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mercoledì 28 novembre 2018

Cime di cavolfiore al forno


E' risaputo che far mangiare le verdure ai bambini è un problema, soprattutto quando si tratta di spinaci o di tutti i tipi di cavoli, dal cavolfiore ai cavoletti di Bruxelles. Quando i miei ragazzi erano piccoli, le preparavo in tutti i modi e una dei camuffamenti che preferivano erano le verdure impanate al forno, come le cime di cavolfiore preparate e pronte da gustare in 30 minuti.

Ingredienti

1 cavolfiore
2 uova
q.b. di pangrattato
sale 
pepe
spezie e piacere: curcuma, zenzero, curry
prezzemolo tritato
olio extravergine d'oliva
Preparazione

Scaldare il forno a 200°C e foderare una teglia con carta forno.


Lavare e privare il cavolfiore delle parti di scarto e tagliarlo a cimette.
In un piatto rompere le uova, aggiungere le spezie scelte, 
il sale, il pepe e il prezzemolo.
Passare le cime prima nell'uovo e poi nel pangrattato.


Mettere i fiori di cavolo impanati sulla teglia prima preparata, 
cospargere con un filo di olio 


e infornare fino a quando i rebbi della forchetta 
entrano bene nei fiori di cavolo e risultano ben dorati.

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