ho deciso di dedicare un angolo del mio orto a una varietà di carota davvero particolare: la carota tonda. Dimenticate la classica forma allungata a cui siamo abituati; queste sembrano quasi dei grossi ravanelli arancioni, con una forma sferica e compatta che le rende irresistibili.

​Curiosità e Piccoli Aneddoti

• ​Nata per i terreni difficili: Sapevate che la carota tonda è stata selezionata per chi non ha un terreno perfetto? Se il vostro suolo è un po’ sassoso o argilloso (dove le carote lunghe farebbero fatica a scendere dritte), lei non si fa problemi: cresce in superficie e resta tonda e felice.
• ​La preferita degli Chef: Proprio per la sua forma regolare e il colore intenso, è amatissima nelle decorazioni dei piatti gourmet, spesso servita intera con solo un pezzetto di ciuffo verde.
• ​Dolcezza concentrata: Essendo piccola, lo zucchero si concentra nel cuore della radice, rendendola molto più dolce e tenera rispetto alle sorelle maggiori.

​Guida alla Semina: Oggi è il momento giusto!

​Le carote tonde sono perfette per chi ha poco spazio o vuole coltivare anche in vaso sul balcone.

Il trucco per la semina: I semi di carota sono piccolissimi. Mescolateli con un po’ di sabbia prima di spargerli: vi aiuterà a distribuirli meglio e a non farli crescere troppo vicini tra loro!

​Dal mio blog: Ricette con le carote

​In attesa che queste piccole meraviglie crescano, ecco alcune ricette con le carote che potete già trovare nel mio archivio: CLICCA QUI

​L’asparago è molto più di una semplice verdura di stagione: è un investimento di pazienza e un simbolo di rinascita.

Appartenente alla famiglia delle Liliaceae (la stessa dei gigli e dei tulipani), questo ortaggio vanta una storia millenaria e caratteristiche biologiche davvero affascinanti.

​Curiosità e piccoli aneddoti

• ​La velocità della luce: In condizioni ideali di calore e umidità, un turione (il germoglio che mangiamo) può crescere di ben 10-15 cm in un solo giorno. Se ti sedessi accanto a una pianta in un pomeriggio caldo, potresti quasi vederlo muoversi.
• ​Il preferito dai re: Luigi XIV, il Re Sole, ne era così ghiotto da far costruire nelle serre di Versailles dei sistemi di riscaldamento sotterraneo per poterli gustare tutto l’anno. All’epoca venivano chiamati “punte d’amore”.
• ​Bianco, Verde o Viola? Non sono varietà diverse per natura, ma per metodo di coltivazione. L’asparago bianco cresce interamente sotto terra al buio (non attiva la fotosintesi); quello verde cresce alla luce del sole; quello viola è una varietà genetica specifica (come l’Albenga) che vanta un sapore più fruttato e dolce.

​Guida alla coltivazione: quando piantare e raccogliere

​Coltivare asparagi richiede una visione a lungo termine: una “asparagiaia” ben curata può produrre per oltre 15-20 anni.

• Impianto (Zampe) Marzo – Aprile Si interrano le “zampe” (radici) in solchi profondi circa 20-30 cm
• Raccolta Aprile – Giugno Inizia solitamente dal terzo anno dall’impianto per non indebolire la pianta
• Fine Raccolta San Giovanni (24 Giugno) Tradizionalmente ci si ferma a fine giugno per permettere alla pianta di vegetare e accumulare energie per l’anno dopo

​Dal mio ricettario: le mie ricette con gli asparagi

​Ecco una raccolta dei piatti che ho preparato nel tempo e che potete ritrovare qui sul blog per gustare al meglio questo ortaggio: CLICCA QUI

La pasta semintegrale rappresenta l’equilibrio perfetto per chi cerca il benessere senza rinunciare al piacere della tavola: offre un apporto superiore di fibre, vitamine e sali minerali rispetto alla versione raffinata e  l’assenza di residui chimici, permettendo di godere di un chicco integro, digeribile e naturalmente ricco di nutrienti essenziali per l’organismo.

Per questa ricetta ho utilizzato le caserecce semi integrali biologiche di Friulbios.

Questo pane è davvero semplice, solo farina, acqua, sale e lievito con una punta di miele: la magia del cibo buono e semplice, come una volta.

Per questa ricetta ho utilizzato la farina integrale di grano duro bio macinata a pietra di Friulbios.

INGREDIENTI (per 2 grandi pagnotte)

• farina integrale 1 kg
• acqua tiepida 500/550 ml
• miele 1 cucchiaino
• lievito di birra fresco 1/2 cubetto da (12,5 g)
• sale fino 20 g
• farina per la teglia

PROCEDIMENTO

Formare la fontana con la farina, unire il lievito sbriciolato, il sale e il resto dell’acqua, impastando con le mani fino ad ottenere una palla liscia ed omogenea (5 minuti).

Mettere la palla dentro una ciotola e far lievitare fino a raddoppio (circa tre ore) a temperatura ambiente.

Tagliare in due l’impasto e, aiutandosi con un po’ di farina, appiattire l’impasto di ogni pagnotta, arrotolare, riappiattire e riarrotolare per due o tre volte.

Mettere le due pagnotte ben distanziate su carta da forno, coprirle e farle lievitare a temperatura ambiente fino a raddoppio (30-40 minuti).

Spolverare con poca farina e incidere a piacere.

Cuocere fino a doratura (circa 40 minuti) in forno preriscaldato a 200°C-220°C, mettendo la teglia nella parte più bassa del forno.

Sfornare il pane, porlo a raffreddare su una gratella o in un cesto di vimini coperto con un canovaccio e servire.

Una volta freddo si può mettere in sacchetti per alimenti e conservare in freezer.

All’occorrenza, prelevare il pane dal freezer e metterlo direttamente in forno fino a che non si scongela e riscalda diventando leggermente croccante.

Oggi ragù di cinghiale tagliato a coltello, per un sapore ed una consistenza più ruspanti!

Per questa ricetta ho utilizzato le mezze maniche al grano duro bio di Friulbios.

INGREDIENTI (per 6 persone)

• carne di cinghiale 300/400 g
• cipolla 1
• carota 1
• sedano 1 costa
• aglio 1 spicchio
• salsa di pomodoro 200 ml
• olio extravergine d’oliva
• sale
• pepe
• pasta 400 g

PROCEDIMENTO

In un tegame di coccio, soffriggere nell’olio gli odori, aggiungere il cinghiale tagliato fine a coltello e rosolare bene, poi aggiungere la polpa di pomodoro.

Salare e pepare.

Aggiungere due bicchieri d’acqua tiepida e far cuocere almeno tre ore a fuoco bassissimo (deve solamente sobbollire (all’occorrenza, aggiungere altra acqua).

Ridurre il tutto fino a che non diverrà denso e corposo.

Regolare di sale e pepe e cuocere per circa 3/4 ore a fuoco bassissimo, senza coperchio: a fine cottura dovrà risultare ben ritirato, cremoso, non troppo asciutto.

Lessare la pasta in abbondante acqua bollente salata, scolare al dente e condire con il ragù.

Servire subito.

Condirli con il ragù caldo e mescolare per amalgamare bene.

INGREDIENTI (per  6 persone)

• cacao amaro in polvere 200 g
• zucchero 200 g
• burro a temperatura ambiente 100 g
• cucchiai di farina 2 cucchiai
• uova 3
• farina e burro per la teglia

PROCEDIMENTO

Con l’arrivo della primavera, la cucina si tinge di verde e la voglia di piatti freschi, leggeri e colorati si fa sentire: la pasta di farro regala una nota rustica e nocciolata che si sposa a meraviglia con la dolcezza dei pisellini freschi e il gusto deciso degli asparagi croccanti.

A legare il tutto, una crema di ricotta fresca profumata al limone, che conferisce cremosità senza appesantire.

Per questa ricetta ho utilizzato i fusilli di farro biologici di Friulbios

​INGREDIENTI (per 4 persone)

• ​fusilli di farro 400 g
• asparagi verdi 250 g
• pisellini freschi sgranati 200 g
• ricotta vaccina o mista 250 g
• olio extra vergine di oliva 30 g
• mandorle a lamelle 20 g
• limone biologico (scorza e succo) 1/2
• menta fresca
• sale
• pepe nero

​PROCEDIMENTO

​Pulire gli asparagi eliminando la parte finale del gambo più dura: tagliare le punte degli asparagi e dividerle a metà per il lungo, riducendo i restanti gambi a rondelle sottili.

Scaldare l’olio extra vergine di oliva in una padella ampia e saltare i gambi degli asparagi insieme ai piselli, aggiungere un mestolo di acqua calda e cuocere a fuoco medio per circa 5 minuti.

Unire le punte degli asparagi in padella e proseguire la cottura per altri 3-4 minuti, mantenendo le verdure croccanti.

Lavorare la ricotta in una ciotola con la scorza grattugiata del limone, qualche goccia di succo, il pepe e la menta spezzettata a mano.

Cuocere i fusilli di farro in abbondante acqua salata e prelevare un bicchiere di acqua di cottura della pasta prima di scolare.

Scolare i fusilli al dente e trasferirli direttamente nella padella con il condimento di verdure: spegnere la fiamma e aggiungere la crema di ricotta, amalgamando bene il tutto.

Versare l’acqua di cottura tenuta da parte poco alla volta, fino a ottenere una consistenza cremosa e fluida.

Tostare le mandorle a lamelle in un padellino antiaderente per un paio di minuti finché non risultano dorate.

Impiattare i fusilli completando ogni piatto con le mandorle tostate e un ultimo tocco di scorza di limone fresca.

La piadina è sempre buona e risolve velocemente una cena, un buffet, una merenda: basta preparare le piadine in anticipo e conservarle dentro un sacchetto per alimenti.

Questa è la versione vegana con farina di farro biologica Friul Bios: ottima da farcire o come base per pizze veloci.

INGREDIENTI (per 10/12 piadine)

• farina di farro  1 kg
• olio extravergine d’oliva 100 ml
• acqua 450/500 ml
• sale fino 1 cucchiaino
• bicarbonato di sodio 1 cucchiaino

PROCEDIMENTO 

Impastare tutti gli ingredienti fino ad ottenere un impasto liscio ed omogeneo, formare una palla e far riposare 30 minuti sotto un canovaccio.

Ricavare 10 porzioni, impastarle separatamente e formare 10 palline.

Spianare ogni palla aiutandosi col mattarello e un po’ di farina fino allo spessore di 1/2 cm, dando la classica forma circolare.

Bucherellare ogni piadina con i rebbi di una forchetta e cuocere sul testo di terracotta o su una piastra di ghisa antiaderente; voltare la piada quando comincia a colorirsi (voltarla una sola volta).

INGREDIENTI (per 4 persone)

Il profumo del rosmarino che invade la cucina e il calore di una teglia appena sfornata: non c’è niente di più confortevole di una schiacciata fatta in casa: croccante fuori, soffice dentro, con le olive e il rosmarino.

INGREDIENTI

Per l’impasto:

• farina 0 500g
• acqua 320g
• lievito di birra fresco 1/2 cubetto
• olio extravergine d’oliva 2 cucchiai
• sale fino 1 cucchiaino
• miele 1 cucchiaino

• olive nere denocciolate 60g
• olive taggiasche 60g
• rosmarino fresco
• olio extravergine doliva 
• sale grosso

PROCEDIMENTO

Sciogliere il lievito e il miele nell’acqua tiepida.

Disporre la farina a fontana o in una ciotola capiente e versare il liquido gradualmente sulla farina iniziando a impastare, aggiungendo l’olio extravergine d’oliva e il sale

Lavorare l’impasto energicamente fino a ottenere un panetto liscio ed elastico.

Riporre l’impasto in una ciotola unta e coprire con un panno umido

Lasciare lievitare in un luogo tiepido fino al raddoppio del volume.

Ungere generosamente una teglia da forno con olio extravergine d’oliv e stendervi l’impasto con la punta delle dita coprendo tutta la superficie della teglia

Schiacciare leggermente le olive tra le dita: affondare le olive e gli aghi di rosmarino nell’impasto lievitato.

Lasciare riposare la schiacciata in teglia per circa trenta minuti

Preparare un’emulsione di acqua e olio e distribuirla sulla superficie e cospargere con un pizzico di sale grosso

Cuocere in forno statico preriscaldato a 220°C per circa venti minuti.

Sfornare quando la superficie risulta ben dorata e croccante.

Ecco un piatto unico vegetariano, gustoso, saporito e davvero sostanzioso!

​INGREDIENTI (per 4 persone)

• ​cous cous 250 g
• acqua o brodo vegetale 250 g
• ceci precotti (sgocciolati) 200 g
• olive schiacciate all’arancia (sgocciolate) 120 g
• olio del barattolo di olive  40 g
• pomodorini secchi sott’olio 50 g
• mandorle a lamelle o tritate 30 g
• prezzemolo fresco 15 g
• sale fino 3 g

​PROCEDIMENTO

​Versare il cous cous in una ciotola capiente e condirlo con un cucchiaio dell’olio aromatizzato prelevato dal barattolo delle olive.

Scaldare l’acqua o il brodo vegetale fino a sfiorare il bollore e aggiustare di sale.

Versare il liquido bollente sul cous cous e coprire immediatamente con un coperchio o della pellicola.

Lasciare riposare per circa 5-7 minuti finché tutto il liquido non sarà stato assorbito.

Sgranare bene i chicchi con una forchetta per separali ed evitare grumi.

Tagliare i pomodorini secchi a listarelle sottili.

Tostare le mandorle in un padellino antiaderente per un paio di minuti finché non diventano dorate.

Aggiungere al cous cous i ceci ben sciacquati e le olive schiacciate intere o spezzettate.

Unire i pomodorini secchi al composto.

Tritare finemente il prezzemolo fresco e aggiungerlo alla preparazione.

Condire il tutto con il restante olio delle olive per legare i sapori e profumare il piatto.

Mescolare delicatamente per distribuire gli ingredienti in modo uniforme.

Lasciare riposare il cous cous per almeno 15 minuti a temperatura ambiente prima di servire.

L’aglio nero di Sulmona è una vera eccellenza: rispetto all’aglio crudo, perde l’aggressività e il sapore pungente per trasformarsi in qualcosa di balsamico, con note che ricordano la liquirizia, il caramello e l’aceto balsamico.

INGREDIENTI (per circa 260/270 g di maionese)

• olio di semi di girasole 185 g
• uovo crudo intero 55 g
• crema di aglio nero di sulmona 20 g
• succo di limone 15 g
• sale fino 2 g

PROCEDIMENTO

Versare l’olio di semi nel bicchiere alto del frullatore a immersione.

Aggiungere l’uovo intero avendo cura di non rompere il tuorlo.

Inserire la crema di aglio nero, il succo di limone e il pizzico di sale.

Immergere il minipimer fino a toccare il fondo del contenitore.

Azionare l’apparecchio alla massima velocità mantenendolo immobile sul fondo.

Attendere che l’emulsione inizi a risalire e a incorporare l’olio sovrastante.

Iniziare a muovere il frullatore con piccoli movimenti verticali molto lenti.

Continuare fino a ottenere una massa densa, lucida e di colore omogeneo.

Trasferire la salsa in una ciotola di vetro e coprire con pellicola a contatto.

Far riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.