Vegan baked oatmeal di fragole e mirtilli – Vegan baked strawberries and blueberries oatmeal

mixed berries oatmeal (55)_1

Divento come mi vedi. Tu mi hai fatto bella e ora mi fai forte. Quanto potere c’è in te.

The Danish girl

mixed berries oatmeal (10)_1

Ho cominciato l’anno come fosse un foglio bianco. L’ho cominciato senza sapere dove volesse portarmi. Mi sono affidata a quello che aveva da mostrarmi e da farmi vivere.

Ho cominciato conquistandomi nuove certezze, piccole occasioni di dimostrare a me stessa che so accudirmi.

Ho cominciato lasciandomi trasportare dalla mia curiosità, dalla voglia di superar(mi) ad ogni passo.

Correre dietro la vita, senza lasciarmela sfuggire di mano.

Ho cominciato con la voglia di emozionarmi, di lasciar(mi) andare e lasciare andare quello che non posso più stringere tra le mani.

mixed berries oatmeal (28)_1

Sono partita piena di insicurezze, di non-so-fare e chissà-se-riuscirò.

Mi guardo indietro oggi e vedo quanta strada abbia percorso in pochi mesi, quanti tasselli sia stata capace di mettere insieme, quanta vita sia trascorsa.

Solo mesi, ma che sembrano anni.

Mesi che sono sbocciati come fiori, in una primavera che non ha mai smesso di illuminare i miei passi, anche quando si muovevano su terreni instabili.

mixed berries oatmeal (78)_1

Adesso la sento nell’aria, avvicinarsi e tenermi per mano, aiutarmi a fare un altro passo, ancora uno.

Adesso la sento nel sapore dolce delle fragole e nel viola intenso dei mirtilli. E io sono pronta a tuffarmici come fossi un cucchiaino.

mixed berries oatmeal (39)_1

VEGAN BAKED OATMEAL ALLE FRAGOLE E MIRTILLI

INGREDIENTI per 4 persone (ricetta ispirata e adattata da qui – english version below)

160 g fiocchi d’avena

200 ml latte di mandorle

3 cucchiai di semi di chia

60 g fragole

60 g mirtilli

50 g zucchero di canna

20 g granella di pistacchi

1 cucchiaino di cannella

 

Riscaldare il forno a 180° C. Lavare le fragole e tagliarle in quattro. Lavare i mirtilli.

In una ciotola, mescolare insieme tutti gli ingredienti e versare il una teglia. Cuocere per 20 minuti, finché la superficie sarà diventata dorata. Far raffreddare e servire.

mixed berries oatmeal (87)_1

VEGAN BAKED STRAWBERRIES AND BLUEBERRIES OATMEAL

INGREDIENTS for 4 serving (recipe inspired by Cookie and Kate)

160 g oat flakes

200 ml almond milk

3 tbs chia seeds

60 g strawberries

60 g blueberries

50 g brown sugar

20 g chopped pistachios

1 tsp cinnamon

Heat the oven at 180° C. Wash and cut in 4 parts the strawberries. Wash the blueberries. Mix all ingredients in  a bowl and pour into a pan. Bake for 20 minutes, until the surface will become golden. Let cool and serve.

mixed berries oatmeal (64)_1

Altre ricette simili a questa:

VAI ALLA RICETTA


Nessun commento...

Inserisci un Commento

Devi effettuare il Login per inserire un commento.

[an error occurred while processing this directive]
[an error occurred while processing this directive]