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	<title>Food Blogger Mania &#187; zucca</title>
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		<title>Bruschette</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Aug 2026 05:54:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Monica Farinelli</dc:creator>
				<category><![CDATA[Emilia Romagna]]></category>
		<category><![CDATA[aglio]]></category>
		<category><![CDATA[antipasto]]></category>
		<category><![CDATA[bruschette]]></category>
		<category><![CDATA[ce]]></category>
		<category><![CDATA[olio]]></category>
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		<category><![CDATA[rucola]]></category>
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		<description><![CDATA[Le bruschette sono l’antipasto semplice e sfizioso per eccellenza: croccanti fette di pane, ingredienti genuini e tantissime combinazioni da portare in tavola. In questa raccolta di ricette di bruschette troverete idee facili e veloci, perfette per un aperitivo, un antipasto rustico, una cena informale o per arricchire un buffet. Dalle classiche al pomodoro alle versioni&#160;<a href="https://foodbloggermania.it/ricetta/bruschette/" class="read-more">Continua a leggere..</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div>
<div>
<p>Le bruschette sono l’antipasto semplice e sfizioso per eccellenza: croccanti fette di pane, ingredienti genuini e tantissime combinazioni da portare in tavola. </p>
<p>In questa raccolta di <strong>ricette di bruschette</strong> troverete idee facili e veloci, perfette per un aperitivo, un antipasto rustico, una cena informale o per arricchire un buffet.</p>
<p>Dalle classiche al pomodoro alle versioni più sfiziose con salumi, formaggi, verdure, pesce e creme, ce n’è davvero per tutti i gusti.</p>
<p>Sono ricette semplici da preparare, ideali anche per utilizzare il pane avanzato e trasformarlo in qualcosa di irresistibilmente goloso.</p>
<p>Scoprite la nostra <strong>raccolta di bruschette facili e sfiziose</strong> e scegliete le vostre preferite: prepararle sarà semplice, ma finiranno dalla tavola in un attimo!</p>
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<figure><img width="720" height="720" src="https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/wp-content/uploads/2026/08/1000076919-1-720x720.jpg" alt="" class="wp-image-52256" /></figure>
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					<a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/ricetta-bruschette-aglio-e-olio/" title="Bruschette aglio e olio"><img src="https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/wp-content/uploads/2026/06/1000073973-150x150.png" alt="Bruschetta aglio e olio" width="150" height="150" /></a><br />
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					<a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/ricetta-bruschette-aglio-e-olio/" title="Bruschette aglio e olio" rel="bookmark">Bruschette aglio e olio</a><br />
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<p>Le bruschette aglio e olio sono uno degli antipasti più semplici e amati della tradizione italiana. Preparate con pane casereccio tostato, aglio fresco e un ottimo olio extravergine d&#8217;oliva, conquistano per la loro croccantezza e il sapore autentico. Perfette da servire come aperitivo, antipasto o per accompagnare salumi, formaggi e grigliate, si realizzano in pochi […]</p>
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							<a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/ricetta-bruschette-aglio-e-olio/" title="Bruschette aglio e olio">Continua</a><br />
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					<a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/ricetta-bruschette-con-fichi-prosciutto-crudo-e-squacquerone/" title="Bruschette con fichi, prosciutto crudo e squacquerone "><img src="https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/wp-content/uploads/2026/07/1000074704-150x150.png" alt="Bruschette con fichi, prosciutto crudo e squacquerone " width="150" height="150" /></a><br />
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					<a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/ricetta-bruschette-con-fichi-prosciutto-crudo-e-squacquerone/" title="Bruschette con fichi, prosciutto crudo e squacquerone " rel="bookmark">Bruschette con fichi, prosciutto crudo e squacquerone </a><br />
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<p>Le bruschette con fichi, prosciutto crudo e squacquerone sono un antipasto elegante e irresistibile che racchiude tutto il gusto della tradizione italiana. Il pane croccante si sposa alla perfezione con la cremosità dello squacquerone, la sapidità del prosciutto crudo e la dolcezza dei fichi freschi, creando un equilibrio di sapori che conquista al primo morso. Arricchite con […]</p>
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							<a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/ricetta-bruschette-con-fichi-prosciutto-crudo-e-squacquerone/" title="Bruschette con fichi, prosciutto crudo e squacquerone ">Continua</a><br />
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					<a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/ricetta-bruschette-con-burrata-fiori-di-zucca-e-alici/" title="Bruschette con burrata, fiori di zucca e alici"><img src="https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/wp-content/uploads/2026/06/1000073528-150x150.png" alt="Bruschette con burrata, fiori di zucca e alici" width="150" height="150" /></a><br />
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<p>Le bruschette con burrata, fiori di zucca e alici sono un antipasto sfizioso e raffinato che celebra i sapori del Mediterraneo. La croccantezza del pane tostato incontra la cremosità della burrata, la delicatezza dei fiori di zucca e il gusto deciso delle alici, creando un equilibrio perfetto tra consistenze e aromi.</p>
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							<a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/ricetta-bruschette-con-burrata-fiori-di-zucca-e-alici/" title="Bruschette con burrata, fiori di zucca e alici">Continua</a><br />
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					<a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/ricetta-bruschette-alla-siciliana/" title="Bruschette alla siciliana"><img src="https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/wp-content/uploads/2026/03/544a4279-1f0a-4947-a242-62c654ff2864-150x150.png" alt="Bruschette alla siciliana" width="150" height="150" /></a><br />
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					<a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/ricetta-bruschette-alla-siciliana/" title="Bruschette alla siciliana" rel="bookmark">Bruschette alla siciliana</a><br />
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<p>Le bruschette alla siciliana sono un’esplosione di sapori mediterranei: semplici da preparare ma incredibilmente ricche di gusto. De Questo antipasto tipico unisce ingredienti freschi e genuini come pomodori maturi, basilico profumato, olio extravergine d’oliva e pane croccante, creando un equilibrio perfetto tra tradizione e bontà. Ideali per aprire un pranzo estivo o arricchire un aperitivo, […]</p>
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							<a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/ricetta-bruschette-alla-siciliana/" title="Bruschette alla siciliana">Continua</a><br />
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					<a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/ricetta-bruschette-filanti-con-pancetta/" title="Bruschette filanti con pancetta"><img src="https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/wp-content/uploads/2024/04/1000064126-150x150.png" alt="Bruschette filanti con pancetta" width="150" height="150" /></a><br />
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					<a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/ricetta-bruschette-filanti-con-pancetta/" title="Bruschette filanti con pancetta" rel="bookmark">Bruschette filanti con pancetta</a><br />
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<p>Bruschette filanti con pancetta un semplice antipasto con fette di pana bruschettato, pancetta e mozzarella. Noi spesso le mangiamo anche come secondo piatto in combinazione con altri crostoni.</p>
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							<a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/ricetta-bruschette-filanti-con-pancetta/" title="Bruschette filanti con pancetta">Continua</a><br />
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					<a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/bruschette-al-pesto-di-avocado/" title="Bruschette al pesto di avocado"><img src="https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/wp-content/uploads/2021/12/1000065278-150x150.png" alt="Bruschette al pesto di avocado" width="150" height="150" /></a><br />
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					<a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/bruschette-al-pesto-di-avocado/" title="Bruschette al pesto di avocado" rel="bookmark">Bruschette al pesto di avocado</a><br />
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<p>Bruschette al pesto di avocado un antipasto molto sfizioso con pesto di avocado e mortadella, potete servirlo sia come antipasto che come secondo.L&#8217;avocado e ricco di grassi &#8220;buoni&#8221; aiuta nell&#8217;inibizione della produzione del colesterolo.</p>
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							<a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/bruschette-al-pesto-di-avocado/" title="Bruschette al pesto di avocado">Continua</a><br />
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					<a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/ricetta-bruschette-crudo-squacquerone-e-pesto-di-rucola/" title="Bruschette crudo, squacquerone e pesto di rucola"><img src="https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/wp-content/uploads/2021/12/1000065280-150x150.png" alt="Bruschette crudo, squacquerone e pesto di rucola" width="150" height="150" /></a><br />
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					<a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/ricetta-bruschette-crudo-squacquerone-e-pesto-di-rucola/" title="Bruschette crudo, squacquerone e pesto di rucola" rel="bookmark">Bruschette crudo, squacquerone e pesto di rucola</a><br />
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<p>Bruschette crudo, squacquerone e pesto di rucola un antipasto sfizioso, facilissimo e veloce da realizzare.In Romagna una classica farcitura per la famosa piadina romagnola è il prosciutto crudo, con lo scuacquerone e la rucola, ora io ho portato gli stessi sapori e profumi sulla bruschetta, sostituendo la rucola con il pesto, per dare più cremosità […]</p>
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<p>													<span><br />
							<a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/ricetta-bruschette-crudo-squacquerone-e-pesto-di-rucola/" title="Bruschette crudo, squacquerone e pesto di rucola">Continua</a><br />
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		<title>Polpette di fiori di zucca</title>
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		<comments>https://foodbloggermania.it/ricetta/polpette-di-fiori-di-zucca/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 09 Aug 2026 10:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Monica Farinelli</dc:creator>
				<category><![CDATA[Emilia Romagna]]></category>
		<category><![CDATA[aglio]]></category>
		<category><![CDATA[olio]]></category>
		<category><![CDATA[pangrattato]]></category>
		<category><![CDATA[parmigiano]]></category>
		<category><![CDATA[Polpette]]></category>
		<category><![CDATA[prezzemolo]]></category>
		<category><![CDATA[tavola]]></category>
		<category><![CDATA[zucca]]></category>

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		<description><![CDATA[Le polpette di fiori di zucca sono una ricetta sfiziosa e stagionale che conquista al primo assaggio. Perfette come antipasto, finger food o secondo piatto vegetariano, queste deliziose polpette racchiudono tutto il sapore delicato dei fiori di zucca in una consistenza morbida dentro e croccante fuori. Ideali per chi ama la cucina semplice ma ricca&#160;<a href="https://foodbloggermania.it/ricetta/polpette-di-fiori-di-zucca/" class="read-more">Continua a leggere..</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div>
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<p>Le polpette di fiori di zucca sono una ricetta sfiziosa e stagionale che conquista al primo assaggio. </p>
<p>Perfette come antipasto, finger food o secondo piatto vegetariano, queste deliziose polpette racchiudono tutto il sapore delicato dei fiori di zucca in una consistenza morbida dentro e croccante fuori. </p>
<p>Ideali per chi ama la cucina semplice ma ricca di gusto, rappresentano una soluzione creativa per portare in tavola ingredienti freschi e genuini.</p>
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<figure><img width="720" height="576" src="https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/wp-content/uploads/2026/04/1000068777-720x576.png" alt="" class="wp-image-44547" /></figure>
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<ul>
<li><span>Difficoltà</span><span>Facile</span></li>
<li><span>Costo</span><span>Economico</span></li>
<li><span>Tempo di preparazione</span><span>30 Minuti</span></li>
<li><span>Tempo di cottura</span><span>15 Minuti</span></li>
<li><span>Porzioni</span><span><span>4</span><span>Persone</span></span></li>
<li><span>Metodo di cottura</span><span>Frittura</span></li>
<li><span>Cucina</span><span>Italiana</span></li>
<li><span>Stagionalità</span><span>Primavera, Estate</span></li>
</ul>
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<h2>Ingredienti</h2>
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<div><span><span>20</span></span><span> <span>fiori di zucca</span></span></div>
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<div><span><span>2</span></span><span> <span>uova</span></span></div>
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<div><span><span>80</span> <span>g</span></span><span> <span>parmigiano grattugiato</span></span></div>
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<div><span><span>100</span> <span>g</span></span><span> <span>pangrattato</span></span></div>
</div>
<div>
<div><span><span>1</span> <span>ciuffo</span></span><span> <span>prezzemolo</span></span></div>
</div>
<div>
<div><span><span>1</span> <span>spicchio</span></span><span> <span>aglio</span></span></div>
</div>
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<div><span> <span>q.b.</span></span><span> <span>olio di semi di girasole</span> <span>(<span>Per friggere </span>)</span></span></div>
</div>
<div>
<div><span> <span>q.b.</span></span><span> <span>sale</span></span></div>
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<div><span> <span>q.b.</span></span><span> <span>pepe</span></span></div>
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<h2>Preparazione delle Polpette di fiori di zucca</h2>
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<p><strong>Pulisci i fiori di zucca</strong>, elimina il pistillo interno, lavali delicatamente e lasciali asciugare.</p>
<p><strong>Trita i fiori</strong>, tagliali grossolanamente con un coltello.</p>
<p>In una ciotola unisci: fiori tritati, uova, parmigiano, pangrattato, prezzemolo e aglio tritati. </p>
<p>Mescola fino a ottenere un composto morbido ma lavorabile. Aggiusta di sale e pepe.</p>
<p>Con le mani crea delle palline e passale nel pangrattato.</p>
<p>Friggere in olio caldo fino a doratura (3–4 minuti).</p>
<p>Porta in tavola e buon appetito. </p>
</div>
<div>
<figure><img width="720" height="576" src="https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/wp-content/uploads/2026/04/1000068777-720x576.png" alt="" class="wp-image-44547" /></figure>
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<h2></h2>
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						Dosi variate per<br />
						<span></span><br />
						porzioni
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							<button></p>
<p>							</button><br />
							<span></span><br />
							<button></p>
<p>							</button>
						</div>
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		</item>
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		<title>Risotto ai fiori di zucca e gamberi</title>
		<link>https://foodbloggermania.it/ricetta/risotto-ai-fiori-di-zucca-e-gamberi/</link>
		<comments>https://foodbloggermania.it/ricetta/risotto-ai-fiori-di-zucca-e-gamberi/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 07 Aug 2026 10:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Monica Farinelli</dc:creator>
				<category><![CDATA[Emilia Romagna]]></category>
		<category><![CDATA[gamberi]]></category>
		<category><![CDATA[glutine]]></category>
		<category><![CDATA[Risotto]]></category>
		<category><![CDATA[zucca]]></category>

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		<description><![CDATA[Mediterranea Senza glutine Risotto ai fiori di zucca e gamberi un primo piatto elegante ma semplice: la dolcezza dei fiori di zucca più la sapidità dei gamberi creano equilibrio perfetto]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<ul>
<li><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/benessere/mediterranea/"><span></span><span>Mediterranea</span></a></li>
<li><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/benessere/senza-glutine/"><span></span><span>Senza glutine</span></a></li>
</ul>
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<p>Risotto ai fiori di zucca e gamberi un primo piatto elegante ma semplice: la dolcezza dei fiori di zucca più la sapidità dei gamberi creano equilibrio perfetto </p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Spaghetti con alici e fiori di zucca</title>
		<link>https://foodbloggermania.it/ricetta/spaghetti-con-alici-e-fiori-di-zucca-2/</link>
		<comments>https://foodbloggermania.it/ricetta/spaghetti-con-alici-e-fiori-di-zucca-2/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 11 Jul 2026 14:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Monica Farinelli</dc:creator>
				<category><![CDATA[Emilia Romagna]]></category>
		<category><![CDATA[acqua]]></category>
		<category><![CDATA[aglio]]></category>
		<category><![CDATA[padella]]></category>
		<category><![CDATA[peperoncino]]></category>
		<category><![CDATA[piatto]]></category>
		<category><![CDATA[prezzemolo]]></category>
		<category><![CDATA[Spaghetti]]></category>
		<category><![CDATA[zucca]]></category>

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		<description><![CDATA[Mediterranea Spaghetti con alici e fiori di zucca. Un primo piatto estivo dal sapore delicato e genuino. Le alici fresche, tagliate a pezzetti e appena scottate, si sposano perfettamente con la dolcezza dei fiori di zucca, creando un condimento leggero e profumato che valorizza la semplicità degli ingredienti. DifficoltàFacile CostoEconomico Tempo di preparazione30 Minuti Tempo&#160;<a href="https://foodbloggermania.it/ricetta/spaghetti-con-alici-e-fiori-di-zucca-2/" class="read-more">Continua a leggere..</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<ul>
<li><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/benessere/mediterranea/"><span></span><span>Mediterranea</span></a></li>
</ul>
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<p>Spaghetti con alici e fiori di zucca. </p>
<p>Un primo piatto estivo dal sapore delicato e genuino. </p>
<p>Le alici fresche, tagliate a pezzetti e appena scottate, si sposano perfettamente con la dolcezza dei fiori di zucca, creando un condimento leggero e profumato che valorizza la semplicità degli ingredienti.</p>
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<figure><img width="720" height="1080" src="https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/wp-content/uploads/2026/07/1000072380-720x1080.png" alt="" class="wp-image-48733" /></figure>
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<ul>
<li><span>Difficoltà</span><span>Facile</span></li>
<li><span>Costo</span><span>Economico</span></li>
<li><span>Tempo di preparazione</span><span>30 Minuti</span></li>
<li><span>Tempo di cottura</span><span>20 Minuti</span></li>
<li><span>Porzioni</span><span><span>4</span><span>Persone</span></span></li>
<li><span>Metodo di cottura</span><span>Fornello</span></li>
<li><span>Cucina</span><span>Italiana</span></li>
<li><span>Stagionalità</span><span>Tutte le stagioni</span></li>
</ul>
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<h2>Ingredienti</h2>
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<div><span><span>350</span> <span>g</span></span><span> <span>spaghetti</span></span></div>
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<div><span><span>12</span></span><span> <span>fiori di zucca</span></span></div>
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<div><span><span>300</span> <span>g</span></span><span> <span>alici</span></span></div>
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<div><span><span>2</span> <span>spicchi</span></span><span> <span>aglio</span></span></div>
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<div><span><span>1</span> <span>ciuffo</span></span><span> <span>prezzemolo</span></span></div>
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<div><span><span>1</span></span><span> <span>peperoncino fresco</span></span></div>
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<div><span> <span>q.b.</span></span><span> <span>olio extravergine d&#8217;oliva</span></span></div>
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<div><span> <span>q.b.</span></span><span> <span>sale</span></span></div>
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<div><span> <span>q.b.</span></span><span> <span>pepe</span></span></div>
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<h2>Passaggi</h2>
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<p>Lavate le alici, eliminate testa e lisca centrale e tagliatele a pezzetti.<br />Pulite i fiori di zucca eliminando il pistillo interno e tagliateli a striscioline.<br />In una padella capiente fate soffriggere l&#8217;aglio nell&#8217;olio extravergine insieme al peperoncino tritato.<br />Aggiungete le alici fresche e fatele rosolare per 2-3 minuti, mescolando delicatamente. Sfumate con il vino bianco e lasciate evaporare.<br />Unite i fiori di zucca e cuoceteli per 2 minuti, mantenendoli morbidi e colorati.<br />Cuocete gli spaghetti in abbondante acqua salata e scolateli al dente, conservando un mestolo di acqua di cottura.<br />Trasferite la pasta nella padella con il condimento e saltatela per un minuto aggiungendo poca acqua di cottura per amalgamare il tutto.</p>
<p>Completate con prezzemolo fresco tritato, una macinata di pepe nero. </p>
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<figure><img width="720" height="1080" src="https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/wp-content/uploads/2026/07/1000072380-720x1080.png" alt="" class="wp-image-48733" /></figure>
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<h2></h2>
<p>Per una nota croccante aggiungete del pangrattato tostato in padella. </p>
<p>Se amate i sapori mediterranei, potete arricchire il piatto con qualche cappero dissalato. </p>
<p>Le alici devono cuocere poco per rimanere morbide e saporite.</p>
</p>
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						Dosi variate per<br />
						<span></span><br />
						porzioni
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		</item>
		<item>
		<title>Tortelli alla lastra con patate e zucca</title>
		<link>https://foodbloggermania.it/ricetta/tortelli-alla-lastra-con-patate-e-zucca/</link>
		<comments>https://foodbloggermania.it/ricetta/tortelli-alla-lastra-con-patate-e-zucca/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 27 Jun 2026 10:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Monica Farinelli</dc:creator>
				<category><![CDATA[Emilia Romagna]]></category>
		<category><![CDATA[acqua]]></category>
		<category><![CDATA[aglio]]></category>
		<category><![CDATA[farina]]></category>
		<category><![CDATA[impasto]]></category>
		<category><![CDATA[olio]]></category>
		<category><![CDATA[ripieno]]></category>
		<category><![CDATA[rosmarino]]></category>
		<category><![CDATA[zucca]]></category>

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		<description><![CDATA[Mediterranea Senza lattosio Vegano Vegetariano I tortelli alla lastra con patate e zucca sono una ricetta tradizionale dell’Appennino tra Romagna e Toscana, un piatto semplice ma ricco di sapore che racconta la cucina contadina di una volta. Preparati con una sfoglia sottile simile alla piadina e un ripieno cremoso a base di patate e zucca,&#160;<a href="https://foodbloggermania.it/ricetta/tortelli-alla-lastra-con-patate-e-zucca/" class="read-more">Continua a leggere..</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<ul>
<li><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/benessere/mediterranea/"><span></span><span>Mediterranea</span></a></li>
<li><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/benessere/senza-lattosio/"><span></span><span>Senza lattosio</span></a></li>
<li><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/benessere/vegano/"><span></span><span>Vegano</span></a></li>
<li><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/benessere/vegetariano/"><span></span><span>Vegetariano</span></a></li>
</ul>
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<p>I tortelli alla lastra con patate e zucca sono una ricetta tradizionale dell’Appennino tra Romagna e Toscana, un piatto semplice ma ricco di sapore che racconta la cucina contadina di una volta. </p>
<p>Preparati con una sfoglia sottile simile alla piadina e un ripieno cremoso a base di patate e zucca, questi tortelli vengono cotti su piastra fino a diventare dorati e croccanti fuori, mantenendo un cuore morbido e profumato.</p>
<p>Perfetti come piatto unico o per una cena rustica, i tortelli alla lastra fatti in casa conquistano per la loro genuinità e versatilità. </p>
<p>In questa ricetta scoprirai come prepararli passo dopo passo, con ingredienti semplici e consigli pratici per ottenere un risultato autentico, proprio come da tradizione romagnola. </p>
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<li><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/ricetta-tortelli-alla-lastra-con-rosole-e-guanciale/" title="Tortelli alla lastra con rosole e guanciale" rel="bookmark">Tortelli alla lastra con rosole e guanciale</a></li>
<li><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/ricetta-tortelli-alla-lastra/" title="Tortelli alla lastra" rel="bookmark">Tortelli alla lastra</a></li>
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<figure><img width="720" height="720" src="https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/wp-content/uploads/2026/04/1000068317-720x720.png" alt="" class="wp-image-43934" /></figure>
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<ul>
<li><span>Difficoltà</span><span>Facile</span></li>
<li><span>Costo</span><span>Economico</span></li>
<li><span>Tempo di preparazione</span><span>30 Minuti</span></li>
<li><span>Tempo di cottura</span><span>1 Ora 30 Minuti</span></li>
<li><span>Metodo di cottura</span><span>Fornello</span></li>
<li><span>Cucina</span><span>Italiana</span></li>
<li><span>Stagionalità</span><span>Tutte le stagioni</span></li>
</ul>
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<h2>Ingredienti</h2>
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<h3>Per l&#8217;impasto</h3>
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<div><span><span>500</span> <span>g</span></span><span> <span>farina</span></span></div>
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<div><span><span>200</span> <span>ml</span></span><span> <span>acqua</span></span></div>
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<div><span><span>40</span> <span>g</span></span><span> <span>olio extravergine d&#8217;oliva</span></span></div>
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<div><span><span>10</span> <span>g</span></span><span> <span>sale</span></span></div>
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<h3>Per il ripieno</h3>
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<div><span><span>400</span> <span>g</span></span><span> <span>patate</span></span></div>
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<div><span><span>300</span> <span>g</span></span><span> <span>zucca</span> <span>(<span>Già pulita </span>)</span></span></div>
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<div><span><span>1</span> <span>spicchio</span></span><span> <span>aglio</span></span></div>
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<div><span><span>1</span> <span>rametto</span></span><span> <span>rosmarino</span></span></div>
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<div><span><span>2</span> <span>cucchiai</span></span><span> <span>olio extravergine d&#8217;oliva</span></span></div>
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<div><span> <span>q.b.</span></span><span> <span>noce moscata</span></span></div>
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<div><span> <span>q.b.</span></span><span> <span>sale</span></span></div>
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<div><span> <span>q.b.</span></span><span> <span>pepe</span></span></div>
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<h2>Strumenti</h2>
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<h2>Preparazione dei Tortelli alla lastra con patate e zucca</h2>
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<p>Ecco la <strong>ricetta completa dei tortelli alla lastra con patate e zucca</strong>, con dosi precise e tempi.</p>
<p>Mescolare farina e sale. <br />Aggiungere acqua e olio. <br />Impastare fino a ottenere un panetto liscio. <br />Coprire e far riposare <strong>30 minuti</strong>. </p>
<p>Cuocere le patate in acqua salata (<strong>20 min</strong>. )<br />Cuocere la zucca a cubetti in forno a 180°C (<strong>20–25 min</strong>) o in padella. <br />Schiacciare tutto insieme grossolananente. </p>
<p>Aggiungi: aglio tritato, rosmarino, olio, sale, pepe e noce moscata. <br />Deve risultare morbido ma non acquoso</p>
<p>Dividere l’impasto in 2–3 parti. <br />Stendere una sfoglia sottile (tipo piadina). <br />Mette il ripieno su metà dell&#8217;impasto. <br />Chiudere e sigillare bene i bordi. <br />Tagliare a rettangoli. </p>
<p>Cuocere su piastra o padella antiaderente calda<br />4–5 minuti per lato. <br />Devono diventare <strong>dorati e leggermente croccanti</strong>. </p>
<p>Portare in tavola e buon appetito. </p>
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<figure><img width="720" height="720" src="https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/wp-content/uploads/2026/04/1000068317-720x720.png" alt="" class="wp-image-43934" /></figure>
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		</item>
		<item>
		<title>Bruschette con burrata, fiori di zucca e alici</title>
		<link>https://foodbloggermania.it/ricetta/bruschette-con-burrata-fiori-di-zucca-e-alici/</link>
		<comments>https://foodbloggermania.it/ricetta/bruschette-con-burrata-fiori-di-zucca-e-alici/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 12:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Monica Farinelli</dc:creator>
				<category><![CDATA[Emilia Romagna]]></category>
		<category><![CDATA[aglio]]></category>
		<category><![CDATA[antipasto]]></category>
		<category><![CDATA[basilico]]></category>
		<category><![CDATA[fette]]></category>
		<category><![CDATA[olio]]></category>
		<category><![CDATA[pane]]></category>
		<category><![CDATA[sapori]]></category>
		<category><![CDATA[zucca]]></category>

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		<description><![CDATA[Mediterranea Le bruschette con burrata, fiori di zucca e alici sono un antipasto sfizioso e raffinato che celebra i sapori del Mediterraneo. La croccantezza del pane tostato incontra la cremosità della burrata, la delicatezza dei fiori di zucca e il gusto deciso delle alici, creando un equilibrio perfetto tra consistenze e aromi. DifficoltàFacile CostoEconomico Tempo&#160;<a href="https://foodbloggermania.it/ricetta/bruschette-con-burrata-fiori-di-zucca-e-alici/" class="read-more">Continua a leggere..</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<ul>
<li><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/benessere/mediterranea/"><span></span><span>Mediterranea</span></a></li>
</ul>
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<p>Le bruschette con burrata, fiori di zucca e alici sono un antipasto sfizioso e raffinato che celebra i sapori del Mediterraneo. </p>
<p>La croccantezza del pane tostato incontra la cremosità della burrata, la delicatezza dei fiori di zucca e il gusto deciso delle alici, creando un equilibrio perfetto tra consistenze e aromi.</p>
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<figure><img width="720" height="1080" src="https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/wp-content/uploads/2026/06/1000073528-720x1080.png" alt="" class="wp-image-49883" /></figure>
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<ul>
<li><span>Difficoltà</span><span>Facile</span></li>
<li><span>Costo</span><span>Economico</span></li>
<li><span>Tempo di preparazione</span><span>30 Minuti</span></li>
<li><span>Tempo di cottura</span><span>10 Minuti</span></li>
<li><span>Porzioni</span><span><span>4</span><span>Persone</span></span></li>
<li><span>Metodo di cottura</span><span>Forno elettrico</span></li>
<li><span>Cucina</span><span>Italiana</span></li>
<li><span>Stagionalità</span><span>Tutte le stagioni</span></li>
</ul>
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<h2>Ingredienti</h2>
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<div><span><span>8</span> <span>fette</span></span><span> <a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/ricetta-pane-casereccio/" title="Pane casereccio">pane casereccio</a></span></div>
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<div><span><span>8</span> <span>filetti</span></span><span> <span>acciughe</span></span></div>
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<div><span><span>8</span></span><span> <span>fiori di zucca</span></span></div>
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<div><span><span>250</span> <span>g</span></span><span> <span>burrata</span></span></div>
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<div><span><span>1</span> <span>spicchio</span></span><span> <span>aglio</span></span></div>
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<div><span><span>1</span> <span>ciuffo</span></span><span> <span>basilico</span></span></div>
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<div><span><span>2</span> <span>cucchiai</span></span><span> <span>olio extravergine d&#8217;oliva</span></span></div>
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<div><span> <span>q.b.</span></span><span> <span>pepe</span></span></div>
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<h2>Passaggi</h2>
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<p>Eliminate delicatamente il pistillo interno dei fiori di zucca. Sciacquateli rapidamente sotto acqua fredda e tamponateli con carta da cucina.</p>
<p>Disponete le fette di pane su una griglia ben calda oppure in forno a 200°C per circa 5 minuti, finché saranno dorate e croccanti. Strofinate leggermente la superficie con lo spicchio d&#8217;aglio.</p>
<p>Distribuite la burrata spezzettata sulle fette di pane ancora tiepide, lasciandola morbida e cremosa.</p>
<p>Adagiate su ogni bruschetta un fiore di zucca aperto e terminate con un filetto di alice.</p>
<p>Irrorate con un filo di olio extravergine d&#8217;oliva, aggiungete una macinata di pepe nero e qualche foglia di basilico fresco. </p>
<p>Servite immediatamente.</p>
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<figure><img width="720" height="1080" src="https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/wp-content/uploads/2026/06/1000073528-720x1080.png" alt="" class="wp-image-49883" /></figure>
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<h2></h2>
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						Dosi variate per<br />
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		<item>
		<title>Ricette facili con i fiori di zucca: come cucinarli e pulirli</title>
		<link>https://foodbloggermania.it/ricetta/ricette-facili-con-i-fiori-di-zucca-come-cucinarli-e-pulirli/</link>
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		<pubDate>Sat, 20 Jun 2026 12:36:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fratelli_ai_fornelli</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sicilia]]></category>
		<category><![CDATA[acqua]]></category>
		<category><![CDATA[ricette]]></category>
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		<description><![CDATA[La guida completa ai fiori di zucca: i trucchi per pulirli senza acqua e la raccolta delle migliori ricette estive tra primi cremosi, frittelle e pizze gourmet.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>La guida completa ai fiori di zucca: i trucchi per pulirli senza acqua e la raccolta delle migliori ricette estive tra primi cremosi, frittelle e pizze gourmet.</p>
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		<title>Frittata con fiori di zucca e ricotta</title>
		<link>https://foodbloggermania.it/ricetta/frittata-con-fiori-di-zucca-e-ricotta/</link>
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		<pubDate>Thu, 11 Jun 2026 15:43:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fratelli_ai_fornelli</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sicilia]]></category>
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		<description><![CDATA[Frittata di ricotta e fiori di zucca: la ricetta estiva per averla alta, soffice e gustosa. Pronta in 15 minuti. Con video ricetta]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Frittata di ricotta e fiori di zucca: la ricetta estiva per averla alta, soffice e gustosa. Pronta in 15 minuti. Con video ricetta</p>
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		<item>
		<title>Frittata di fiori di zucca e ricotta</title>
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		<comments>https://foodbloggermania.it/ricetta/frittata-di-fiori-di-zucca-e-ricotta/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Jun 2026 15:43:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fratelli_ai_fornelli</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sicilia]]></category>
		<category><![CDATA[ricotta]]></category>
		<category><![CDATA[zucca]]></category>

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		<description><![CDATA[Frittata di ricotta e fiori di zucca: la ricetta estiva per averla alta, soffice e gustosa. Pronta in 15 minuti. Con video ricetta]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Frittata di ricotta e fiori di zucca: la ricetta estiva per averla alta, soffice e gustosa. Pronta in 15 minuti. Con video ricetta</p>
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		<title>Pasta al pesto di fiori di zucca e mandorle</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Jun 2026 13:55:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fratelli_ai_fornelli</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sicilia]]></category>
		<category><![CDATA[mandorle]]></category>
		<category><![CDATA[piatto]]></category>
		<category><![CDATA[ricetta veloce]]></category>
		<category><![CDATA[zucca]]></category>

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		<description><![CDATA[Un primo piatto estivo e cremoso: scopri come fare la pasta al pesto a crudo di fiori di zucca e mandorle. Ricetta veloce pronta in 15 minuti, con video ricetta.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Un primo piatto estivo e cremoso: scopri come fare la pasta al pesto a crudo di fiori di zucca e mandorle. Ricetta veloce pronta in 15 minuti, con video ricetta.</p>
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		<title>Spaghetti con code di gamberi, vongole, zucchine e fiori</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Jun 2026 17:09:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cristina Bernardi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Piemonte]]></category>
		<category><![CDATA[acqua]]></category>
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		<category><![CDATA[olio]]></category>
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		<category><![CDATA[zucca]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160; &#160; &#160; &#160; Vi lascio la ricetta di un primo squisito, profumato e goloso; l&#8217;ho preparato con code di gambero, vongole, tante zucchine e fiori di zucca &#8230;un piatto perfetto per l&#8217;estate che ha anche il pregio di essere semplice da realizzare. Io ho abbondato con le zucchine, voi, a vostro gusto,&#160; potrete variare&#160;<a href="https://foodbloggermania.it/ricetta/spaghetti-con-code-di-gamberi-vongole-zucchine-e-fiori/" class="read-more">Continua a leggere..</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
</p>
<div><a target="_blank" rel="nofollow" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEE3WKAqJ9NScXHt5b9JdxwK9tOkOrqE9hkIKlR8EKgdGTLHidQ4wuYDfmZXouaXxytnj9vkLxAdWHmdsbFG76oxmnaxy5wyzQbL_hyghpLEI0HWwmy83P-ZaYlkEf5HX0jWcvkksapW-HWJAqcg-ua8uUcJkivroiNW6Mvm1SjeLb34cvKzzZ6xzwD6Q/s1121/spaghetti.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEE3WKAqJ9NScXHt5b9JdxwK9tOkOrqE9hkIKlR8EKgdGTLHidQ4wuYDfmZXouaXxytnj9vkLxAdWHmdsbFG76oxmnaxy5wyzQbL_hyghpLEI0HWwmy83P-ZaYlkEf5HX0jWcvkksapW-HWJAqcg-ua8uUcJkivroiNW6Mvm1SjeLb34cvKzzZ6xzwD6Q/s16000/spaghetti.jpg" /></a></div>
<p>&nbsp;
</p>
<p>&nbsp;</p>
<div>Vi lascio la ricetta di un primo squisito, profumato e goloso; l&#8217;ho preparato con code di gambero, vongole, tante zucchine e fiori di zucca &#8230;un piatto perfetto per l&#8217;estate che ha anche il pregio di essere semplice da realizzare.</div>
<div>Io ho abbondato con le zucchine, voi, a vostro gusto,&nbsp; potrete variare la quantità delle vongole o delle code di gambero.</div>
<div>In ogni caso provate questa ricetta, a casa è piaciuta molto e credo la gradirete anche voi, tutti in cucina&#8230;</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>Ingredienti per 4/6 persone:</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>-320 gr di spaghetti&nbsp;</div>
<div>-300 gr di code di gambero lessate e private del filetto nero (l&#8217;intestino)</div>
<div>-500 gr di vongole</div>
<div>-4 piccole zucchine</div>
<div>-8 fiori di zucca</div>
<div>-50 gr di parmigiano stagionato grattugiato&nbsp;</div>
<div>-olio extravergine d&#8217;oliva</div>
<div>-1 spicchio d&#8217;aglio</div>
<div>-1/2 (mezzo) bicchiere di vino bianco secco&nbsp;</div>
<div>-sale</div>
<div>-pepe</div>
<div>-prezzemolo tritato</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>Cottura: 20 minuti in totale per il sugo+ il tempo di cottura della pasta</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>Difficoltà: bassa</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>Costo: medio</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>Preparazione: per prima cosa mettere a bagno le vongole per un&#8217;ora in una bacinella con acqua fredda e un cucchiaino di sale.</div>
<div>Lavare le zucchine, spuntarle e tagliarle sottili con la mandolina,</div>
<div>Versare un generoso filo d&#8217;olio in una grande padella, unire lo spicchio d&#8217;aglio schiacciato e &#8220;vestito&#8221; e farlo imbiondire, quindi eliminarlo e unire le zucchine.</div>
<div>Salarle, peparle e farle cuocere per una decina di minuti.</div>
<div>Sciacquare le vongole, farle aprire in una padella con due cucchiai d&#8217;olio e aggiungerle alle zucchine, mescolare e dopo un paio di minuti inserire anche le code di gambero lessate per 5 minuti in acqua bollente poi private del carapace e dell&#8217;intestino.&nbsp;</div>
<div>Sfumare con il vino bianco e continuare la cottura per altri 5 minuti, quindi spegnere il fuoco.</div>
<div>Portare a bollore una pentola con abbondante acqua salata e cuocervi gli spaghetti.</div>
<div>Pulire i fiori di zucca, privarli del pistillo, tagliarli a striscioline e unirli alla padella con il sugo.</div>
<div>Quando gli spaghetti sono cotti al dente scolarli e aggiungerli nella padella del condimento, inserire quindi il parmigiano e un trito di prezzemolo.</div>
<div>Et voilà! l&#8217;estate è servita. Buon appetito.</div>
<div>La Chicchina.&nbsp;</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>
<div>&nbsp;</div>
<div>
<div><a target="_blank" rel="nofollow" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuGOCV1-YRWDBVrLAH6QfDGcUE6x00TcYOZbdJKVAe33m94QMJAx-tqnS4g4JdU2S_3Plh3kmPtCy3dxlJbaoNRwpHz_Z0stxhls5rbLNNH9w1QprdJpYpUSIsFy9h1YNcyO3eJI0jlCIGxCC-ZG9W-dkCqc2mZr3JHXc0ZJJI6FVwV3VcJhBp5zhYoT0/s835/spaghetti%20tagliati.jpg"><img border="0" height="624" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuGOCV1-YRWDBVrLAH6QfDGcUE6x00TcYOZbdJKVAe33m94QMJAx-tqnS4g4JdU2S_3Plh3kmPtCy3dxlJbaoNRwpHz_Z0stxhls5rbLNNH9w1QprdJpYpUSIsFy9h1YNcyO3eJI0jlCIGxCC-ZG9W-dkCqc2mZr3JHXc0ZJJI6FVwV3VcJhBp5zhYoT0/w640-h624/spaghetti%20tagliati.jpg" width="640" /></a></div>
<p>&nbsp;</div>
<p></div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp;Qualche consiglio in più:</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>
<ul>
<li>Potete evitare di mettere il parmigiano, non a tutti piace nei piatti di pesce, in questo caso, secondo me, è perfetto.</li>
<li>Per un tocco di sapore in più aggiungete un pugno di olive taggiasche.</li>
<li>Per rendere il piatto ancora più bello e colorato unite al condimento una mangiata di pomodorini tagliati a metà.&nbsp;</li>
</ul>
</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>&nbsp;</div>
<div></div>
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		<title>Troccoli con fiori di zucca, colatura di alici e mollica di pane croccante</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Jun 2026 07:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fr@</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lazio]]></category>
		<category><![CDATA[aglio]]></category>
		<category><![CDATA[cottura]]></category>
		<category><![CDATA[croccante]]></category>
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		<category><![CDATA[zucca]]></category>

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		<description><![CDATA[Un primo veloce, semplice e gustoso. Pasta fresca, in questo caso sono dei Troccoli conditi con fiori di zucca tagliati a listarelle, scottati velocemente in padella, colatura di alici e mollica di pane croccante insaporita all’aglio. Ingredienti: 500 g di Troccoli freschi 12 fiori di zucca 2 cucchiai di colatura di alici 1 spicchio di&#160;<a href="https://foodbloggermania.it/ricetta/troccoli-con-fiori-di-zucca-colatura-di-alici-e-mollica-di-pane-croccante/" class="read-more">Continua a leggere..</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div>Un primo veloce, semplice e gustoso. Pasta fresca, in questo caso sono dei Troccoli conditi con fiori di zucca tagliati a listarelle, scottati velocemente in padella, colatura di alici e mollica di pane croccante insaporita all’aglio.</div>
<div></div>
<div></div>
<div><a target="_blank" rel="nofollow" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhna0fQZ4Lfps92q9p8M0gGrgyPQvXempVVDZPH0dMx6DAooezuX4M18jzhwj9PJESQfSQ1NcppCLC3ujnKYwVZ2X3FJlz7wC6nJfLmCZxsXdFD3v4xsgUhmwp1z_2VASoBJR0lMrS6_mcykLAiFb2Fgd3oz1lY-DcrEq4DE5sWmtWzSpzlAA9YxfbX52M/s945/Troccoli-fiorizucca-colatura-alici.jpg"><img alt="Troccoli con fiori di zucca, colatura di alici e mollica di pane croccante" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhna0fQZ4Lfps92q9p8M0gGrgyPQvXempVVDZPH0dMx6DAooezuX4M18jzhwj9PJESQfSQ1NcppCLC3ujnKYwVZ2X3FJlz7wC6nJfLmCZxsXdFD3v4xsgUhmwp1z_2VASoBJR0lMrS6_mcykLAiFb2Fgd3oz1lY-DcrEq4DE5sWmtWzSpzlAA9YxfbX52M/s16000/Troccoli-fiorizucca-colatura-alici.jpg" /></a></div>
<p>
<div></div>
<div></div>
<h4>Ingredienti:</h4>
<div>500 g di Troccoli freschi</div>
<div>12 fiori di zucca</div>
<div>2 cucchiai di colatura di alici</div>
<div>1 spicchio di aglio</div>
<div>2 fette di pane raffermo</div>
<div>olio extra vergine di oliva</div>
<div>sale&nbsp;</div>
<div>pepe nero</div>
<div></div>
<h4>Preparazione:</h4>
<div>Si riducono le fettine di pane in briciole.&nbsp;</div>
<div>In una larga padella si mette olio extra vergine di oliva, lo spicchio di aglio tagliato a pezzetti, si fa imbiondire, si aggiungono le briciole di pane si fanno rosolare e si mettono da parte.</div>
<div>Si lavano velocemente i fiori di zucca, si privano del pistilli, si aprono e si tagliano a striscioline.</div>
<div>Nella stessa padella si mette un filo di olio extra vergine di oliva, si fanno scottare velocemente i fiori di zucca tagliati, si sala e si pepa e una parte si mette da parte.</div>
<div></div>
<div>Si cuoce la pasta al dente, si aggiungono ai fiori di zucca scottati, si unisce l’acqua di cottura si fa saltare, si spegne il fuoco, si aggiunge la colatura di alici, i restanti fiori di zucca e la mollica di pane croccante.&nbsp;</div>
<div></div>
<div></div>
<div></div>
<div><a target="_blank" rel="nofollow" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-J99gf2Kk-jZlRzF63OBZt8pxxvNRrgtgzwk1W8KvRfIiF53THDHvaPxmCvZqexi20AGmwfN62YARC__Ms7TPs3SU96uQaswy0N68hB9ohN16X2-aPoGWTwseM2-cJXgEZZAZ83e1Mdit6ABNbKMxkCO73y-kprf8FzvZAKsN-PUC5ZcYeur6D9MsAN0/s945/Troccoli-fiorizucca-colatura-alici1.jpg"><img alt="Troccoli con fiori di zucca, colatura di alici e mollica di pane croccante" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-J99gf2Kk-jZlRzF63OBZt8pxxvNRrgtgzwk1W8KvRfIiF53THDHvaPxmCvZqexi20AGmwfN62YARC__Ms7TPs3SU96uQaswy0N68hB9ohN16X2-aPoGWTwseM2-cJXgEZZAZ83e1Mdit6ABNbKMxkCO73y-kprf8FzvZAKsN-PUC5ZcYeur6D9MsAN0/s16000/Troccoli-fiorizucca-colatura-alici1.jpg" /></a></div>
<p>
<div></div>
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		<title>Pilaf di riso con fiori di zucca e maitake con peperoncino poblano e cavolo nero</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Jun 2026 20:56:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>CominciamodaQua</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lombardia]]></category>
		<category><![CDATA[acqua]]></category>
		<category><![CDATA[funghi]]></category>
		<category><![CDATA[fuoco]]></category>
		<category><![CDATA[nero]]></category>
		<category><![CDATA[padella]]></category>
		<category><![CDATA[peperoncino]]></category>
		<category><![CDATA[terra]]></category>
		<category><![CDATA[zucca]]></category>

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		<description><![CDATA[Questo insolito pilaf di riso con fiori di zucca è preparato con saporiti funghi maitake (se non li trovate potete usare gli shiitake – più simili come sapore &#8211; o i funghi ostrica – più simili come forma), che si possono descrivere come legnosi, terrosi e pepati, con un aroma distintivo e una consistenza succulenta.&#160;<a href="https://foodbloggermania.it/ricetta/pilaf-di-riso-con-fiori-di-zucca-e-maitake-con-peperoncino-poblano-e-cavolo-nero/" class="read-more">Continua a leggere..</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="justify">Questo insolito pilaf di riso con fiori di zucca è preparato con saporiti funghi maitake (se non li trovate potete usare gli shiitake – più simili come sapore &#8211; o i funghi ostrica – più simili come forma), che si possono descrivere come legnosi, terrosi e pepati, con un aroma distintivo e una consistenza succulenta. I maitake si sposano splendidamente con il cavolo nero, anch&#8217;esso terroso e pepato, e contrastano piacevolmente con la leggera piccantezza dei peperoncini poblano, creando un piatto perfettamente equilibrato. I fiori di zucca aggiungono un tocco finale delizioso.</p>
<p align="justify">Il peperoncino poblano si può trovare nei negozi etnici che hanno anche ingredienti messicani, oppure potete sostituirli con i nostri friggitelli e un pizzico di peperoncino piccante&#8230;ma pochissimo!</p>
<p align="justify">La ricetta è tratta dal libro Convivir: Modern Mexican Cuisine in California&#8217;s Wine Country di <a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://www.instagram.com/chefrogeliogarcia/">Rogelio Garcia</a> e <a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://www.instagram.com/andrealawsongray/">Andréa Lawson Gray</a>. La cucina messicana è estremamente interessante ed accattivante&#8230;in questo libro, anche molto elegante, sicuramente non quella che pensiamo di trovare nei ristoranti mex che troviamo nel nostro paese.</p>
<p align="justify">E’ anche per questo che molti ingredienti non sono facilissimi da trovare, ma gli abbinamenti sono perfettamente equilibrati e vale veramente la pena fare queste ricette.</p>
<p align="justify"><img class="aligncenter size-large wp-image-10063" src="https://www.cominciamodaqua.com/wp-content/uploads/2026/05/riso-2-525x700.jpg" alt="" width="525" height="700" /></p>
<p>Ingredienti per 4-6 persone</p>
<ul>
<li>30 g di burro non salato</li>
<li>45 g di olio d&#8217;oliva</li>
<li>190 g di riso jasmine (basmati profumato)</li>
<li>1 cipolla gialla, tritata finemente</li>
<li>130 g di cavolo nero (tipo toscano), privato del gambo e tritato grossolanamente</li>
<li>2 funghi maitake interi, tritati grossolanamente</li>
<li>1 peperoncino poblano, bruciacchiato, pelato, privato del gambo e dei semi, poi tagliato a dadini di 6 mm circa</li>
<li>2 spicchi d&#8217;aglio, tritati</li>
<li>1 zucchina, tagliata a dadini di 6 mm circa</li>
<li>1 cucchiaino di paprika dolce affumicata</li>
<li>360 ml di brodo di pollo o acqua</li>
<li>2 cucchiaini di sale kosher</li>
<li>16 fiori di zucca</li>
<li>100 g di formaggio Cotija o Parmigiano grattugiato</li>
</ul>
<p>Scaldate una padella capiente con coperchio a fuoco medio-alto. Quando la padella è calda, sciogliete il burro con l&#8217;olio. Aggiungete il riso, abbassate la fiamma a fuoco medio e tostatelo, mescolando di tanto in tanto, per 5 minuti. Il riso diventerà prima traslucido e poi inizierà a dorarsi leggermente. Aggiungete la cipolla, il cavolo nero, i funghi, il peperone e l&#8217;aglio e cuocete, mescolando spesso, per 3 minuti. Aggiungete le zucchine e la paprika e continuate la cottura, mescolando, per 1 minuto. Versate il brodo, portate a ebollizione e aggiungete il sale. Abbassate la fiamma a fuoco medio-basso, coprite e cuocete per 10-12 minuti, o finché il liquido non sarà stato assorbito e il riso non sarà tenero. Togliete dal fuoco e lasciate riposare, coperto, per altri 10 minuti.</p>
<p>Mentre il riso riposa, eliminate gli stami e i pistilli dai fiori di zucca e sciacquateli.</p>
<p>Scoprite la padella, assaggiate il riso pilaf e regolate di sale se necessario. Incorporate i fiori di zucca interi e il formaggio e servite immediatamente.</p>
<p><img class="aligncenter size-large wp-image-10062" src="https://www.cominciamodaqua.com/wp-content/uploads/2026/05/riso-1-525x700.jpg" alt="" width="525" height="700" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>NOTA: Prima di pulire e affettare o tritare i funghi, sciacquateli in acqua tiepida per rimuovere tutta la terra. Potete usare una ciotola capiente piena di acqua tiepida, funzioni meglio, perché la terra si deposita sul fondo e i funghi salgono in superficie. Rivestite una teglia con un canovaccio da cucina, quindi scolate i funghi dall&#8217;acqua e distribuiteli sul canovaccio per farli asciugare per circa un&#8217;ora prima di tagliarli. Questo garantirà una bella rosolatura durante la cottura.</p>
<p>Ricetta realizzata per <a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://www.instagram.com/cook_my_books/">Cook_my_Books</a> <img class="aligncenter wp-image-7123" src="https://www.cominciamodaqua.com/wp-content/uploads/2022/06/277407217_696994928316436_725517375736392027_n-1-700x672.png" alt="" width="206" height="198" /></p>
<p>L&#8217;articolo <a target="_blank" rel="nofollow" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://www.cominciamodaqua.com/pilaf-di-riso-con-fiori-di-zucca-e-maitake-con-peperoncino-poblano-e-cavolo-nero/">Pilaf di riso con fiori di zucca e maitake con peperoncino poblano e cavolo nero</a> sembra essere il primo su <a target="_blank" rel="nofollow" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://www.cominciamodaqua.com">Cominciamo da Qua</a>.</p>
]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Gnocchi di Zucchine Trombetta di Albenga con Pomodori Datterini e Paté di Olive Taggiasche. Gli gnocchi più leggeri del mondo</title>
		<link>https://foodbloggermania.it/ricetta/gnocchi-di-zucchine-trombetta-di-albenga-con-pomodori-datterini-e-pate-di-olive-taggiasche-gli-gnocchi-piu-leggeri-del-mondo/</link>
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		<pubDate>Wed, 03 Jun 2026 06:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maria Grazia Maineri</dc:creator>
				<category><![CDATA[Liguria]]></category>
		<category><![CDATA[basilico]]></category>
		<category><![CDATA[condimento]]></category>
		<category><![CDATA[farina]]></category>
		<category><![CDATA[mondo]]></category>
		<category><![CDATA[olive]]></category>
		<category><![CDATA[pomodori]]></category>
		<category><![CDATA[zucca]]></category>
		<category><![CDATA[Zucchine]]></category>

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		<description><![CDATA[Gli amici che mi leggono con costanza &#8211; e li ringrazio di cuore &#8211; sanno che quando mi capita di pranzare o cenare da sola a casa, mi concedo comunque un piatto gustoso. La preparazione deve essere celere tanto da lasciarmi il tempo di occuparmi di altre incombenze e leggera quanto basta da permettermi di&#160;<a href="https://foodbloggermania.it/ricetta/gnocchi-di-zucchine-trombetta-di-albenga-con-pomodori-datterini-e-pate-di-olive-taggiasche-gli-gnocchi-piu-leggeri-del-mondo/" class="read-more">Continua a leggere..</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div>Gli amici che mi leggono con costanza &#8211; e li ringrazio di cuore &#8211; sanno che quando mi capita di pranzare o cenare da sola a casa, mi concedo comunque un piatto gustoso.</div>
<div>La preparazione deve essere celere tanto da lasciarmi il tempo di occuparmi di altre incombenze e leggera quanto basta da permettermi di gustare anche un secondo.&nbsp;</div>
<div>Quelle che devono essere le due caratteristiche essenziali, ovvero gusto e rapidità di esecuzione, si incontrano perfettamente negli <i>Gnocchi di Zucchine Trombetta di Albenga con Pomodori Datterini e Paté di Olive Taggiasche</i><span>:</span>&nbsp;leggeri, delicati ed accompagnati da un condimento semplice ma molto saporito.</div>
<div></div>
<div>A presto!</div>
<div></div>
<div><i>Maria Grazia&nbsp;</i></div>
<div></div>
<div></div>
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<div><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCCRYAMGZlg43yWzzCLLvKMwIVgiLzFgc1wjy2DTzPCuQCE4DAIy2jSrqZowVGt51QUs_xBlgbyzxkmky_5BQJmQlElVZaWXGKNM7i213pjpNpRemoDay7fVjTAjxklZqtu6SMhfHJj5e7tuXu_3aQTXBXVgluG-tq88MK1fvJ7Z2toibyLcPB-h0h640/s2560/IMG_2038.jpeg"><img alt="Gnocchi di zucchine" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCCRYAMGZlg43yWzzCLLvKMwIVgiLzFgc1wjy2DTzPCuQCE4DAIy2jSrqZowVGt51QUs_xBlgbyzxkmky_5BQJmQlElVZaWXGKNM7i213pjpNpRemoDay7fVjTAjxklZqtu6SMhfHJj5e7tuXu_3aQTXBXVgluG-tq88MK1fvJ7Z2toibyLcPB-h0h640/w485-h640/IMG_2038.jpeg" width="485" /></a></div>
<p><span><a target="_blank" rel="nofollow" name='more'></a></span>
<div><b><i><br /></i></b></div>
<div><b><i><br /></i></b></div>
<div><b><i><br /></i></b></div>
<div><b><i>Orti di Liguria</i></b></div>
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<div>
<div><span><span>Non è una varietà di zucchina ma di zucca, È tipica della riviera ligure di ponente, tanto da essere nota come&nbsp;</span><span>Trombetta della Riviera</span><span>.&nbsp;</span></span></div>
<div>
<div><span>La zucchina Trombetta di Albenga rende nome dalla sua forma particolare ed è nota anche con il nome di&nbsp;</span><span>Sûcca da Reginn-a </span><span>(<i>zucca della regina</i>).&nbsp;</span><span>La zona di produzione è principalmente quella di Albenga e del savonese.</span></div>
<p><span>
<div><span>Ortaggio rampicante, viene coltivata con l’ausilio di sostegni che le consentono di allungarsi. Il terreno di coltivazione deve essere ricco e ben lavorato. La forma particolare le regala una connotazione anche decorativa.</span></div>
<p><span>
<div><span>Per essere consumata fresca, la Trombetta di Albenga deve essere raccolta dopo una settimana dalla fioritura, quando le zucchine arrivano ad avere una lunghezza di circa 30-40 cm.</span></div>
<p></span></span></div>
<div><span><span><br /></span></span></div>
<div><span><span><br /></span></span></div>
<div><span><span><br /></span></span></div>
<div><span><span><br /></span></span></div>
<div><span><span><br /></span></span></div>
<div><span><span><i><b>Gnocchi di Zucchine Trombetta di Albenga&nbsp;</b></i></span></span></div>
<div><span><span><i><b>con Pomodori Datterini e Paté di Olive Taggiasche</b></i></span></span></div>
<div><span><span><i><b><br /></b></i></span></span></div>
<div><span><span><i><b><br /></b></i></span></span></div>
<div><span><span><i><b><br /></b></i></span></span></div>
<div><span><span><b>Ingredienti<i>&nbsp;</i></b></span></span></div>
<div><span><span>(per due persone)</span></span></div>
<div><span><span><br /></span></span></div>
<div><span><span>180 g di zucchine Trombetta di Albenga&nbsp;</span></span></div>
<div><span><span>140 g di farina di riso</span></span></div>
<div>qualche foglia di basilico&nbsp;</div>
<div>sale</div>
<div></div>
<div><i>Il condimento</i></div>
<div><i><br /></i></div>
<div>pomodori datterini (Sicilia)</div>
<div>paté di olive taggiasche (Oleificio Rosciano, Toirano- SV)</div>
<div>granella di pistacchi&nbsp;</div>
<div></div>
<div></div>
<div><i>Per le dosi di farina e zucchine, è bene comunque regolarsi tenendo conto della consistenza più o meno compatta dell’ortaggio.</i></div>
<div><i><br /></i></div>
<div><i><br /></i></div>
<div><i><br /></i></div>
<div>Mondare le zucchine, tagliarle a tocchetti e frullarle insieme a qualche foglia di basilico fino ad ottenere una sorta di purea. Trasferire il composto in una ciotola, salare, aggiungere la farina di riso e iniziare ad impastare fino ad ottenere un composto omogeneo.</div>
<div></div>
<div>
<div><span><span>Nel caso risultasse troppo asciutto, unire tanta acqua quanto basterà a renderlo più morbido. Formare dei rotolini, tagliarli a tocchetti e creare degli gnocchi tondi. Disporli su un vassoio&nbsp;spolverato di farina di riso.</span></span></div>
<div><span><br /><span>In una padella dal fondo antiaderente, scaldare appena due cucchiai di olio extravergine d’oliva e rosolarvi, per un paio di minuti, i pomodori datterini tagliati a metà. Unire qualche foglia di basilico, spegnere il fuoco ed aggiungere un cucchiaio abbondante di paté di olive taggiasche.&nbsp;</span></span></div>
<div><span><br /><span>Buttare gli gnocchi o a pentola d’acqua salata in ebollizione e scolarli man mano che verranno a galla.&nbsp;</span><br /><span>Scolarli, trasferirli nel tegame del condimento e mescolare con delicatezza. Distribuire nei piatti singoli e completare con un filo di olio extravergine d’oliva.</span></span></div>
<p><span><span></span></span></p>
<p><span><span></span></span></p>
</div>
<div><span><br /></span></div>
<div><span><span><br /></span></span></div>
<div><span><span><br /></span></span></div>
<div><span><span><br /></span></span></div>
<div><span><span><br /></span></span></div>
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		<title>Pizza rustica con fiori di zucca e mozzarella</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Jun 2026 14:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Monica Farinelli</dc:creator>
				<category><![CDATA[Emilia Romagna]]></category>
		<category><![CDATA[acqua]]></category>
		<category><![CDATA[cucchiai]]></category>
		<category><![CDATA[farina]]></category>
		<category><![CDATA[impasto]]></category>
		<category><![CDATA[mozzarella]]></category>
		<category><![CDATA[olio]]></category>
		<category><![CDATA[parmigiano]]></category>
		<category><![CDATA[zucca]]></category>

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		<description><![CDATA[Mediterranea Vegetariano Pizza rustica con fiori di zucca e mozzarella. Una pizza rustica soffice e saporita, perfetta per la primavera e l’estate: i fiori di zucca incontrano la mozzarella filante in una torta salata semplice ma irresistibile. Ottima da servire tiepida per una cena veloce, un aperitivo o un picnic all’aperto. DifficoltàFacile CostoEconomico Tempo di&#160;<a href="https://foodbloggermania.it/ricetta/pizza-rustica-con-fiori-di-zucca-e-mozzarella/" class="read-more">Continua a leggere..</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<ul>
<li><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/benessere/mediterranea/"><span></span><span>Mediterranea</span></a></li>
<li><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/benessere/vegetariano/"><span></span><span>Vegetariano</span></a></li>
</ul>
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<div>
<p>Pizza rustica con fiori di zucca e mozzarella. </p>
<p>Una pizza rustica soffice e saporita, perfetta per la primavera e l’estate: i fiori di zucca incontrano la mozzarella filante in una torta salata semplice ma irresistibile. </p>
<p>Ottima da servire tiepida per una cena veloce, un aperitivo o un picnic all’aperto.</p>
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<ul></ul>
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<figure><img width="720" height="720" src="https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/wp-content/uploads/2026/05/1000071372-720x720.png" alt="" class="wp-image-47811" /></figure>
</div>
<div>
<div>
<ul>
<li><span>Difficoltà</span><span>Facile</span></li>
<li><span>Costo</span><span>Economico</span></li>
<li><span>Tempo di preparazione</span><span>30 Minuti</span></li>
<li><span>Tempo di riposo</span><span>3 Ore</span></li>
<li><span>Tempo di cottura</span><span>20 Minuti</span></li>
<li><span>Porzioni</span><span><span>8</span><span>Persone</span></span></li>
<li><span>Metodo di cottura</span><span>Forno elettrico</span></li>
<li><span>Cucina</span><span>Italiana</span></li>
<li><span>Stagionalità</span><span>Tutte le stagioni</span></li>
</ul>
</div>
</div>
<div>
<h2>Ingredienti</h2>
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<h3>Per l&#8217;impasto </h3>
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<div><span><span>300</span> <span>g</span></span><span> <span>farina 00</span></span></div>
</div>
<div>
<div><span><span>200</span> <span>g</span></span><span> <span>farina Manitoba</span></span></div>
</div>
<div>
<div><span><span>300</span> <span>ml</span></span><span> <span>acqua</span></span></div>
</div>
<div>
<div><span><span>5</span> <span>g</span></span><span> <span>lievito di birra secco</span></span></div>
</div>
<div>
<div><span><span>1</span> <span>cucchiaino</span></span><span> <span>zucchero</span></span></div>
</div>
<div>
<div><span><span>2</span> <span>cucchiai</span></span><span> <span>olio extravergine d&#8217;oliva</span></span></div>
</div>
<div>
<div><span><span>10</span> <span>g</span></span><span> <span>sale</span></span></div>
</div>
</div>
</div>
<div>
<h3>Per il ripieno </h3>
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<div><span><span>200</span> <span>g</span></span><span> <span>mozzarella</span></span></div>
</div>
<div>
<div><span><span>12</span></span><span> <span>fiori di zucca</span></span></div>
</div>
<div>
<div><span><span>80</span> <span>g</span></span><span> <span>parmigiano grattugiato</span></span></div>
</div>
<div>
<div><span><span>1</span> <span>ciuffo</span></span><span> <span>basilico</span></span></div>
</div>
<div>
<div><span><span>2</span> <span>cucchiai</span></span><span> <span>olio extravergine d&#8217;oliva</span></span></div>
</div>
<div>
<div><span> <span>q.b.</span></span><span> <span>sale</span></span></div>
</div>
<div>
<div><span> <span>q.b.</span></span><span> <span>pepe</span></span></div>
</div>
</div>
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<div></div>
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<h2>Passaggi</h2>
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<div>
<div>
<p>In una ciotola sciogliete il lievito e lo zucchero nell’acqua tiepida. Aggiungete gradualmente le farine e iniziate a impastare. Unite l’olio e infine il sale.<br />Lavorate fino a ottenere un impasto liscio ed elastico. Coprite e lasciate lievitare per circa 2 ore, fino al raddoppio.</p>
<p>Pulite delicatamente i fiori di zucca eliminando il pistillo interno. Sciacquateli velocemente e asciugateli con cura.</p>
<p>Tagliate la mozzarella a cubetti e lasciatela sgocciolare bene.</p>
<p>Stendete l&#8217;impasto in una teglia oliata. Distribuite mozzarella, parmigiano, basilico spezzettato e i fiori di zucca.</p>
<p>Condite con olio, sale e pepe.</p>
<p>Cuocete in forno statico preriscaldato a 200°C per circa 35 minuti, fino a doratura.</p>
</div>
<div>
<figure><img width="720" height="480" src="https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/wp-content/uploads/2026/05/1000071371-720x480.png" alt="" class="wp-image-47812" /></figure>
</div>
</div>
<div>
<div>
<p>Lasciate intiepidire prima di servire.</p>
<p>Aggiungete acciughe per una versione ancora più ricca.</p>
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<figure><img width="720" height="720" src="https://blog.giallozafferano.it/lemieloverie/wp-content/uploads/2026/05/1000071372-720x720.png" alt="" class="wp-image-47811" /></figure>
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<h2></h2>
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						Dosi variate per<br />
						<span></span><br />
						porzioni
						</p>
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							<button></p>
<p>							</button><br />
							<span></span><br />
							<button></p>
<p>							</button>
						</div>
]]></content:encoded>
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		<title>Idee creative per panini gourmet vegani da gustare durante la pausa pranzo in ufficio</title>
		<link>https://foodbloggermania.it/ricetta/idee-creative-per-panini-gourmet-vegani-da-gustare-durante-la-pausa-pranzo-in-ufficio/</link>
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		<pubDate>Wed, 27 May 2026 12:44:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>lacucinachevale</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lombardia]]></category>
		<category><![CDATA[funghi]]></category>
		<category><![CDATA[noci]]></category>
		<category><![CDATA[panino]]></category>
		<category><![CDATA[pausa]]></category>
		<category><![CDATA[pranzo]]></category>
		<category><![CDATA[proposta]]></category>
		<category><![CDATA[verdure]]></category>
		<category><![CDATA[zucca]]></category>

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		<description><![CDATA[La gestione della pausa pranzo durante le intense giornate lavorative rappresenta da sempre una sfida complessa per chi desidera coniugare la rapidità del pasto con un&#8217;alimentazione sana, bilanciata e ricca di sapore. Troppo spesso si finisce per cedere alla monotonia di insalate scondite o di tristi spuntini acquistati di fretta, dimenticando che anche un semplice&#160;<a href="https://foodbloggermania.it/ricetta/idee-creative-per-panini-gourmet-vegani-da-gustare-durante-la-pausa-pranzo-in-ufficio/" class="read-more">Continua a leggere..</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>La gestione della pausa pranzo durante le intense giornate lavorative rappresenta da sempre una sfida complessa per chi desidera coniugare la rapidità del pasto con un&#8217;alimentazione sana, bilanciata e ricca di sapore. Troppo spesso si finisce per cedere alla monotonia di insalate scondite o di tristi spuntini acquistati di fretta, dimenticando che anche un semplice panino può trasformarsi in un&#8217;esperienza culinaria straordinaria. Il segreto per elevare questo pasto veloce risiede nell&#8217;<strong>equilibrio dei contrasti</strong>, accostando consistenze croccanti a salse avvolgenti e prediligendo ingredienti vegetali di primissima scelta che non appesantiscono l&#8217;organismo prima di riprendere le attività d&#8217;ufficio. Se vuoi dare una svolta decisiva alla tua routine e <strong>sperimentare accostamenti inediti con materie prime biologiche e genuine, <a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=https://passoladro.it/categoria-prodotto/prodotti-vegan/">scopri i prodotti vegan di Passo Ladro</a></strong> per trovare conserve d&#8217;eccellenza, creme spalmabili e sottoli capaci di trasformare una pausa veloce in un momento di autentico piacere gastronomico.</p>
<h2>Il panino mediterraneo con hummus di ceci e verdure grigliate</h2>
<p>Una delle combinazioni più amate e bilanciate dal punto di vista nutrizionale prevede l&#8217;utilizzo di una&nbsp;<strong>ciabatta di grano duro croccante</strong>, tagliata a metà e farcita con uno strato generoso di&nbsp;<strong>hummus di ceci fatto in casa</strong>, aromatizzato con un pizzico di cumino e succo di limone fresco. A questa base cremosa e ricca di proteine vegetali si vanno ad aggiungere&nbsp;<strong>zucchine e melanzane grigliate</strong>, marinate in precedenza con olio extravergine d&#8217;oliva, aglio e menta fresca per garantire una piacevole nota rinfrescante. Il tocco gourmet finale viene dato dall&#8217;inserimento di&nbsp;<strong>pomodori secchi sott&#8217;olio ben sgocciolati</strong>, che con la loro sapidità concentrata creano un contrasto perfetto con la dolcezza delle verdure, offrendo un pasto leggero ma incredibilmente appagante.</p>
<h2>L’intramontabile accoppiata tra tofu affumicato e crema di avocado</h2>
<p>Per chi preferisce i sapori più decisi e una consistenza più densa, una scelta eccellente consiste nell&#8217;utilizzare del&nbsp;<strong>pane integrale ai cereali</strong>, i cui sentori tostati si sposano magnificamente con il carattere del&nbsp;<strong>tofu affumicato</strong>, tagliato a fettine sottili e piastrato per pochi minuti fino a ottenere una leggera crosticina esterna. La parte grassa e avvolgente viene garantita da una delicata&nbsp;<strong>crema di avocado maturo</strong>, schiacciato con la forchetta e condito con sale, pepe nero e qualche goccia di lime per evitarne l&#8217;ossidazione. Il panino si completa con una manciata di&nbsp;<strong>foglie di spinacino fresco</strong>&nbsp;e qualche anello di&nbsp;<strong>cipolla rossa di Tropea</strong>&nbsp;lasciata marinare in acqua e aceto, un dettaglio fondamentale per pulire il palato e dare una sferzata di vivacità a ogni singolo morso.</p>
<h2>La proposta autunnale con crema di zucca, funghi e noci croccanti</h2>
<p>Quando la voglia di sapori caldi e avvolgenti si fa sentire, una&nbsp;<strong>pagnotta di pane di segale</strong>&nbsp;diventa la base ideale per una ricetta dalle sfumature tipicamente boschive. La base viene cosparsa con una&nbsp;<strong>vellutata crema di zucca cotta al forno</strong>&nbsp;e insaporita con un rametto di rosmarino, sulla quale si adagiano&nbsp;<strong>funghi trifolati in padella</strong>&nbsp;con un filo d&#8217;olio e prezzemolo fresco. Per spezzare la morbidezza degli ingredienti principali e aggiungere la necessaria texture croccante, si finisce la farcitura con&nbsp;<strong>gherigli di noce tostati e tritati grossolanamente</strong>, capaci di apportare anche una preziosa quota di grassi buoni che aiutano a mantenere alta la concentrazione fino alla fine della giornata lavorativa.</p>
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