BISCOTTI DI FROLLA VEGAN , NOCI, MANDORLE E SPEZIE

mimma morana — Wed, 18 Jan 2017 12:49:00 +0000

I biscotti di frolla vegan erano una delle tante cose da fare, prima o poi.

Dovevo mettere in pratica le nozioni che ci erano state date durante i corsi di cucina salutistica ai quali ho partecipato.

L’imperativo è quello di introdurre nella nostra alimentazione , quotidianamente, frutta secca e semi, così ricchi di oligoelementi nobili che ci aiutano a mantenerci sani.

Avevo qualche perplessità sulla duttilità di un impasto così ma mi sono, completamente, ricreduta!!

Quindi ho provato a fare dei biscotti gustosi, senza grassi animali, senza uova, ma arricchiti dalle noci , semi secchi e profumi della mia Terra!

Ammetto che il risultato ha superato ogni mia piu’ rosea previsione . Sono venuti dei biscotti friabili e profumati. Perfetti per il languorino di metà mattinata o per la merenda . La quantità di frolla che ho ottenuto con queste dosi l’ho utilizzato per fare i biscotti e anche una crostata.

Ingredienti:
- 500 gr. farina 00
- 140 gr. olio di mais oppure 200 gr. margarina
- 200 gr. zucchero a velo
- 80 gr. acqua
- 3 cucchiai di gherigli di noci LATTANZI
- 2 cucchiai di semi di sesamo
- 2 cucchiai di semi di girasole
- 2 bacche di anice stellato
- 2 semi di cardamomo
- la scorza grattugiata di 2 mandarini non trattati
- vaniglia semi
-1 cucchiaino di lievito per dolci

Procedimento:
- tostare lievemente i gherigli delle noci
- frullare finemente le noci tostate, i semi di sesamo, i semi di girasole, le bacche di anice stelalto e i semi di cardamomo
- grattugiare la scorza dei mandarini
- emulsionare l’acqua e l’olio
- in una impastatrice o nel mixer o in una ciotola, mettere la farina con tutti gli ingredienti e impastare sino ad ottenere una frolla liscia
- stendere l’impasto piuttosto spesso, mezzo dito
-. formare dei biscotti della forma desiderata
- infornare in forno caldo a 170° per 10 minuti

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