Food Blogger Mania » polpa

SPICCHI di GELO al POMELO

speedy70 — Wed, 11 Mar 2026 06:15:00 +0000

Ingredienti: 1 pomelo (1.3kg), 360g zucchero, 80g amido di mais, scorza grattugiata di 1 aranciaTagliare il pomelo a metà nel senso dell’altezza, prelevare la polpa facendo attenzione a non intaccare la scorza; pelare a vivo gli spicchi del pomelo, pesare 800g di polpa e metterla a pezzi in un frullatore con l’amido di mais, lo Continua a leggere..

Ciambella con mele, pere e ricotta

Cristina Bernardi — Mon, 16 Feb 2026 16:44:00 +0000

Bastano mele, pere e un po’ di ricotta per preparare la buonissima ciambella di cui vi voglio parlare.

Si tratta di un dolce genuino e perfetto a colazione e a merenda

La ricetta è davvero semplice e si realizza in pochi minuti: gli ingredienti si aggiungono uno dopo l’altro in una ciotola, e si lavorano preferibilmente con le fruste elettriche, fino ad ottenere un impasto gonfio e spumoso.

Per ultima si unisce la frutta, che regala alla ciambella una morbidezza unica; ovviamente potrete scegliere di utilizzare solo mele o solo pere, oppure altra frutta, in estate saranno perfette albicocche e pesche…

Adesso bando alle ciance, tutti in cucina…

Ingredienti per uno stampo a ciambella con diametro di 24 cm:

-350 gr di farina 00

-180 gr di zucchero semolato

-3 uova

-250 gr di ricotta vaccina

-la scorza grattugiata di un limone biologico

-80 ml di olio di semi di girasole

-80 ml di latte

-1bustina di lievito

-un pizzico di sale

-250 gr di polpa di mela al netto degli scarti

-zucchero a velo

-burro e farina per lo stampo

Cottura: 40/45 minuti in forno preriscaldato a 180°

Difficoltà: bassa

Costo: basso

Preparazione: In una grande ciotola lavorare con le fruste elettriche lo zucchero e le uova fino ad ottenere un composto ben montato.

Unire la scorza di limone grattugiata e il pizzico di sale.

Aggiungere quindi la ricotta e poi l’olio e il latte a filo; inserire dunque la farina setacciata con il lievito (dovrete ottenere un impasto liscio e vellutato).

Da ultimi unire la polpa di mele e di pere a cubetti.

Imburrare ed infarinare uno stampo a ciambella con diametro di 24 centimetri e versarvi l’impasto, livellarlo bene e infornare in forno preriscaldato a 180° per 40/45 minuti.

Negli ultimi 10 minuti, se la ciambella si dovesse colorire troppo, coprire la superficie con un foglio di alluminio.

Verificare la cottura facendo la prova stecchino.

A cottura spolverare la nostra ciambella con lo zucchero a velo. Et voilà!

Se volete rendere la ciambella ancora più golosa aggiungete 70 gr di gocce ci cioccolato all’impasto.

Salsicce piccanti e fagioli borlotti

Fr@ — Thu, 12 Feb 2026 08:00:00 +0000

Un classico rustico e corposo, in questo caso anche piccante, perfetto per quando fa freddo.

Ingredienti:

400 g di fagioli borlotti secchi

400 g di polpa di pomodoro

100 g di cotenna di maiale

4 salsicce fresche di suino piccanti

1 cucchiaino di concentrato di pomodoro

1 peperoncino

1 spicchio di aglio

1 foglia di alloro

rosmarino

mezzo bicchiere di vino rosso

olio extra vergine di oliva

sale

Preparazione:

La sera prima si mettono i fagioli borlotti in una ciotola con abbondante acqua fredda ed un cucchiaino di bicarbonato di sodio.

Il giorno dopo si lavano bene e si trasferiscono in un tegame alto e si riempie con acqua fredda. Si portano ad ebollizione, si fanno cuocere per circa un’ora, fino a che i fagioli saranno morbidi.

Si lava bene la cotenna, si mette in una pentola con acqua calda e si fa cuocere, finché sarà morbida.

In un tegame, si mette l’olio extra vergine di oliva, il peperoncino, l’aglio bene tritato, la foglia di alloro ed il rosmarino ed una salsiccia sgranata. Si fa rosolare bene il tutto, si sfuma con il vino rosso, si aggiunge la polpa di pomodoro, il concentrato di pomodoro, si aggiunge un po’ di acqua e si sala. Si fa cuocere per almeno 10 minuti, poi si aggiungono le altre salsicce. Si lascia cuocere minimo per trenta minuti. Poi si aggiungono i fagioli cotti e scolati, si mescola. Si copre e si lascia cuocere per almeno venti minuti, se occorre si aggiunge altra acqua calda.

A piacere si tagliano a rocchetti le salsicce e si servono in scodelline con i fagioli borlotti.

Bucatini ai calamari e piselli

Monica Farinelli — Fri, 06 Feb 2026 11:00:00 +0000

Bucatini ai calamari e piselli primo piatto profumato e saporito, adatto anche nelle occasioni festive.

DifficoltàFacile
CostoMedio
Tempo di preparazione30 Minuti
Tempo di cottura30 Minuti
Porzioni4Persone
Metodo di cotturaFornello
CucinaItaliana
StagionalitàTutte le stagioni

Ingredienti

350 g bucatini

4 calamari

200 g piselli surgelati

300 ml polpa di pomodoro

1 carota

1 costa sedano

1 cipolla

1 peperoncino

q.b. olio extravergine d’oliva

q.b. sale

Preparazione dei Bucatini ai calamari e piselli

Tritare finemente il sedano, la carota, e la cipolla e mettere a rosolare in una padella con un giro di olio extravergine d’oliva.

Pulire i calamari, tagliarli ad anelli e metterli in padella, mescolare, aggiungere i piselli, il peperoncino tagliato a rondelle, cuocere per 5 minuti.

Unire la polpa di pomodoro abbassare la fiamma e mettere il coperchio.

Cuocere per circa 20 minuti.

Mettere sul fuoco una capiente pentola di acqua salata e portarla ad ebollizione, tuffarvi la pasta e scolarla al dente nel condimento, mantecare un paio di minuti.

Portare subito in tavola e buon appetito.

Dosi variate per

porzioni

Cavolfiore a ghiotta

Fr@ — Thu, 05 Feb 2026 08:00:00 +0000

Cavolfiore a ghiotta o Ghiotta di cavolfiore è un modo di cucinare il cavolfiore in Sicilia, in particolare a Messina. E’ un cavolfiore al pomodoro, a cui si aggiungono patate, capperi ed olive.

Saporito e semplice.

Ingredienti:

700 g circa di cavolfiore

4 patate a pasta gialle medie

400 g di polpa di pomodoro

20 g di capperi sotto sale

15-20 olive verdi denocciolate

2 gambi di sedano

1 cipolla gialla grande

prezzemolo

peperoncino

olio extra vergine di oliva

Preparazione:

Si mettono a bagno i capperi e le olive verdi.

Si monda il cavolfiore si divide a cimette e si passa sotto l’acqua corrente.

In una tegame, si mette il trito di cipolla e sedano in olio extra vergine di oliva con peperoncino e si fa imbiondire. Si unisce la polpa di pomodoro, i capperi e le olive verdi. Si fa insaporire, si aggiungono le cimette di cavolfiore e le patate a pezzi. Si unisce mezzo bicchiere d’acqua, si copre e si fa cuocere a fuoco medio fino a che il cavolfiore e le patate saranno cotte.

Si lascia riposare coperto per circa 30 minuti, poi si aggiunge a piacere il prezzemolo tritato e si serve.

Scaloppine alla puttanesca

Monica Farinelli — Wed, 04 Feb 2026 11:00:00 +0000

Scaloppine alla puttanesca un secondo piatto facile e saporito, un’alternativa alla classica fettina cotta in padella.

DifficoltàFacile
CostoEconomico
Tempo di preparazione15 Minuti
Tempo di cottura20 Minuti
Porzioni4Persone
Metodo di cotturaFornello
CucinaItaliana
StagionalitàTutte le stagioni

Ingredienti

4 fette coppa di maiale

100 g polpa di pomodoro

30 olive nere (denocciolate )

10 g capperi

1 peperoncino

30 g burro

q.b. farina

q.b. sale

Preparazione delle Scaloppine alla puttanesca

Battere le fette di carne con un batticarne, passarle nella farina.

Metterle a rosolare in padella con il burro fuso da ogni lato.

Unire la polpa di pomodoro, le olive nere, i capperi, ed il peperoncino tagliato a rondelle.

Aggiustare di sale.

Cuocere per circa 5 minuti e poi portare subito in tavola e buon appetito.

Dosi variate per

porzioni

PIADINE con HAMBURGER e FUNGHI

speedy70 — Mon, 02 Feb 2026 07:19:00 +0000

Ingredienti: 1 hamburger di manzo da 250g, 200g champignon affettati, 2 piadine (le mie leggi qui), 80g polpa di pomodoro, 50g emmenthal a fettine, 1 spicchio di aglio, 1 cucchiai di ketchup (il mio leggi qui), 1 cucchiaino di prezzemolo tritato, olio, sale Rinire in padella i funghi con l’aglio schiacciato, 2 cucchiai di olio, porre Continua a leggere..

Cavatelli al ragù di cipolla di Tropea

Monica Farinelli — Tue, 27 Jan 2026 11:00:00 +0000

Cavatelli al ragù di cipolla di Tropea un primo piatto semplice dal sapore delicato che incontra i gusti di tutti.

DifficoltàFacile
CostoEconomico
Tempo di preparazione30 Minuti
Tempo di cottura1 Ora
Porzioni4Persone
Metodo di cotturaFornello
CucinaItaliana
StagionalitàTutte le stagioni

Ingredienti

350 g cavatelli

2 cipolle rosse di Tropea

300 g polpa di pomodoro

q.b. olio extravergine d’oliva

q.b. sale

Preparazione dei Cavatelli al ragù di cipolla di Tropea

Affettare sottilmente le cipolle e sistemarle in una padella con un giro di olio extravergine d’oliva.

Farle stufare per circa 10 minuti.

Unire la polpa di pomodoro, aggiustare di sale, abbassare la fiamma e mettere il coperchio.

Cuocere per circa 1 ora.

Mettere sul fuoco una capiente pentola di acqua salata e portarla ad ebollizione, tuffarvi la pasta e scolarla al dente nel condimento.

Mantecare per un paio di minuti.

Portare subito in tavola e buon appetito.

Dosi variate per

porzioni

Crema di lenticchie rosse, patate dolci e curcuma

Fr@ — Mon, 26 Jan 2026 08:00:00 +0000

E’ una crema di lenticchie rosse e patate dolci a polpa arancione speziata con semi di cumino, coriandolo, paprika affumicata e profumata dallo zenzero fresco e la curcuma fresca messi alla fine, per beneficiare delle loro proprietà. Ho aggiunto anche un cucchiaio di Kefir bianco a guarnizione.

Ingredienti:

300 g di lenticchie rosse decorticate

500 g di patate dolci a polpa arancione

200 g di passata di pomodoro

1 carota

1 gambo di sedano

1 cipolla dorata

1 spicchio di aglio

1 cm di radice di zenzero

1 cm di radice di curcuma

semi di cumino

semi di coriandolo

paprika affumicata

timo fresco

olio extra vergine di oliva

sale

pepe nero

Per guarnire

i cucchiaio di kefir o yogurt greco

olio extra vergine di oliva

timo fresco

aghi di rosmarino

Preparazione:

In una casseruola si mette il trito di carota, cipolla e sedano in olio extra vergine di oliva, si fanno andare per alcuni minuti, poi si aggiunge l’aglio tritato, i semi di cumino, di coriandolo e la paprika. Si fanno insaporire si aggiungono le patate dolci tagliate a rondelle, si fa insaporire e si aggiungono le lenticchie ben lavate, la passata di pomodoro e l’acqua a coprire. Si lascia cuocere coperto a fuoco basso per 20-30 minuti circa, si sala. Si aggiunge lo zenzero tritato e la curcuma tritata, il pepe nero e si gira. Con un minipimer si riduce in crema.

Si mette in delle scodelle con un filo di olio extra vergine di oliva, aghi di rosmarino tritati e timo fresco. A piacere un filo di kefir o yogurt greco.

Bucatini con triglie alla livornese

Monica Farinelli — Tue, 20 Jan 2026 11:00:00 +0000

Bucatini con triglie alla livornese un primo piatto dal sapore intenso di mare, facile e veloce da preparare.

DifficoltàFacile
CostoMedio
Tempo di preparazione30 Minuti
Tempo di cottura10 Minuti
Porzioni4Persone
Metodo di cotturaFornello
CucinaItaliana
StagionalitàTutte le stagioni

Ingredienti

350 g bucatini

10 filetti triglie

200 g polpa di pomodoro

1 ciuffo prezzemolo

1 spicchio aglio

q.b. olio extravergine d’oliva

q.b. sale

Preparazione dei Bucatini con triglie alla livornese

Rosolare l’aglio in padella con un giro di olio extravergine d’oliva.

Appena rosolate unire la polpa di pomodoro e far cuocere per circa 10 minuti.

Lavare i filetti di triglia tamponarli con carta panno e metterli nel sughetto. Aggiungere il prezzemolo tritato, abbassare la fiamma, mettere il coperchio e cuocere altri 10 minuti.

Aggiustare di sale.

Mettere sul fuoco una capiente pentola di acqua salata e portarla ad ebollizione, tuffarvi la pasta e scolarla al dente nel condimento.

Mantecare un paio di minuti.

Portare subito in tavola e buon appetito.

Dosi variate per

porzioni

Pollo in umido con cipolla rossa di Tropea

Monica Farinelli — Mon, 19 Jan 2026 11:00:00 +0000

Mediterranea

Pollo in umido con cipolla rossa di Tropea un secondo piatto facile da preparare, veloce e saporito.

DifficoltàFacile
CostoEconomico
Tempo di preparazione30 Minuti
Tempo di cottura45 Minuti
Porzioni4Persone
Metodo di cotturaFornello
CucinaItaliana
StagionalitàTutte le stagioni

Ingredienti

8 cosce di pollo

3 cipolle rosse di Tropea

1 bicchiere vino bianco secco

200 g polpa di pomodoro

q.b. olio extravergine d’oliva

q.b. sale

q.b. pepe

Preparazione del Pollo in umido con cipolla rossa di Tropea

Affettare le cipolle a rondelle e metterle a rosolare in padella con un giro di olio extravergine d’oliva.

Far andare per 5 minuti, aggiungere le cosce di pollo e rosolarle su tutti i lati.

Sfumare con il vino e far evaporare.

Aggiungere la polpa di pomodoro.

Aggiustare di sale e pepe.

Cuocere a fuoco basso e con coperchio per circa 40 minuti.

Portare subito in tavola e buon appetito.

Dosi variate per

porzioni

SVIZZERE con CHAMPIGNON

speedy70 — Sat, 10 Jan 2026 07:26:00 +0000

Ingredienti: 2 hamburger di manzo da 150g, 300g champignon affettati, 200g polpa di pomodoro, 1 spicchio di aglio, 1 cucchiaio raso di prezzemolo tritato grossolanamente, olio, saleRinire in padella i funghi con l’aglio schiacciato, 2 cucchiai di olio, porre sul uoco e appassire per 5 minuti; unirvi gli hamburger, rosolarli 2 minuti per lato, aggiungere Continua a leggere..

Zucca gialla e Cipolle rosse, un saluto colorato

CucinoIo — Wed, 31 Dec 2025 08:00:00 +0000

Nel cuore dell’autunno, quando i mercati si tingono di arancione, la zucca emerge come protagonista indiscussa, regina della stagione da settembre a dicembre, con la sua polpa dolce e vellutata ricca di vitamine e antiossidanti che scaldano l’anima e il…

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Insalata catalana di gamberi e verdure

cillik — Sun, 28 Dec 2025 16:33:20 +0000

Colore vivace, profumo di mare e leggerezza: l’insalata catalana di gamberi e verdure è un’elegante sinfonia di sapori di mare e di terra che trova il suo equilibrio perfetto tra la freschezza dei pomodorini, la croccantezza del sedano e la dolcezza della cipolla rossa marinata.

In questa ricetta sarda, adatta ad ogni stagione e perfetta per stupire gli ospiti tanto a Capodanno quanto a Ferragosto, non esistono vie di mezzo: ogni componente ha un ruolo preciso e insostituibile, proprio come nell’altrettanto festoso ma laborioso Cappon Magro ligure.

La lista degli ingredienti principali mette subito in chiaro la qualità mediterranea e l’essenzialità dei gamberi alla catalana con verdure: consistenze sode, colori intensi e un profumo che anticipa il piacere.

Le dosi sono studiate per 4 pietanze generose o per 6 antipasti, ma possono essere diminuite o aumentate senza difficoltà in caso di piccoli pranzi intimi o di grandi tavolate.

Il risultato è un insieme armonico di sapori – acidi, dolci, aromatici – che abbraccia il palato e risveglia la voglia di un secondo giro.

Tuttavia lo spazio per fare aggiunte o cambiamenti non manca e la personalizzazione può diventare un “segreto” di famiglia.

Preparazione dell’insalata catalana di gamberi e verdure

Esecuzione delle ricetta: facile

Tempo occorrente: 20 minuti + 5 minuti di cottura

Costo: medio

Ingredienti e quantità per 4-6 persone:

300 g di gamberi rossi grossi

300 g di gamberi rosa piccoli

1 cipolla rossa

1 cipolla bianca (per il court bouillon)

100 g di carote ((per il court bouillon)

1 rametto di timo (per il court bouillon)

1 cuore di sedano + 1 costa (per il court bouillon)

1/2 limone non trattato (per il court bouillon)

400 g di pomodorini rossi e gialli non troppo piccoli e sodi

1 limone normale

basilico q.b

1/2 bicchiere di aceto di vino

1 peperoncino verde poco piccante (facoltativo)

olio extravergine di oliva q.b

pepe q.b

sale q.b

Procedimento

Per prima cosa, togli le estremità e la pelle alla cipolla rossa, tagliala prima a metà e poi per il lungo a mezzelune non troppo sottili e mettila in una ciotola.

Coprila con l’aceto di vino diluito in 1 bicchiere di acqua e lasciala marinare per almeno 30 minuti per attenuarne la pungente aromaticità, ammorbidirne le fibre e trasformarne il colore in un rosa quasi trasparente.

Nel frattempo, metti sul fuoco una pentola con abbondante acqua salata, la cipolla bianca e la costa di sedano mondate, 100 g di carote pulite e sciacquate, il 1/2 limone non trattato lavato e il rametto di timo.

Pulisci i gamberi, eliminandone innanzitutto la testa e le zampette e rimuovendone il carapace con delicatezza, facendo attenzione a non rompere la polpa.

Aiutandoti con un coltellino, incidine il dorso con una leggera pressione e, con la punta, sfila via il filamento nero (cordone intestinale), sgradevole a vedersi e che potrebbe alterare il gusto.

Lava i gamberi puliti sotto l’acqua fredda, poi asciugarli bene sulla carta assorbente: questa sequenza tutela freschezza e sicurezza, lasciando una superficie liscia pronta a ricevere gli aromi del brodo aromatico.

Una volta che il court bouillon sarà arrivato ad ebollizione, immergici dentro i gamberi grossi, aspetta 1 minuto, aggiungi quelli piccoli e continua a cuocerli per altri 2 minuti.

Quando saranno cotti ma ancora ben sodi, scolali (non buttare via il brodo di cottura, perché te ne servirà un po’ dopo), trasferiscili in una ciotola, insaporiscili con un filo di olio e una presa di pepe, mescolali delicatamente e lasciali raffreddare.

Intanto, sciacqua i pomodorini, asciugali, tagliali a metà o in 3 pezzi a seconda della loro dimensione e trasferiscili in una insalatiera capiente.

Lava il cuore di sedano, asciugalo, eliminane le foglie ed eventuali filamenti delle coste più esterne, taglialo a tocchetti “di sbieco” e metti anch’esso nell’insalatiera.

Aggiungi, quindi, anche i gamberi, la cipolla rossa sciacquata, scolata ed asciugata accuratamente, l’eventuale peperoncino verde tagliato a rondelle sottili e qualche foglia di basilico spezzettata con le mani.

Unisci un filo di olio e 2 cucchiai di court bouillon e mescola il tutto; spremi il limone normale, filtrane il succo e mettilo in un recipiente alto e stretto.

Aggiungi il sale, fallo sciogliere e poi aggiungi anche il pepe, altri 2 cucchiai del brodo di cottura dei gamberi e olio EVO in quantità tripla rispetto al succo di limone (3 parti di olio per 1 parte di succo di limone).

Emulsiona il tutto con il frullatore a immersione e, non appena avrai ottenuto una salsina uniforme, versane 2/3 sul mix di gamberi e ortaggi e mescola.

Poi lascia riposare la catalana di gamberi e verdure per qualche minuto affinché si impregni del condimento ma non se ne inzuppi.

Infine, trasferiscila sul piatto di portata (disponendo i crostacei più grossi in vista), irrora con la salsina rimanente e servi in tavola con crostini di pane abbrustoliti a parte e un vino bianco fresco e aromatico.

Conservazione dei gamberi con verdure alla catalana

Questo piatto ama la freschezza ed è meglio consumarlo appena preparato in modo che la carne dei crostacei rimanga soda e gli ortaggi non diventino mollicci.

Tuttavia, se ne avanza qualche forchettata, può sostare in frigorifero – ben sigillata – per non più di 24 ore., dato che oltre perderebbe croccantezza e rischierebbbe di alterarsi nei profumi.

Consigli e possibili varianti del piatto tipico sardo

I pomodorini devono essere sodi e tagliati a metà o in 3 pezzi al massimo in modo che non si “ammoscino” a contatto col condimento e, anche se nulla vieta di usare solo quelli rossi, è preferibile utilizzare pure i gialli per dare ancora più contrasto cromatico al piatto.

Volendo, puoi aggiungere olive, patate lesse e/o altri ortaggi a tuo piacimento e, se non ti piace la citronette, puoi sostituirla con una salsa a base di yogurt.

In ogni caso, punta su emulsioni semplici, che avvolgano senza coprire, per lasciar parlare gli ingredienti appena preparati.

Io uso metà gamberi rossi e metà gamberetti rosa (più economici) per risparmiare senza che il piatto ne venga sminuito, ma nulla vieta di adoperare unicamente i primi o “osare” con gli assai pregiati e super carnosi gamberoni.

Se preferisci, puoi anche usare le mazzancolle o fare la catalana con gamberi surgelati: l’importante è non prolungare la cottura oltre il tempo necessario: la polpa deve solo diventare opaca e compatta, senza perdere elasticità.

Qualora tu voglia usare il peperoncino verde, accertati che non sia eccessivamente piccante per non correre il rischio di ottenere dei gamberi con verdure alla catalana dal gusto troppo hot.

Altri piatti di pesce adatti ad ogni periodo dell’anno:

4 elettrodomestici per un primo delle feste saporito, scenografico e 100% vegetale: riso pilaf con fonduta di zucca e polvere di porcini

Le Ricette di Valentina — Wed, 10 Dec 2025 05:00:00 +0000

Cena della Vigilia Vegan, Elegante e Senza Stress

Preparare una cena festiva elegante, soddisfacente e 100% vegetale non è mai stato così facile. Dimenticate le ore passate a sorvegliare fornelli e a creare un caos in cucina! Per questa speciale ricetta di Riso Pilaf con Fonduta di Zucca e Polvere di Funghi, ho arruolato un team di quattro elettrodomestici che lavoreranno per voi.

Ecco il segreto per un piatto raffinato, ideale per la cena della Vigilia, che si assembla senza fatica:

La friggitrice ad aria (o la pentola a pressione elettrica) per cuocere la polpa di zucca in modo rapido e perfetto.
Il robot da cucina per trasformare pochi ingredienti vegetali in una fonduta di zucca incredibilmente vellutata e ricca, senza bisogno di latticini.
Il macinino per spezie (o caffè) per ottenere una finissima e profumatissima polvere di funghi porcini, il tocco magico che aggiunge la nota umami finale.
La pentola a pressione elettrica per un riso pilaf cotto a regola d’arte in metà tempo, lasciandovi liberi di godervi l’attesa.

In questo modo, la vostra cucina rimarrà intatta, e voi potrete dedicare il tempo risparmiato ai vostri ospiti. Un piatto da chef, realizzato con la semplicità della tecnologia moderna, per una Vigilia all’insegna del gusto e della serenità!

La polvere di funghi e la fonduta di zucca potete preparali anche con largo anticipo e cuocere il riso mentre vi state gustando gli antipasti con i vostri ospiti.

INGREDIENTI per la fonduta di zucca, per 6 persone:

500 g di polpa di zucca cotta (QUI trovi due modi per ottenerla, 1 con la pentola a pressione elettrica e 1 con la friggitrice ad aria).
100 g di olio di semi di girasole
150 g di bevanda di soia non zuccherata
100 g di mandorle (puoi sostituirle con la stessa quantità di anacardi che sono più economici ma le mandorle hanno proprietà organolettiche più simili ai prodotti caseari)
30 g di lievito alimentari in scaglie
50 g di farina di tapioca (puoi sostituirlo con fecola di patate)
6 g di acido lattico (se non sai di cosa sto parlando leggi QUI) se non ne hai, sostituiscilo con 2 cucchiai di succo di limone

POTETE TROVARE TUTTI GLI INGREDIENTI NELLA MIA VETRINA DISPENSA PRO E DISPENSA BASE

Procedimento

La sera prima metti in ammollo le mandorle
Prepara la Base: Scola e sciacqua le mandorle ammollate. Metti nel frullatore la polpa di zucca cotta, e tutti gli altri ingredienti. Frulla ad alta potenza fino a ottenere una crema perfettamente liscia, se serve aggiungi un po’ di bevanda di soia.

La fonduta è pronta, trasferiscila in un contenitore che si chiuda bene e conservalo in frigorifero.

Quando sarà ora di servirla, trasferiscila in un pentolino e scaldala a fuoco lento, se serve aggiungi un filo di bevanda di soia per renderla più fluida.

La tua fonduta è pronta per essere versata calda sopra il riso pilaf. Puoi anche riempirci dei voulvant o versarla su della polenta.

INGREDIENTI per la polvere di funghi:

15 g di funghi porcini secchi

Procedimento

Frulla i porcini secchi in un robot da cucina o in macinino per spezie/caffè
Conserva la polvere in un barattolo di vetro asciutto e ben chiuso in un luogo buio.

Puoi usare questa polvere come topping di qualsiasi piatto o come insaporitore di sughi e secondi piatti vegetali, dona umami.

INGREDIENTI per il riso pilaf per 6 persone:

480 g di riso bianco (quello che preferite)
480 g di acqua
1 cucchiaino di sale fino
olio o margarina a piacere per condire il riso

Procedimento:

Versa tutti gli ingredienti nella pentola interna della pentola a pressione elettrica
Imposta metà tempo di cottura indicato sulla confezione del riso, alta pressione e chiudi la valvola.
Quando la pentola a pressione avrà finito, spegnila subito, sfiata la valvola e condisci il riso con un filo d’olio o un cucchiaio di margarina.

Ora basterà impiattare, servendo il riso in piatti fondi con una colata di fonduta calda e una spolverata di polvere di funghi.

CONSIGLI OPZIONALI:

Per un gusto più esotico aggiungi alla cottura del riso delle spezie o delle erbe secche; chiodi di garofano, grandi di ginepro, erbe di Provenza
Alla fonduta puoi aggiungere della noce moscata grattugiata
Se sai la provenienza, puoi sostituire la polvere di fungi con delle scaglie di tartufo.

Questo piatto non è solo un piacere per gli occhi, ma anche un’ottima scelta nutrizionale. La zucca, ricca di beta-carotene e fibre, fornisce la base dolce e cremosa della fonduta, perfettamente bilanciata dalla sapidità e dal gusto “formaggioso” conferito dalle mandorle (o anacardi) e dal lievito alimentare. Il riso pilaf, cotto con precisione, offre i carboidrati complessi necessari per l’energia. Il vero tocco di profondità è dato dalla polvere di funghi porcini, una fonte naturale di Umami – il quinto gusto – che esalta e completa l’armonia complessiva del piatto, rendendo l’esperienza gustativa incredibilmente ricca e appagante, pur restando 100% vegetale e leggera.

Ogni link che porta ad Amazon è un link affiliato, questo vuol dire che io guadagno una piccola percentuale se voi acquisterete attraverso i miei suggerimenti. A voi non cambia nulla a me serve per mantenere questo blog.

MOUSSE ai CACHI e BANANE

speedy70 — Thu, 27 Nov 2025 06:44:00 +0000

Ingredienti: 200g polpa di cachi, 200g banane sbucciate, 100ml panna da montare, 20g zucchero a velo, cannella in polvereMontare la panna con lo zucchero a velo e conservarla in frigor. Schiacciare le banane, unirvi i cachi, 2/3 della panna e sbattere in un composto liscio; versare la mousse in 2 bicchierini, adagiarvi sopra la panna Continua a leggere..