Oggi, spengo forno e fornelli, almeno per quanto riguarda blogghino e nuove proposte. 

Vi do appuntamento a tra qualche settimana e ringrazio le amiche e gli amici di blog, i lettori storici e quelli da poco arrivati. Il vostro affetto, le vostre mail ed i vostri messaggi sono sempre preziosi e graditissimi.

Originaria dell’Italia centrale, questa preparazione si può assaporare in tante deliziose varianti. Pomodoro maturo, cipolla e, ovviamente il pane, preferibilmente raffermo, costituiscono  gli ingredienti base. Poi la ricetta varia, da regione a regione e secondo i gusti. In ogni caso, le erbe aromatiche (prezzemolo, basilico, origano o mentuccia), che ne completano e arricchiscono il sapore, non devono mancare. 

La ricetta ai Sapori di Liguria, a questo link.

Un contorno, quindi, perfetto per accompagnare, ad esempio, degli ottimi Filetti di Salmone Gratinati alle Nocciole e Fiocchi d’Avena. 

La preparazione, trattandosi di barbabietola cotta, è di semplicissima e rapida esecuzione, ma il risultato sicuramente di grande effetto.

Tortini di Verdure e Salmone Affumicato 

La Barbabietola o Rapa Rossa, è una grande radice tondeggiante, carnosa, con una piccola radice finale. Il suo colore caratteristico, il rosso, può essere più o meno vivace ed è caratteristico del pigmento naturale contenuto nella rapa, la betanina. Le varietà esistenti sono diversi, ad iniziare dalla barbabietola da zucchero alla bietola da orto. Gli steli sono piuttosto alti e possono arrivare anche fino a due metri di lunghezza. A seconda delle varietà, le parti consumate possono essere le foglie o, come nel caso della barbabietola o rapa rossa, le radici che sono tuberi. È coltivata in tutta l’area mediterranea e viene raccolta, generalmente, tra giugno ed agosto, a seconda della varietà.

Tra le varietà più coltivate, ci sono la Barbabietola Nera Piatta Egiziana e la varietà italiana tonda di Chioggia. La Barbabietola Rossa può essere consumata sia cruda che cotta, sebbene nel primo caso le proprietà nutritive si mantengano maggiormente integre. Contiene fibre, ha proprietà antiossidanti, depurative ed antisettiche ed ha un effetto ipotensivo. Ricca di ferro, che viene assimilato in maniera ottimale se si consuma la rapa rossa condita con succo di limone, contiene Vitamina C nei tuberi e Vitamina A nelle foglie. Stimolando la produzione di succhi gastrici, il tubero non è indicato per chi soffre di gastrite. La notevole presenza di calcio non la rende indicata ha chi soffre di calcoli renali.

(altre informazioni su Le proprietà benefiche della Rapa Rossa)

1 barbabietola cotta di medie dimensioni 

una manciata di pistacchi

un cucchiaio di aceto di lamponi biologici 

Eliminare accuratamente la buccia della barbabietola cotta, sciacquare e tamponare la rapa delicatamente con carta da cucina. 

Distribuire i pistacchi su due fogli di carta da cucina, coprirli e ridurli a pezzetti con l’aiuto di un batticarne.

Tagliare la rapa rossa a fettine sottilissime con l’ausilio di una mandolina. 

Disporre le fette in un piatto da portata, irrorare con l’aceto di lamponi, aggiungere i pistacchi triturati grossolanamente e servire.

In sostituzione dei pistacchi, si possono utilizzare noci, nocciole o mandorle. In alternativa, il condimento può essere costituito da scaglie di Parmigiano Reggiano o Grana Padano, proprio come è uso con il classico Carpaccio di Carne Cruda o Bresaola.