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	<title>Food Blogger Mania &#187; CAPONATINA</title>
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	<description>Food Blogger Mania</description>
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		<title>COUS COUS CON CAPONATINA E TONNO ALLA ‘NDUJA</title>
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		<pubDate>Tue, 11 Jul 2017 17:35:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Daniela Frisina</dc:creator>
				<category><![CDATA[Calabria]]></category>
		<category><![CDATA[ALLA]]></category>
		<category><![CDATA[CAPONATINA]]></category>
		<category><![CDATA[COUS]]></category>
		<category><![CDATA[NDUJA]]></category>
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		<category><![CDATA[verdure]]></category>

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		<description><![CDATA[Questo piatto, così buono e colorato racchiude i sapori dell&#8217;estate: le verdure croccanti, il profumo delle erbe aromatiche, il cous cous così versatile che  si può preparare in anticipo senza alcun bisogno di stare davanti ai fornelli fino all&#8217;ora di pranzo e soprattutto il gusto dei Filetti di Tonno Callipo con &#8216;Nduja Calabrese.  Il Tonno alla &#8216;nduja&#160;<a href="https://foodbloggermania.it/ricetta/cous-cous-con-caponatina-e-tonno-alla-nduja/" class="read-more">Continua a leggere..</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="aligncenter  wp-image-10249" src="http://www.dolcidifrolla.ifood.it/wp-content/uploads/2017/07/couscous-caponatina-e-tonno-1-300x200.jpg" alt="" width="624" height="416" /></p>
<p>Questo piatto, così buono e colorato racchiude i sapori dell&#8217;estate: le verdure croccanti, il profumo delle erbe aromatiche, il cous cous così versatile che  si può preparare in anticipo senza alcun bisogno di stare davanti ai fornelli fino all&#8217;ora di pranzo e soprattutto il gusto dei <a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=http://callipo.com/index.php/it/prodotti/19-rustiche-di-tonno/18-le-rustiche-di-tonno-all-olio-di-oliva">Filetti di Tonno Callipo con &#8216;Nduja Calabrese. </a></p>
<p><img class="aligncenter  wp-image-10251" src="http://www.dolcidifrolla.ifood.it/wp-content/uploads/2017/07/tonno-callipo-e-nduja-221x300.jpg" alt="" width="626" height="850" /></p>
<p>Il Tonno alla &#8216;nduja <a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=http://www.callipo.com/index.php/it/">Callipo</a> , preparato seguendo una ricetta esclusiva legata alla tradizione calabrese,  è conservato in vasetti di vetro in olio extravergine d&#8217;oliva ed arricchito dal gusto inconfondibile della &#8216;nduja.</p>
<p>E&#8217; ottimo come condimento sulla pasta, sulla bruschetta, con la frisa calabrese, come aperitivo o come piatto unico accompagnato da un contorno di verdure.</p>
<p><img class="aligncenter  wp-image-10252" src="http://www.dolcidifrolla.ifood.it/wp-content/uploads/2017/07/caponatina-e-tonno-213x300.jpg" alt="" width="623" height="878" /></p>
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        <span>COUS COUS CON CAPONATINA E TONNO ALLA &#8216;NDUJA</span>    </div>
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        <span>Un piatto estivo con tante verdure ed il gusto deciso del tonno alla &#8216;nduja</span>    </div>
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    </ul>
</p></div>
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        <span>Porzioni</span><span>4</span> <span>persone</span>    </div>
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        <span>Tempo di preparazione</span><span>20</span> <span>minuti</span>    </div>
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        <span>Tempo di cottura</span><span>40</span> <span>minuti</span>    </div>
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        <span>Ingredienti</span>    </div>
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<li><span><br />
    <span>200</span><span>g</span></span><br />
<span><br />
    <span><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=http://www.dolcidifrolla.ifood.it/ingrediente/cous-cous">cous cous</a></span></span>
</li>
<li><span><br />
    <span>340</span><span>g</span></span><br />
<span><br />
    <span><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=http://www.dolcidifrolla.ifood.it/ingrediente/acqua-calda">acqua calda</a></span></span>
</li>
<li><span><br />
    <span>5</span><span>cucchiai</span></span><br />
<span><br />
    <span><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=http://www.dolcidifrolla.ifood.it/ingrediente/olio-doliva">olio d&#8217;oliva</a></span></span>
</li>
<li><span><br />
    <span>5</span><span>g</span></span><br />
<span><br />
    <span><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=http://www.dolcidifrolla.ifood.it/ingrediente/sale">sale</a></span></span>
</li>
<li><span><br />
    <span>1</span></span><br />
<span><br />
    <span><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=http://www.dolcidifrolla.ifood.it/ingrediente/bustina-di-zafferano">bustina di zafferano</a></span></span>
</li>
<li><span><br />
    <span>1</span></span><br />
<span><br />
    <span><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=http://www.dolcidifrolla.ifood.it/ingrediente/melanzana">melanzana</a></span></span>
</li>
<li><span><br />
    <span>2</span></span><br />
<span><br />
    <span><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=http://www.dolcidifrolla.ifood.it/ingrediente/zucchine">zucchine</a></span></span>
</li>
<li><span><br />
    <span>1</span></span><br />
<span><br />
    <span><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=http://www.dolcidifrolla.ifood.it/ingrediente/peperone">peperone</a></span></span>
</li>
<li><span><br />
    <span>1</span></span><br />
<span><br />
    <span><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=http://www.dolcidifrolla.ifood.it/ingrediente/patata">patata</a></span></span>
</li>
<li><span><br />
    <span>1</span></span><br />
<span><br />
    <span><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=http://www.dolcidifrolla.ifood.it/ingrediente/cipolla-rossa-di-tropea">cipolla rossa di Tropea</a></span></span>
</li>
<li><span><br />
    <span>1</span><span>cucchiaino </span></span><br />
<span><br />
    <span><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=http://www.dolcidifrolla.ifood.it/ingrediente/paprika-dolce">paprika dolce</a></span></span>
</li>
<li><span><br />
    <span>1</span></span><br />
<span><br />
    <span><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=http://www.dolcidifrolla.ifood.it/ingrediente/pomodoro">pomodoro</a></span></span>
</li>
<li><span><br />
    <span>erbe aromatiche</span></span><br />
<span><br />
    <span><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=http://www.dolcidifrolla.ifood.it/ingrediente/basilico-menta-timo">(basilico, menta, timo)</a></span></span>
</li>
<li><span><br />
    </span><br />
<span><br />
    <span><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=http://www.dolcidifrolla.ifood.it/ingrediente/filetti-di-tonno-con-nduja-calabrese">Filetti di tonno con &#8216;nduja calabrese</a></span></span>
</li>
<li><span><br />
    </span><br />
<span><br />
    <span><a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=http://www.dolcidifrolla.ifood.it/ingrediente/sale-pepe-qb">sale, pepe qb</a></span></span>
</li>
</ul></div>
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        <span>Istruzioni</span>    </div>
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        <span>Preparate la caponatina: lavate, pulite e tagliate le verdure a cubetti, mettetele a friggere in una padella con 4 cucchiai d&#8217;olio presi dal totale, il sale e la paprika.<br />
Nel frattempo mettete il cous cous in una ciotola capiente, unite il cucchiaio d&#8217;olio e mescolate, poi aggiungete l&#8217;acqua calda allo zafferano.</span>    </div>
</p></div>
</li>
<li>
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        <span>Mescolate ripetutamente con un cucchiaio cercando di sgranare bene i chicchi, unite metà delle verdure, le erbe aromatiche e continuate a mescolare per amalgamare bene tutti i sapori.</span>    </div>
</p></div>
</li>
<li>
<div>
<div>
        <span>Aggiustate di sale, ricoprite con la pellicola trasparente e fate riposare per mezz&#8217;ora.</span>    </div>
</p></div>
</li>
<li>
<div>
<div>
        <span>Trascorso il tempo, togliete la pellicola ed unite il tonno a pezzetti, completate con menta e timo e con altro tonno alla &#8216;nduja. </span>    </div>
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</li>
</ol></div>
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<p>Io vi consiglio di provare questa ricetta, se volete stupire i vostri ospiti con un cous cous così sfizioso durante le vostre cene in giardino o per un piacevole picnic in montagna sotto il fresco dei faggi.</p>
<p><img class="aligncenter  wp-image-10256" src="http://www.dolcidifrolla.ifood.it/wp-content/uploads/2017/07/tonno-ala-nduja-200x300.jpg" alt="" width="617" height="926" />Ricetta  realizzata in collaborazione con <a target="_blank" rel="nofollow" href="/redirect.php?URL=http://www.callipo.com/index.php/it/">CALLIPO CONSERVE</a></p>
<p>Buona serata e arrivederci alla prossima ricetta!</p>
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