Ultimamente sto ricominciando a far ginnastica, e nel pomeriggio mi fa sempre piacere fare merenda con un frutto o uno yogurt, in questi giorni però mi è venuta la “mania” dei frullati di frutta. il primo che ho fatto è alla banana kiwi arancia e menta… BUONISSIMO, e adesso vi spiegherò come preparare (non che ci voglia arte, ma è una ricettina che voglio condividere con voi) questa merenda golosa e light. Un semplice frullato che contiene tutte le vitamine della frutta ed i suoi zuccheri, quindi non necessita di zuccheri aggiunti.

Frullato light banana kiwi e menta

Ingredienti:

• 1 Banana
• 1 Kiwi maturo
• 1 arancia
• qualche fogliolina di menta
• 1 punta di cannella in polvere

Procedimento:

1. Spremete l’arancia e ricavatene il succo
   Lavate e sbucciate il resto della frutta e tagliatela a tocchetti.
2. Lavate e asciugate la menta.
3. Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore e frullate fino a quando non otterrete un composto cremoso.
4. Versate in un bicchiere, mettete una cannuccia e gustatelo!