Un vasetto di yogurt fatto in casa fresco e cremoso, arricchito con miele e mirtilli freschi.

Da quando ho letto “La decrescita felice” di Maurizio Pallante, libro che inneggia al rallentamento dello stile di vita moderno, in barba a chi ci vorrebbe solo consumatori, ho cominciato a fare lo yogurt in casa: per ora lo faccio con la macchina dello yogurt, ma mi voglio impegnare a fondo e riuscire a farlo anche senza!

Le origini dello yogurt si perdono nella notte dei tempi, probabilmente nate per caso nell’Asia Centrale migliaia di anni fa quando il latte, conservato in otri di pelle di animale, fermentava grazie ai batteri durante gli spostamenti.

Il suo nome deriva dal turco “yoğurt”, che significa letteralmente “latte cagliato”, e la sua diffusione nel Mediterraneo e in Europa è legata alle popolazioni nomadi e, successivamente, alla saggezza contadina che vedeva in questo alimento un modo prezioso per conservare il latte e beneficiare delle sue proprietà probiotiche.

Anche le nostre nonne una volta preparavano una sorta di yogurt rudimentale lasciando il latte a cagliare vicino al camino durante le lunghe notti invernali: era un processo lento e magico, che oggi possiamo replicare con facilità e precisione grazie alla tecnologia, ma che conserva intatto tutto il suo fascino antico.

Non si tratta solo di nostalgia, ma di una scelta consapevole che unisce salute, risparmio e rispetto per l’ambiente: autoprodurre lo yogurt significa scegliere la qualità degli ingredienti, evitare conservanti e zuccheri aggiunti, e contribuire a ridurre la montagna di vasetti di plastica che finiscono nei rifiuti.

Fare lo yogurt in casa è semplicissimo e costa poco, sia come soldi che come impegno: con un litro di latte si ottengono 7 vasetti di yogurt da circa 150 g l’uno (quelli che si comprano sono da 125 g), un bel risparmio!

Io uso latte biologico e così ottengo un prodotto sempre fresco, buonissimo sia di gusto che per la salute, non produco rifiuti (i vasetti sono di vetro, riutilizzabili) ed è un prodotto che non deve fare chilometri e chilometri per giungere fino a casa mia, producendo ancor più inquinamento (azienda produttrice/camion per il trasporto/supermercato).

Una volta fatto, puoi aggiungere frutta fresca, miele, semi, muesli e altro al momento del consumo.

Direi che è ora di cominciare a farsi lo yogurt da soli, no?

Scheda tecnica

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  Tutto pronto per la partenza: una buona organizzazione in cucina previene ogni spreco.

  Indice

  • Introduzione: il panico da partenza e il rito della cucina pulita
  • La matematica d’emergenza del frigo: come unire gli ultimi ingredienti senza ricette
  • Frutta fresca, latte e yogurt: la gestione dei freschi dell’ultimo minuto
  • Noci, nocciole e frutta secca: come evitare l’irrancidimento
  • Zucchero, miele, cioccolata e creme spalmabili: i tesori dolci della dispensa
  • Cosa fare del congelatore: spegnere, svuotare o lasciare tutto acceso?
  • Il protocollo di sicurezza del frigorifero: pulizia profonda, sbrinamento e prevenzione cattivi odori
  • La dispensa a prova d’assedio: come difendersi da farfalline e animaletti estivi
  • Elettrodomestici, gas e acqua: il check-list definitivo prima di partire
  • Il consiglio della nonna
  • Domande frequenti (FAQ)
  • Due chiacchiere tra noi
  • Dal mio ricettario: altre idee per te

  Introduzione: il panico da partenza e il rito della cucina pulita

  ​Il momento di partire per le vacanze porta sempre con sé un misto di euforia e pura frenesia: le valigie da chiudere con la forza della disperazione, i biglietti da controllare mille volte e l’ansia legittima di aver dimenticato il ferro da stiro. Ma c’è una zona franca che spesso trattiamo come un vero e proprio campo di battaglia: la cucina. Ti è mai capitato di tornare dalle ferie e di essere accolto sulla soglia di casa da un misterioso e ostile odore di chiuso misto a vegetali dimenticati? È un grande classico che fa passare all’istante tutto il buon umore accumulato sotto l’ombrellone.

  ​Gestire la cucina prima di chiudere la porta di casa non è soltanto un noioso obbligo domestico, ma un vero e proprio rito d’amore verso te stesso e verso la materia prima. Lasciare il frigorifero mezzo pieno, la dispensa aperta a possibili visite di ospiti indesiderati — come le famigerate farfalline del cibo — o dimenticare una pentola sul fuoco spento ma con residui organici può trasformare il tuo rientro in un incubo olfattivo e sanitario. Affrontiamo insieme questo momento con il sorriso e la giusta organizzazione, per azzerare gli sprechi e partire con la coscienza completamente pulita.

  ​

  La matematica d’emergenza del frigo: come unire gli ultimi ingredienti senza ricette

  ​Negli ultimi due giorni prima della partenza, il tuo frigo assomiglierà inevitabilmente a un puzzle disperato: mezzo cetriolo solitario, tre zucchine un po’ stanche, un pezzo di formaggio duro che sfida le leggi della fisica e un fondo di yogurt. Mia nonna diceva sempre che “in cucina non si butta via neppure l’ombra”, e aveva perfettamente ragione. Invece di correre al supermercato a comprare altra spesa che poi rischierebbe di marcire, la regola d’oro della cucina empirica è la cottura a blocco unico.

  • ​La torta salata svuota-frigo o la frittata al forno: taglia tutte le verdure rimaste a dadini piccolissimi, saltale rapidamente in padella con un filo d’olio e usale per farcire una base di pasta sfoglia, oppure uniscile a delle uova sbattute per una frittata cotta direttamente in forno (così eviti di sporcare i fuochi e non scaldi ulteriormente la casa con il caldo di agosto).
  • ​Il minestrone o la vellutata da congelare: pomodori, carote, sedano e verdure a foglia possono essere uniti in una zuppa densa e saporita. Se non fai in tempo a consumarla la sera prima di partire, puoi porzionarla nei contenitori adatti al freezer per averla pronta al rientro o da portare con te.
  • ​I formaggi da grattugiare: i pezzetti di formaggio stagionato o semiduro che rischiano di fare la muffa possono essere grattugiati tutti insieme e conservati in un barattolo di vetro direttamente in freezer: saranno perfetti per la prima pasta al gratin una volta tornato a casa.

  Frutta fresca, latte e yogurt: la gestione dei freschi dell’ultimo minuto

  Oltre alle verdure e ai formaggi, ci sono quegli alimenti delicati che richiedono una gestione precisa nelle ultimissime ore prima della partenza.

  Il latte fresco, la panna, lo yogurt e la frutta molto matura non possono assolutamente essere lasciati in balia del frigo se questo verrà spento: rischiano di deperire rapidamente anche se l’assenza è breve.

  Ecco come gestirli senza alcuno spreco.

  Il frullato svuota-frigo: il modo più goloso e veloce per non sprecare la frutta prima di chiudere casa.

  • I frullati o smoothie dell’ultimo minuto: Se hai pesche, albicocche, banane mature o frutti di bosco che rischiano di marcire, uniscili al fondo di latte fresco, yogurt o kefir che hai in frigo. Frulla tutto insieme con qualche cubetto di ghiaccio: otterrai una bevanda fresca, vitaminica e rigenerante da gustare durante le ultime pulizie di casa o da portare con te in auto per il viaggio.
  • La frutta cotta o le confetture lampo: se la quantità di frutta è notevole e non fai in tempo a consumarla cruda, tagliala a pezzi, mettila in un pentolino con un cucchiaio di zucchero e un goccio di limone e falla cuocere per venti minuti. Ottieni una composta deliziosa da invasare o da congelare nei barattoli adatti, perfetta per la colazione al rientro.
  • Il destino di latte e yogurt: il latte fresco aperto va consumato o utilizzato per preparare una besciamella veloce, un budino casalingo o un impasto da congelare. Lo yogurt e il latte li puoi anche congelare per poi usarli in preparazioni cotte, dolci o salate. I latticini freschi e formaggi a pasta molle non resistono all’assenza: vanno assolutamente consumati la sera prima o regalati a un vicino di casa che li consumi entro la scadenza.

  Noci, nocciole e frutta secca: come evitare l’irrancidimento

  Con il caldo umido estivo, la frutta secca e i semi oleosi rappresentano una categoria particolarmente delicata che rischia di rovinarsi se dimenticata nei sacchetti aperti. Ecco come metterli in sicurezza.

  • Noci, nocciole e mandorle: la frutta secca sgusciata rischia di irrancidire rapidamente a causa dell’alta percentuale di oli naturali che contiene, perdendo fragranza e assumendo un retrogusto amaro. Il consiglio d’oro è trasferirle in barattoli di vetro ermetici e riporle direttamente nel congelatore: conserveranno una croccantezza perfetta per mesi.
  • I semi oleosi (sesamo, girasole, lino): proprio come le noci, i semi contengono oli delicati che soffrono il caldo. Chiudili in piccoli vasetti di vetro e mettili in frigo (se resta acceso) o in freezer, altrimenti con le temperature estive irrancidiranno in pochissimi giorni.

  Sigillare la dispensa in barattoli di vetro ermetici protegge gli alimenti dall’umidità e dagli insetti.

  Zucchero, miele, cioccolata e creme spalmabili: i tesori dolci della dispensa

  Anche i prodotti zuccherini e le golosità della dispensa richiedono una piccola attenzione strategica prima di chiudere la porta di casa, per evitare che si rovinino o che attirino ospiti indesiderati.

  • Lo zucchero bianco o di canna: lo zucchero teme incredibilmente l’umidità. Se lasciato nei sacchetti di carta o di plastica non sigillati, tende a trasformarsi in un blocco di marmo impenetrabile. Trasferiscilo in barattoli di vetro con chiusura ermetica e, se vuoi prevenire i grumi dovuti al caldo estivo, inserisci all’interno un piccolo chicco di caffè o un pezzetto di scorza di limone ben asciutta.
  • Il miele e gli sciroppi: il miele è un conservante naturale straordinario e non ha bisogno del frigorifero, ma va chiuso ermeticamente per evitare che il suo profumo dolce attiri le formiche, che in estate sono particolarmente attive e alla ricerca di zuccheri.
  • Cioccolata e creme spalmabili: con il caldo di agosto, barattoli di crema alla nocciola o tavolette di cioccolato lasciati incustoditi rischiano seriamente di sciogliersi, separare i grassi o attirare le formiche anche attraverso i tappi non perfettamente sigillati. Se la casa rimane molto calda, trasferisci le creme in un luogo fresco e buio (oppure in frigo se resta acceso) e assicurati che i barattoli siano chiusi ermeticamente. La cioccolata, invece, se non vuoi trovarla fusa al tuo ritorno, puoi infilarla comodamente in un sacchetto salvafreschezza e riporla in freezer: si conserverà alla perfezione.

  ​Cosa fare del congelatore: spegnere, svuotare o lasciare tutto acceso?

  ​La gestione del freezer in vista delle vacanze dipende esclusivamente dalla durata della tua assenza e da quanta roba è rimasta custodita nei cassetti.

  • ​Se parti per meno di una o due settimane: se il congelatore è ben fornito, puoi lasciarlo tranquillamente acceso, avendo cura di verificare che la porta chiuda ermeticamente. Ti consiglio un piccolo trucco empirico: posiziona all’interno una tazza con un cubetto di ghiaccio. Se al tuo ritorno il ghiaccio si sarà sciolto e riformato in un blocco unico, significherà che c’è stato un blackout prolungato e gli alimenti potrebbero essersi decongelati (in quel caso, per la tua sicurezza alimentare, evita di consumarli).
  • Se parti per lunghi periodi o il freezer è quasi vuoto: Conviene pianificare lo svuotamento graduale già nelle settimane precedenti, consumando le scorte. Una volta svuotato completamente, la mossa migliore è spegnere l’elettrodomestico, sbrinarlo con cura, pulire le pareti con acqua e aceto per igienizzare a fondo e lasciare lo sportello socchiuso utilizzando uno spessore (come un panno o un cucchiaio di legno) per impedire la formazione di fastidiose muffe e cattivi odori di stantio.

  ​Il protocollo di sicurezza del frigorifero: pulizia profonda, sbrinamento e prevenzione cattivi odori

  ​Se decidi di spegnere il frigorifero — una scelta ideale se la tua assenza supera i dieci o quindici giorni, ottima per risparmiare energia e scongiurare guasti improvvisi — dovrai seguire una procedura tassativa per evitare brutte sorprese al rientro.

  Un frigo vuoto, pulito e lasciato con la porta socchiusa è la regola d’oro per evitare cattivi odori al ritorno.

  • ​Svuotamento totale: rimuovi ogni singolo barattolo, bottiglia o residuo di cibo rimasto nei ripiani.
  • ​Sbrinamento e pulizia: lava con attenzione ripiani, cassetti e guarnizioni utilizzando una soluzione naturale a base di acqua tiepida, bicarbonato e aceto bianco, che agisce come potente sgrassante e antiodore.
  • ​Asciugatura maniacale: asciuga ogni singolo angolo con un panno pulito. Ricorda che anche una sola goccia d’acqua dimenticata al buio per settimane diventerà un terreno fertile per la muffa.
  • Porta socchiusa: non chiudere mai ermeticamente un frigorifero spento! Lascia sempre lo sportello bloccato in posizione aperta.
  • ​Nota bene: se invece il frigo rimane acceso perché in casa resta qualcun altro o l’assenza è brevissima, fai comunque un controllo drastico, eliminando tutto ciò che scadrà durante la tua assenza.

  ​

  La dispensa a prova d’assedio: come difendersi da farfalline e animaletti estivi

  ​Con il caldo torrido di agosto, la dispensa di casa diventa purtroppo il bersaglio preferito delle tignole della farina (le famigerate farfalline) e dei parassiti dei cereali. Prima di chiudere la porta di casa, metti in atto queste difese naturali.

  • ​Ispeziona farine e cereali: sacchetti di farina, pangrattato, pasta aperta e riso sono i vettori principali. Se noti minuscoli filamenti o piccoli bozzoli, butta via il contenuto senza esitare, per evitare un’invasione al tuo ritorno.
  • ​Il potere protettivo del vetro: trasferisci pasta aperta, legumi secchi, biscotti e cereali in barattoli di vetro con chiusura ermetica o in contenitori di plastica rigida. Le farfalline riescono a bucare con facilità i sacchetti di carta o di plastica sottile del supermercato.
  • ​Il trucco dell’alloro: inserisci qualche foglia di alloro secco dentro i mobili della dispensa o direttamente all’interno dei barattoli dei legumi: il loro forte profumo balsamico naturale funge da eccellente repellente ecologico contro gli insetti indesiderati.

  ​Elettrodomestici, gas e acqua: il check-list definitivo prima di partire

  ​Prima di chiudere definitivamente la porta di casa, dedica cinque minuti a questo controllo incrociato fondamentale per la sicurezza della tua cucina.

  • ​Rubinetto del gas: chiudi sempre la valvola generale del gas della cucina per dormire sonni tranquilli.
  • ​Spine elettriche: stacca dalla presa il tostapane, la macchina del caffè, il microonde e il frullatore. I piccoli elettrodomestici in modalità stand-by continuano a consumare energia e sono particolarmente vulnerabili a eventuali sbalzi di tensione causati dai temporali estivi.
  • ​Lavastoviglie: controlla il filtro della lavastoviglie, puliscilo accuratamente dai residui di cibo per evitare che fermentino con il caldo, e lascia lo sportello leggermente socchiuso per garantire il ricircolo dell’aria.
  • ​Rubinetto dell’acqua: se possiedi una lavastoviglie o una lavatrice in cucina, chiudi i rubinetti di carico dell’acqua a muro per scongiurare perdite improvvise o allagamenti mentre sei via.

  Salva questa pratica infografica o condividila: la checklist essenziale per mettere in sicurezza la cucina e pulire tutto prima di partire per le vacanze!

  ​Il consiglio della nonna

  ​Vuoi conoscere il segreto infallibile tramandato dalle nostre nonne per mantenere il frigorifero profumato anche dopo settimane di chiusura?

  Prendi un limone, taglialo a metà, svuotane leggermente la polpa e riempi le due metà con abbondante sale grosso e qualche goccia di olio essenziale di lavanda o di aceto.

  Posiziona le due metà nei ripiani del frigo: il sale assorbirà l’umidità residua e i cattivi odori, lasciando al tuo rientro una sensazione di freschezza naturale straordinaria, senza bisogno di usare prodotti chimici aggressivi.

  ​

  Domande frequenti (FAQ)

  • ​È davvero necessario spegnere il frigorifero se vado via solo per una settimana?
    No, se l’assenza non supera i sette-dieci giorni e hai svuotato il frigo dai cibi freschi deperibili, puoi lasciarlo tranquillamente acceso per evitare lo stress dello sbrinamento, avendo cura di abbassare leggermente la temperatura se fa molto caldo.
  • ​Come posso capire se la farina è stata contaminata dalle farfalline prima di partire?
    Osserva attentamente la consistenza: se noti che la farina tende ad addensarsi in piccoli grumi, presenta minuscoli filamenti simili a ragnatele o vedi muoversi piccoli insetti, il prodotto è compromesso e va eliminato immediatamente.
  • ​Posso lasciare la frutta fresca nel cassetto del frigo se vado via per tre giorni?
    Solo se si tratta di frutta acerba o molto resistente (come le mele o gli agrumi); la frutta matura, le pesche o i frutti di bosco marcirebbero rapidamente, attirando moscerini e muffe nell’arco di pochissime ore.
  • ​Cosa devo fare se dimentico di chiudere il rubinetto del gas prima di partire?
    Se sei già in viaggio e hai il dubbio, contatta un familiare o un vicino di casa che possiede le copie delle chiavi per effettuare un controllo rapido; la sicurezza domestica non deve mai essere sottovalutata.
  • ​È utile lasciare un bicchiere di aceto dentro il forno spento?
    Sì, l’aceto aiuta a neutralizzare eventuali residui di grasso e odori di cottura accumulati, mantenendo l’interno del forno pulito e fresco durante la tua assenza.
  • ​Come posso riutilizzare il pane raffermo avanzato il giorno prima della partenza?
    Puoi tagliarlo a cubetti, saltarlo in padella con olio e sale per ottenere dei crostini perfetti per le zuppe, oppure passarlo al mixer per fare del pangrattato fatto in casa da conservare nei barattoli di vetro.

  Adesso sì che puoi partire in serenità: buone vacanze!

  ​Due chiacchiere tra noi

  ​Tu come ti organizzi di solito prima di partire? Svuoti il frigo cucinando piatti da veri chef con tre ingredienti improbabili trovati all’ultimo minuto oppure ti prende il panico e fai scorte per un intero reggimento?

  Lascia un commento qui sotto e raccontami le tue strategie o i piccoli disastri da rientro che hai dovuto affrontare almeno una volta nella vita!

  ​Dal mio ricettario: altre idee per te

  ​Ti è piaciuta questa guida logistica per la cucina? Continua a esplorare il blog per prepararti al meglio al viaggio e alle vacanze.

  • La casa al naturale – Consulta la mia guida pratica per pulire in maniera ecologica e sostenibile.

  • Guida ai crostini zero sprechi – Scopri tante idee sfiziose per antipasti con gli amici.

  • Il panino perfetto – Leggi la mia guida per panini sani e gustosi da gustarti in viaggio.

  
  

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  …Repost…
  Succede mentre sto scrivendo questo post. Il De Win rientra
  dopo una “sessione” dalla dentista: “Mè ma ti ha detto la dentista tra quando
  puoi mangiare? Visto che hai l’anestesia magari devi aspettare un po’… comunque
  questa sera ho fatto i peperoni ripieni… … …”
  Lo vedo fiondarsi alla velocità della luce sul cellulare:
  “Buonasera dottoressa! Scusi ma avrei una domanda da farle, prima a studio ho
  dimenticato la cosa FONDAMENTALE: ma quand'è che posso mangiare?????!!!!!”
   
  In foto la mia colazione delle mattine d'estate, sul balcone, immergendomi nel
  verde della Val di Chiana –  #vivereinvacanza – con un buon libro
  tra le mani. Yogurt rigorosamente fatto in casa (e son soddisfazioni!)
  partendo da latte scremato e yogurt 0,1% di grassi (potete sceglierlo bianco o
  con l’aroma che più vi garba) e vi assicuro che viene un prodotto denso,
  cremoso, dal sapore intenso.
  A piacere, poi, una volta pronto il vostro yogurt, lo potete
  aromatizzare con polpa di frutta, caffè, cacao, muesli, frutta secca, miele e
  così via… a voi la scelta, basta solo un po’ di fantasia!
  Se invece volete fare in casa uno yogurt compatto allora dovete
  assolutamente usare del latte freschissimo e qui trovate il procedimento.
   
  Forse non tutti sanno che… Tutti i prodotti
  derivanti dalla fermentazione del latte

  Continua a leggere…

  ]]> https://foodbloggermania.it/ricetta/coppa-di-yogurt-alla-nocciola-con-miele-di-castagno-e-cannella/feed/ 0 https://foodbloggermania.it/ricetta/semifreddo-ai-biscotti-e-mandorle/ https://foodbloggermania.it/ricetta/semifreddo-ai-biscotti-e-mandorle/#comments Thu, 30 Jul 2026 06:21:09 +0000 speedy70 https://foodbloggermania.it/ricetta/semifreddo-ai-biscotti-e-mandorle/ Continua a leggere..]]> Ingredienti: 250g biscotti secchi spezzettati grossolanamente, 240g quark, 130g yogurt alle mandorle, 120g crema spalmabile alle mandorle (la mia, leggi qui), 120g panna da montare, 120g zucchero, 80ml latte, 50g mandorle a lamelle, 40g cacao dolce in polvere, 1 cucchiaino di cacao amaro in polvereMettere su un piatto da portata un foglio di cartaforno e porvi sopra un cerchio di pasticceria di
  ]]> https://foodbloggermania.it/ricetta/semifreddo-ai-biscotti-e-mandorle/feed/ 0 https://foodbloggermania.it/ricetta/i-dolci-migliori-per-lestate/ https://foodbloggermania.it/ricetta/i-dolci-migliori-per-lestate/#comments Sun, 26 Jul 2026 21:35:00 +0000 ilmondodeidolci https://foodbloggermania.it/ricetta/i-dolci-migliori-per-lestate/ Continua a leggere..]]>

  I dolci migliori per l’estate sono quelli freschi, leggeri e spesso senza cottura: semifreddi, cheesecake allo yogurt, crostate di frutta e tiramisù rivisitati con gusti esotici come cocco o limone.

  Idee di dolci estivi irresistibili

  • Semifreddi e gelati Perfetti per combattere il caldo, si possono preparare al cioccolato, al caffè o alla frutta. Il semifreddo al cioccolato è un grande classico.

  • Cheesecake fredde Senza forno, con base di biscotti e crema di yogurt o mascarpone. Una variante molto amata è la cheesecake ai frutti di bosco.

  • Crostate di frutta fresca Guscio di pasta frolla con crema leggera e frutta di stagione (pesche, fragole, lamponi). Colorata e scenografica.

  • Tiramisù estivi Versioni rivisitate come il tiramisù al cocco o al limone, più freschi e leggeri rispetto alla ricetta tradizionale.

  • Dolci al cucchiaio Panna cotta, budini e mousse allo yogurt o alla frutta: facili da preparare e servire freddi.

  • Torte gelato Una soluzione scenografica e rinfrescante, ideale per feste o compleanni estivi.

  Confronto rapido

  Dolce estivo
  Caratteristica principale
  Difficoltà
  Occasione ideale

  Semifreddo al cioccolato
  Cremoso e fresco
  Media
  Cena elegante

  Cheesecake ai frutti di bosco
  Senza cottura, fruttata
  Facile
  Merenda o compleanno

  Crostata di frutta
  Colorata e scenografica
  Media
  Pranzo estivo

  Tiramisù al cocco
  Rivisitazione esotica
  Facile
  Dopo cena

  Panna cotta
  Veloce e versatile
  Facile
  Dessert quotidiano

  Torta gelato
  Spettacolare e rinfrescante
  Media
  Festa con amici

  ⚠️ Consigli pratici

  • Preferisci dolci senza forno: ideali quando le temperature sono alte.

  • Usa frutta di stagione: pesche, albicocche, ciliegie, fragole e lamponi rendono i dolci più freschi e naturali.

  • Scegli ricette leggere: yogurt, ricotta e creme senza burro sono perfette per non appesantire.

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  ]]> https://foodbloggermania.it/ricetta/girelle-di-mozzarella-e-melanzane/feed/ 0 https://foodbloggermania.it/ricetta/torta-con-pesche-e-yogurt-greco/ https://foodbloggermania.it/ricetta/torta-con-pesche-e-yogurt-greco/#comments Sun, 19 Jul 2026 13:32:50 +0000 Cristina Bernardi https://foodbloggermania.it/ricetta/torta-con-pesche-e-yogurt-greco/ Continua a leggere..]]>  

   

  

   

  Le torte di frutta sono le mie preferite; quella di cui vi voglio parlare oggi è morbida, golosa e molto profumata; è uno di quei dolci che piacciono a tutti e che spariscono in men che non si dica.
  La ricetta per realizzarla è semplice e veloce, basteranno delle pesche noci mature al punto giusto (che potrete sostituire con pere, albicocche o prugne, a vostro gusto) e dello yogurt greco di buona qualità.
  Potrete inoltre sostituire i 100 grammi di burro che ho utilizzato io con 80 ml di olio di semi di girasole, e lo zucchero semolato con la stessa quantità di zucchero di canna; se poi non amate il rum potrete inserire la stessa quantità di succo di limone o semplicemente ometterlo. 
  Vediamo allora come realizzare questa semplice bontà…
   
   
   
  Ingredienti per uno stampo con 24 cm di diametro:
   
  - 280 gr di farina 00
  -150 gr di zucchero semolato + 2 cucchiai per la superficie
  -3 uova
  -2 cucchiai di rum
  -150 gr di yogurt greco
  -100 gr di burro fuso tiepido
  -la scorza di 1 limone biologico grattugiata
  -1 bustina di lievito
  -1 pizzico di sale
  -400 gr di polpa di pesche noci a pezzetti + 2 pesche noci a fettine per la superfice del dolce
  -zucchero a velo a piacere
   
   
  Cottura: 30/35 minuti in forno preriscaldato a 180° 
   
  Difficoltà: bassa
   
  Costo: basso 
   
   
   
  Preparazione: montare le uova con le fruste elettriche finchè saranno gonfie e schiumose, unire lo zucchero e continuare a sbattere.
  Inserire quindi la scorza di limone grattugiata, poi lo yogurt, il rum e il sale.
  A questo punto aggiungere il burro fuso tiepido e mescolare bene dal basso verso l’alto per non smontare la massa.
  Unire dunque la farina setacciata con il lievito poco alla volta e i 400 grammi di pesche noci a pezzettini.
   
   

  

   
    
  Versare l’impasto in uno stampo rivestito con la carta forno bagnata e strizzata; livellare bene e decorare con le due pesche noci a fettine  previste per questa operazione
   
   
   

  

   
   
  Da ultimo spolverare con i 2 cucchiai di zucchero rimanenti e infornare in forno preriscaldato a 180° per 30/35 minuti (fate la prova stecchino).
  A cottura sfornare, fare intiepidire la torta e, a piacere spolverare con lo zucchero a velo. 
   
   

  

  Qualche consiglio in più:
   

  • Potete sostituire le pesche con altra frutta matura con la stessa consistenza
  • Potete sostituire 50 grammi di farina con la stessa quantità di cacao amaro
  • Potete aggiungere all’impasto una manciata di amaretti sbriciolati. 
  ]]> https://foodbloggermania.it/ricetta/torta-con-pesche-e-yogurt-greco/feed/ 0 https://foodbloggermania.it/ricetta/%ef%bb%bfyogurt-gelato-ai-frutti-di-bosco/ https://foodbloggermania.it/ricetta/%ef%bb%bfyogurt-gelato-ai-frutti-di-bosco/#comments Fri, 10 Jul 2026 14:54:49 +0000 Princess https://foodbloggermania.it/ricetta/%ef%bb%bfyogurt-gelato-ai-frutti-di-bosco/ Continua a leggere..]]> Oggi prepariamo una ricetta golosa e fresca:lo Yogurt gelato ai frutti di bosco!

  Preparazione:
  10 minuti
  Congelazione: 4
  ore e 30
  Per 6 persone

  Ingredienti:

  -20 cl di panna liquida intera
  -1 yogurt
  alia greca
  – 2 robiolini
  -100 g di zucchero
  -1 limone giallo non trattato
  -120 g di
  frutti di bosco surgelati
  – Pistacchi

  Preparazione:

  Mettete la panna liquida,l’insalatiera e le
  fruste dello sbattitore nel congelatore per
  30 minuti.
  In una ciotola, mescolate lo yogurt bianco con i robiolini.
  Aggiungete lo zucchero, la scorza e la metà del succo di limone.
  Una volta che la crema si è ben raffreddata, sbattete la chantilly e incorporatela delicatamente alio yogurt
  fino ad ottenere una mousse leggera.
  Aggiungete i frutti di bosco (tenetene un po’ da parte per la decorazione) e versate il preparato in stampini da muffin in
  silicone.
  Disponete sulla superficie i frutti di bosco rimanenti e i pistacchi pestati
  grossolanamente.
  Mettete nel congelatore per almeno 4 ore.
  Consiglio: Non dimenticate di tenere gli yogurt gelati a temperatura ambiente per
  almeno 15 minuti prima di gustarli.
  Accompagnateli con un concentrato di lamponi.

  

  

  

  

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  La crema di cetrioli e yogurt è uno di quei piatti evergreen che riescono a coniugare semplicità, gusto e benessere in modo naturale.

  Fresca, delicata e vellutata, è perfetta quando le temperature salgono e si desidera portare in tavola qualcosa di leggero ma appagante e non banale e, inoltre, la si può preparare in anticipo e conservare in frigorifero per 2 giorni.

  In questa ricetta i cetrioli vengono cotti brevemente con lo scalogno e il brodo vegetale e poi frullati con yogurt greco, scorza di limone e menta fresca.

  Il risultato è una crema fredda estiva equilibrata, profumata, molto facile da preparare e ideale, al pari del gazpacho di cetrioli e avocado, come primo piatto alternativo, antipasto o pranzo leggero.

  Se ami la cucina sana ma non rinunci al piacere di un piatto curato, questa è proprio una ricetta da provare,

  Ti raccomando, però, di non usare lo yogurt normale, ma unicamente quello greco intero (e possibilmente colato), che, oltre a contenere poco siero e quantità di lattosio molto ridotte (ed essere, quindi, adatto a gran parte degli intolleranti al lattosio) è un emulsionante strutturale in grado di garantire la stabilità della crema.

  Preparazione della crema di cetrioli e yogurt

  Procedimento

  Lava i cetrioli sotto l’acqua corrente, scolali, asciugali e togli loro le due estremità e la pelle; tagliali a metà per il lungo e, con l’aiuto di un coltellino affilato, rimuovine i semini centrali e fai la polpa a tocchetti.

  Monda gli scalogni, tritali grossolanamente, mettili in una casseruola, falli appassire nell’olio EVO a fiamma bassa senza che prendano  colore e poi aggiungi i cetrioli tagliati e, mescolandoli col cucchiai di legno, falli insaporire per 2-3 minuti.

  Unisci, quindi, il brodo vegetale, copri con il coperchio e fai cuocere per una quindicina di minuti a fiamma dolce.

  Trascorso questo tempo, spegni il fuoco e, una volta che il composto si sarà raffreddato completamente, trasferiscilo in un recipiente alto e stretto.

  Dopodiché frullalo con il frullatore ad immersione, aggiungendo lo yogurt, la parte gialla grattugiata della scorza del 1/2 limone e qualche fogliolina di menta fresca, fino a quando avrà assunto una consistenza omogenea.

  Regola di sale e di pepe la crema fredda di cetrioli e yogurt ottenuta, mescolala e lasciala riposare in frigorifero per almeno 2 ore prima di darle un’ultima girata, distribuirla nelle ciotole individuali e servirla in tavola con dei crostini di pane a parte.

  I dettagli che fanno la differenza

  In una ricetta così essenziale, i particolari contano moltissimo e spesso sono proprio quelli a determinare il passaggio da “buona” a “memorabile”.

  Togliere semi e pelle ai cetrioli

  Può sembrare un passaggio secondario, ma non lo è.

  I semi contengono molta acqua e la pelle, a seconda della varietà, può risultare amarognola o poco elegante in una crema dalla texture vellutata.

  Non far rosolare troppo lo scalogno

  Lo scalogno deve diventare trasparente e morbido, non prendere colore.

  Se si protrae troppo la cottura, il sapore rischia di diventare più marcato del necessario.

  Aspettare che il composto sia freddo

  Aggiungere yogurt, limone e menta su una base ancora calda penalizza il risultato.

  Infatti il calore “cuoce” lo yogurt e ne modifica la consistenza.

  Rispettare il tempo di riposo

  Le due ore in frigorifero non sono facoltative, dato che servono a far assestare la crema, a renderla più piacevole al palato e a dare tempo ai sapori di fondersi.

  Consigli per il servizio

  Anche un piatto semplice, se presentato con cura, cambia completamente aspetto, e la crema di cetrioli e yogurt ne è un perfetto esempio.

  In ciotole rustiche, decorata con foglioline di menta e zeste di limone tagliate sottilmente a julienne, ha un’eleganza sobria e naturale, mentre, se la si offre in bicchierini trasparenti, si trasforma in un antipasto o in uno stuzzichino per l’aperitivo raffinato e moderno.

   

  Altri ricette di primi piatti perfetti per le giornate più calde:

  • Tarator di yogurt e cetrioli senza cottura
  • Pasta fredda con crema di tonno e pomodori
  • Crema di pomodori arrostiti realizzabile in anticipo
  ]]> https://foodbloggermania.it/ricetta/crema-di-cetrioli-e-yogurt/feed/ 0 https://foodbloggermania.it/ricetta/tacos-di-pollo-e-verdure/ https://foodbloggermania.it/ricetta/tacos-di-pollo-e-verdure/#comments Sun, 05 Jul 2026 14:00:00 +0000 Monica Farinelli https://foodbloggermania.it/ricetta/tacos-di-pollo-e-verdure/ Continua a leggere..]]>

  I tacos di pollo e verdure sono una ricetta sfiziosa, colorata e semplice da preparare, perfetta per una cena diversa dal solito o per una serata in stile messicano fatta in casa.

  Morbide tortillas farcite con pollo speziato, peperoni croccanti, cipolla, mais e pomodorini, il tutto arricchito da una fresca salsa allo yogurt e lime.

  Un piatto ricco di gusto, leggero e versatile, ideale da personalizzare con gli ingredienti che preferisci.

  Scopri come preparare dei tacos di pollo e verdure saporiti e irresistibili con questa ricetta facile e veloce.

  

  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Tempo di preparazione30 Minuti
  • Tempo di cottura20 Minuti
  • Porzioni4Persone
  • Metodo di cotturaFornello
  • CucinaItaliana
  • StagionalitàTutte le stagioni

  Ingredienti

  8 tortillas (Morbide )

  500 g petto di pollo

  1 peperone rosso

  1 peperone giallo

  1 cipolla rossa

  150 g mais

  10 pomodorini ciliegino

  1 succo di lime

  q.b. paprika dolce

  q.b. cumino

  1 ciuffo prezzemolo

  q.b. olio extravergine d’oliva

  q.b. sale

  q.b. pepe

  Per la salsa yogurt

  150 g yogurt greco

  ¹/₂ succo di lime

  q.b. sale

  q.b. pepe

  Passaggi

  Taglia il petto di pollo a bocconcini o striscioline. Condiscilo con sale, pepe, paprika, cumino, succo di lime e un filo d’olio. Lascia insaporire per 15 minuti.
  Affetta i peperoni e la cipolla a listarelle. Taglia i pomodorini a metà.
  In una padella calda versa un filo d’olio e cuoci il pollo fino a doratura.
  Aggiungi peperoni e cipolla e fai saltare tutto per circa 10 minuti, mantenendo le verdure croccanti.
  Unisci il mais e i pomodorini negli ultimi minuti di cottura.
  Scalda le tortillas in padella per pochi secondi per lato.
  Farcisci ogni tortilla con pollo e verdure, poi completa con salsa yogurt e prezzemolo o coriandolo fresco.

  

  Dosi variate per
  
  porzioni

  
  
  

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• Vegetariano

Il Lassi al Mango è una bevanda tradizionale della cucina indiana, fresca, cremosa e ricca di sapore, perfetta per rinfrescarsi nelle giornate più calde.

Preparato con mango maturo, yogurt e pochi ingredienti genuini, questo smoothie speziato conquista per la sua consistenza vellutata e il suo gusto dolce e aromatico.

In questa ricetta scoprirai come preparare un autentico Lassi al Mango fatto in casa in pochi minuti, con consigli utili per ottenere una bevanda equilibrata, cremosa e irresistibile, ideale come merenda, dessert o da servire in accompagnamento ai piatti speziati della tradizione indiana.

• DifficoltàFacile
• CostoEconomico
• Tempo di preparazione10 Minuti
• Porzioni2Persone
• Metodo di cotturaSenza cottura
• CucinaIndiana
• StagionalitàTutte le stagioni

Ingredienti

250 g mango (Maturo )

250 g yogurt

100 ml latte (Freddo )

2 cucchiai miele

5 cubetti ghiaccio

Strumenti

1 Frullatore

Passaggi

Sbuccia il mango e ricava la polpa, eliminando il nocciolo.

Versa nel frullatore la polpa di mango, lo yogurt, il latte, il miele (se necessario), e il ghiaccio.

Frulla per circa 1 minuto fino a ottenere una crema liscia, densa e spumosa.

Assaggia e regola la dolcezza, se necessario.

Versa il lassi in due bicchieri ben freddi.Completa con pistacchi tritati, qualche cubetto di mango.

Per un sapore ancora più intenso utilizza un mango molto maturo, come la varietà Ataulfo o Kent.

Se desideri una consistenza più densa, riduci leggermente il latte.

Servi il Lassi al Mango subito dopo la preparazione per gustarlo al massimo della freschezza.

Dosi variate per

porzioni

Quando il caldo toglie la voglia di cucinare e di consumare piatti elaborati, le insalate iniziano a sembrare tutte uguali e si cerca qualcosa di leggero e sano ma non triste, il tarator bulgaro è una soluzione ideale.

Questa zuppa fredda senza cottura, vegetariana e tipicamente estiva, si prepara con pochi ingredienti comuni, ma il risultato è tutt’altro che improvvisato.

Il bello del tarator è che risolve un’esigenza concreta: porta in tavola un piatto fresco, gradevole e rapido da fare, senza sembrare una soluzione di ripiego.

È cremoso il giusto, ha una nota aromatica pulita, si può preparare in anticipo e si presta benissimo a un pranzo leggero o a una cena estiva semplice ma curata.

Perché il tarator bulgaro piace così tanto e che sapore ha

Il tarator, che ricorda un po’ l’ajo blanco dell’Andalusia, ha una base di yogurt naturale diluito con acqua fredda, a cui si aggiungono cetrioli tritati o grattugiati, aglio, aneto, noci e un filo d’olio.

Detta così può sembrare una preparazione quasi troppo semplice, ma, in realtà, è proprio questa essenzialità a renderla interessante, dato che ogni ingrediente ha un ruolo preciso: lo yogurt dà struttura e freschezza, il cetriolo alleggerisce, l’aglio aggiunge carattere, l’aneto porta profumo e le noci completano il tutto con una consistenza più ricca.

È uno di quei piatti che funzionano bene perché hanno equilibrio, rinfrescano davvero e non danno l’impressione di lasciare il pasto a metà.

Il suo sapore è fresco e leggermente acidulo, con una componente vegetale molto pulita e una parte aromatica che si fa sentire senza coprire tutto il resto.

Preparazione del tarator bulgaro

Esecuzione della ricetta: facile

Tempo occorrente: 15 minuti (+ 30 minuti di riposo)

Costo: basso

Procedimento

Lava i cetrioli, asciugali, leva loro la pelle se vuoi e tagliali a cubetti o grattugiali grossolanamente.

Poi mettili in un colino assieme a un pizzico di sale, mescola e lasciali riposare per qualche minuto in modo che rilascino l’acqua di vegetazione in eccesso.

Nel frattempo, versa lo yogurt in una ciotola e, mescolando in continuazione, aggiungi l’acqua fredda poca alla volta.

Unisci, quindi, lo spicchio di aglio spellato e tritato finemente, l’aneto, la noci spezzettate grossolanamente e, per ultimi, i cetrioli scolati.

Irrora con un filo di olio EVO, regola di sale, mescola accuratamente e lascia riposare il tarator bulgaro in frigorifero per una trentina di minuti prima di assaggiarlo servirlo in tavola.

3 consigli utili che cambiano il risultato

Usa tutto ben freddo

Se yogurt, cetrioli e acqua sono già freddi, il piatto risulta subito più piacevole e compatto.

Spezzetta le noci in modo irregolare

Una granella troppo fine si perde e, perciò, è meglio lasciare qualche pezzo più evidente per avere una consistenza maggiormente interessante.

Assaggialo dopo il riposo

Dato che dopo mezz’ora in frigorifero il gusto può cambiare, conviene controllare sale, densità e intensità dell’aglio prima di servire il piatto in tavola.

Gli errori più comuni

Sebbene il tarator, che deve essere fluido ma non annacquato, sia facile da improvvisare, ci sono errori che lo penalizzano molto:

• usare yogurt zuccherato o aromatizzato;
• aggiungere troppa acqua;
• esagerare con l’aglio;
• servire la zuppa poco fredda;
• tagliare i cetrioli in pezzi troppo grandi;
• omettere le noci, perdendo una parte importante dell’equilibrio del piatto.

Come servirlo

Il tarator viene spesso considerato un primo piatto, ma in realtà è molto più versatile.

A pranzo può diventare la base di un pasto leggero, per esempio con del pane integrale tostato, un uovo sodo o una piccola porzione di cereali lessati, mentre a cena si abbina bene a una frittata di verdure (come quella di zucchine e cipolle genovese), a delle patate lesse o a un secondo semplice di pesce.

Se invece vuoi offrirlo agli ospiti, puoi proporlo in piccole ciotole o bicchieri come antipasto fresco e curato.

Altre ricette con lo yogurt:

• Zuppa di cavolfiore, yogurt e cumino
• Labneh di yogurt fatto in casa
• Crema allo yogurt con ciliegie

Credito foto in evidenza: mush m.per Flickr.com

Cheesecake allo Yogurt Monoporzione: Ricetta Fresca Senza Cottura con Amarene

La cheesecake allo yogurt monoporzione in bicchiere è un dessert fresco, goloso e soprattutto velocissimo da preparare. Questa ricetta senza cottura si realizza in pochi minuti e, inoltre, può essere preparata in anticipo. Infatti, una volta pronta la crema, sarà sufficiente assemblare i bicchieri e gustarli dopo un breve riposo in frigorifero, rendendola ideale anche quando si hanno ospiti o poco tempo a disposizione.
La crema a base di yogurt greco e mascarpone ha un gusto delicato e neutro; proprio per questo motivo si presta a tantissimi abbinamenti, lasciando spazio alla fantasia e ai propri gusti. Potete arricchirla con frutta fresca di stagione, frutta secca, cioccolato, caffè oppure, come ho fatto io, con deliziose amarene e il loro sciroppo. Insomma, una ricetta estremamente versatile, capace di conquistare al primo assaggio.
Inoltre, grazie alla consistenza densa dello yogurt greco, la crema risulta compatta e vellutata. Tuttavia, per ottenere un risultato perfetto, è importante lavorare gli ingredienti solo il tempo necessario, senza montarli eccessivamente, così da preservarne la consistenza. Un altro piccolo accorgimento fondamentale è utilizzare sia lo yogurt greco che il mascarpone ben freddi di frigorifero. Ti potrebbero interessare:

• Cheesecake tre ingredienti con skyr e biscotti
• Cheesecake al mascarpone senza cottura
• Mousse di Yogurt Greco al Miele e Noci

• DifficoltàFacile
• CostoEconomico
• Tempo di preparazione10 Minuti
• Tempo di riposo1 Ora
• Porzioni4
• Metodo di cotturaSenza cottura
• CucinaItaliana

Ingredienti

Ingredienti per la cheesecake allo yogurt monoporzione

12 biscotti (secchi)

30 g burro (fuso)

Per la crema

1 g yogurt greco 0% di grassi (naturale da 170 g)

170 g mascarpone

50 g zucchero a velo vanigliato

1 cucchiaino estratto di vaniglia

12 amarene con sciroppo (per la finitura)

388,18 Kcal

calorie per porzione

Info
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• Energia 388,18 (Kcal)
• Carboidrati 34,02 (g) di cui Zuccheri 22,86 (g)
• Proteine 6,67 (g)
• Grassi 26,36 (g) di cui saturi 15,90 (g)di cui insaturi 2,98 (g)
• Fibre 0,74 (g)
• Sodio 183,33 (mg)

Valori indicativi per una porzione di 150 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA^* e FoodData Central^**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.

^* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione:
https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione

https://www.alimentinutrizione.it

^** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019.

https://fdc.nal.usda.gov

Strumenti

Strumenti necessari per la cheesecake allo yogurt monoporzione

Ciotole

Mixer

Spatole

Bicchieri

Sac a poche

Bocchetta a stella

Passaggi

Come realizzare le cheesecake allo yogurt

Preparare la base di biscotti
Per prima cosa, trita finemente i biscotti e mettili da parte. Sciogli il burro e versalo sui biscotti sbriciolati, quindi mescola accuratamente fino ad ottenere un composto dalla consistenza sabbiosa e omogenea.
A questo punto, distribuisci il composto sul fondo di quattro bicchieri, pressandolo leggermente con il dorso di un cucchiaino in modo da creare una base compatta.

Preparare la crema allo yogurt
Nel frattempo, in una ciotola, lavora velocemente il mascarpone con lo zucchero a velo aiutandoti con una spatola. Successivamente, aggiungi lo yogurt greco e continua a mescolare delicatamente fino ad ottenere una crema liscia, compatta e vellutata.
È importante non lavorare troppo gli ingredienti, ma amalgamarli soltanto il tempo necessario per preservare la consistenza della crema.

Assemblare le cheesecake in bicchiere
Trasferisci la crema in una sac à poche con bocchetta a stella e distribuiscila nei bicchieri sopra la base di biscotti, formando uno strato uniforme.
Completa ogni cheesecake con le amarene e qualche cucchiaio del loro sciroppo, che donerà al dessert una nota fresca e irresistibile.

Riposo in frigorifero
Infine, riponi le cheesecake allo yogurt in frigorifero e lasciale rassodare per almeno un’ora. Trascorso il tempo di riposo, saranno pronte per essere servite e gustate ben fredde.

Conservazione

Le cheesecake allo yogurt monoporzione si conservano in frigorifero per 2-3 giorni, ben coperte con pellicola alimentare o chiuse in contenitori ermetici. Si consiglia di mantenerle sempre ben fredde fino al momento di servirle.

Consigli

Per ottenere una crema perfetta, è importante utilizzare sia il mascarpone che lo yogurt greco ben freddi di frigorifero e lavorare gli ingredienti solo il tempo necessario, senza montarli eccessivamente.

Se preparate le cheesecake con diverse ore di anticipo, il consiglio è di assemblare i bicchieri con la base e la crema e aggiungere amarene e sciroppo soltanto al momento di servire.

Note e variazioni

La crema allo yogurt ha un sapore delicato e neutro e, proprio per questo, si presta a numerose varianti. Al posto delle amarene, potete arricchire le cheesecake con fragole fresche, frutti di bosco, pesche o albicocche di stagione.

Per una versione ancora più golosa, potete completare il dessert con scaglie di cioccolato fondente, granella di pistacchi o nocciole tritate

FAQ (Domande e Risposte)

Posso preparare la cheesecake allo yogurt monoporzione in anticipo?

Sì, queste cheesecake in bicchiere possono essere preparate anche il giorno prima. Si consiglia però di aggiungere le amarene e il loro sciroppo poco prima di servirle

Posso sostituire lo yogurt greco con uno yogurt classico?

Sì, ma lo yogurt greco è più denso e garantisce una crema più compatta e vellutata. Se utilizzate uno yogurt classico, sceglietene uno molto cremoso e compatto.

Con cosa posso sostituire le amarene nella cheesecake allo yogurt?

Le amarene possono essere sostituite con fragole fresche, frutti di bosco, pesche, albicocche oppure con una salsa al cioccolato o al caffè, a seconda dei gusti.

Quali biscotti usare per la base della cheesecake allo yogurt?

Per la base potete utilizzare biscotti secchi tipo Digestive, biscotti al cacao oppure biscotti integrali. L’importante è ottenere un composto ben amalgamato con il burro fuso.

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Dosi variate per

porzioni

Croccanti fuori, morbidi dentro e pieni di colore: gli spiedini arcobaleno vegetariani sono un’idea fresca e gustosa perfetta per l’estate, deaperitivi all’aperto o cene leggere. Verdure grigliate e formaggio dorato si uniscono in un piatto semplice ma scenografico.

• DifficoltàFacile
• CostoEconomico
• Tempo di preparazione45 Minuti
• Tempo di cottura30 Minuti
• Porzioni4Persone
• Metodo di cotturaGrigliaForno elettrico
• CucinaItaliana
• StagionalitàEstate

Ingredienti

1 zucchina

1 peperone rosso

1 peperone giallo

1 cipolla rossa

12 pomodorini ciliegino

250 g scamorza

1 rametto rosmarino (Tritato)

q.b. origano

q.b. olio extravergine d’oliva

q.b. sale

q.b. pepe

Per la salsa allo yogurt

150 g yogurt greco

¹/₂ succo di limone

1 ciuffo Prezzemolo

1 cucchiaio olio extravergine d’oliva

q.b. sale

q.b. pepe

Strumenti

Spiedini

1 Barbecue

Passaggi

Lava e taglia tutte le verdure a pezzi regolari.
Taglia il formaggio a cubetti abbastanza grandi da non sciogliersi troppo.

Componi gli spiedini alternando colori e ingredienti.
Spennella con olio e aggiungi origano, rosmarino, sale e pepe.

Cuoci su griglia ben calda per 10-12 minuti oppure in forno ventilato a 200°C per circa 20 minuti.
Mescola gli ingredienti della salsa yogurt fino a ottenere una crema liscia.

Servi gli spiedini caldi con la salsa fresca accanto.

Dosi variate per

porzioni