La dolcezza delle banane che incontra l’unicità del gusto dei frutti di bosco, questa ciotola di Yogurt e cereali ai frutti di bosco e banana è davvero il “dessert” (se così lo vogliamo chiamare) da gustare a qualsiasi ora del giorno per rimanere sani ed in forma.
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Difficoltà:Facile |
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Preparazione:5 min |
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Forno/Frigo:2 ore frigo |
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Porzioni:2 persone |
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Costo:2-3 € |
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Bevanda:Acqua detox |
Yogurt e cereali ai frutti di bosco e banana
- 80 gr yogurt fatto in casa
- 50 ml latte fresco intero
- 1 cucchiaio di semi di chia
- un cucchiaio di semi di quinoa tostati
- 60 gr frutti di bosco freschi
- una banana
- una manciata di mandorle a lamelle
Con un po’ di anticipo procedete con il preparare i semi di chia ed ammorbidirli semplicemente mettendoli in una tazza con il latte e conservandoli in frigorifero.
Montate la ciotola di yogurt e cereali ponendo lo yogurt miscelato ai semi di chia ammollati e guarnite con la quinoa tostata che darà la croccantezza al dessert.
Procedete con il lavare e sbucciare la frutta ponendo anch’essa nella ciotola assieme alle mandorle a lamelle. Buon appetito.