Semplicemente Single di Carolina Traverso

Isabella Radaelli — Thu, 14 Apr 2022 22:00:35 +0000

Semplicemente Single è l’ultima “fatica” di Carolina Traverso, psicologa e insegnante di mindfulness. Il libro, edito da Hoepli, è dedicato a tutti: a chi è single e a chi, all’interno di una relazione, vuole migliorarla imparando a lavorare su di sé. Dopo il successo di “Mente Calma Cuore Aperto”, la Traverso scrive un nuovo manuale di mindfulness orientato alla comprensione costruttiva delle relazioni, con gli altri e con sé stessi. Immaginarsi in una relazione stabile e duratura è il sogno di tanti. Spesso, però, guardiamo poco noi stessi e non ci rendiamo conto che non siamo pronti a creare un terreno fertile che possa aiutare l’amore a sbocciare. La mindfulness è un’alleata in un percorso di consapevolezza che può aiutarci a stare bene con noi stessi e con gli altri, indipendentemente dallo status sentimentale. Il libro offre esempi concreti e autobiografici e pratiche guidate mirate ad aiutarci a diventare più consapevoli del nostro valore e di cosa ognuno di noi desidera veramente in una relazione. Essere single non deve per forza rappresentare una paura, soprattutto nelle persone di età più avanzata, ma un’opportunità per lavorare su sé stessi e accogliere una nuova relazione in maniera più equilibrata e consapevole. Un passo necessario ed utile in qualsiasi fase della vita. In conclusione questo libro è una guida semplice e immediata per intraprendere un lavoro su noi stessi, preliminare a qualsiasi relazione amorosa.

Chi è l’autrice

Carolina Traverso, psicologa e psicoterapeuta, si è formata all’insegnamento della mindfulness con Jon Kabat-Zinn in America, presso il Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School. Insegna da diversi anni e tiene corsi per aziende e privati. Cura, per Hoepli, la collana “Mindfulness”, ed è già autrice di “Mente Calma Cuore Aperto”, pubblicato nel 2016 con Sperling & Kupfer.

Semplicemente Single
di Carolina Traverso
Pagg. 151
16,90 €
Hoepli

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Dieta dei 22 giorni: esempio di menu e regole da seguire

TanteDelizie — Mon, 12 Dec 2016 18:19:47 +0000

E’ arrivata la dieta dei 22 giorni: scopriamo un esempio di menu e le regole da rispettare secondo questo schema ideato dal nutrizionista e fisiologo dello sport Marco Borges (il libro in Italia è stato pubblicato da Sperling & Kupfer). L’obiettivo, secondo l’autore, consiste nel perdere meno di 11 chili in tre settimane di tempo. […]

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Pancia Piatta con la Dieta Swift

ACasadiCris — Mon, 04 Apr 2016 17:14:15 +0000

Pancia Piatta con la Dieta Swift…. La Dieta Swift conosciuta anche come la dieta della pancia piatta è stata ideata da Katie Madonna Swift nutrizionista americana (La dieta dell’intestino sano – Sperling&Kupfer) mira ad un dimagrimento costante con la riduzione

Food Blogger Mania » Sperling Kupfer

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